10 разлога зашто сте увек топли, а који немају никакве везе са менопаузом

Сазнајте Свој Број Анђела

Лепеза прокиминдерГетти Имагес

Постаје ли вруће овде ... или сте само ви? Ако стално искључујете термостат или се паркирате испред вентилатора, можда ћете се запитати да ли вам је унутрашњи термометар покварен. Или, можете претпоставити да сте на неизбежном путу менопауза .



Али немојте се знојити. Осећај препечености није аутоматски знак да се бавите пред крај свог менструални циклус . Постоји толико много других разлога зашто особа има валунзи то нема никакве везе са менопаузом, каже др Схраддха Схах, ​​лекар породичне медицине у болници Плацентиа-Линда у Плацентиа, Калифорнија. Али обратите пажњу на своје симптоме - посебно ако се знојите или доживите промену тежине, умор , или убрзан рад срца - и обратите се свом лекару да вам помогне да схватите шта се дешава. Ево 10 уобичајених разлога зашто се све време осећате вруће.



Отпорни сте на инсулин

Ако се стално знојите (нарочито ноћу) или не подносите топлоту, то може бити знак инсулинске резистенције. То значи да ваше тело тешко контролише ниво шећера у крви. Зној и осећај нетолеранције на топлоту чешћи су код оних који су предијабетичан или отпорни на инсулин и чест је узрок налета врућине међу пацијентима, каже Ребецца Боотх , МД, акушер и гинеколог са сертификатом одбора из Лоуисвиллеа, Кентуцки и стручњак за хормонско здравље. Др Боотх каже да флуктуације шећера у крви могу изазвати одговор тела на борбу или бег, узрокујући да вам температура расте и пада.


Штитна жлезда је превише или недовољно активна

Ако вам је увек вруће, један од вероватних криваца може бити ваш тироидна жлезда , жлезда у облику лептира на врату. Превише активна штитна жлезда испумпа превише хормона штитне жлезде, повећавајући ваш ниво метаболизам и чини да се осећате прегрејано, према др Схах. Али недовољно активна штитна жлезда такође може имати сличан ефекат. Промена тежине, умор и лупање срца су други знаци неисправног рада штитне жлезде. Ако приметите ове симптоме, посетите лекара.


Ево 9 других подлих знакова да ваша штитна жлезда можда није у реду:




Под стресом сте или осећате анксиозност

Осећај преоптерећености или превелике анксиозности може довести до случаја знојења. Налет адреналина може изазвати осећај топлине, који је лако збунити врућим бљесковима, каже др Схах. Покушајте дубоко вежбе дисања или прошетајте да бисте смирили живце и расхладили се. Осећај руменила је нормалан, али ако осетите озбиљније симптоме, посетите лекара.


Ти си трудна

Чињеница: Температура вашег тела би требало да варира, посебно током репродуктивних година. Сваког месеца, након овулације, ваша температура расте отприлике за пуни степен и ваше тело се загрева попут инкубатора за припрему за трудноћу, каже др Боотх. Ако затрудните, ваша температура ће остати повишена (и пада ако не). У ствари, а Студија из 2013 у Плодност и стерилитет открили су да је више од трећине жена пријавило осећај врућине и узнемирености током трудноће. За неке су се валунзи наставили и након трудноће.




Имали сте превише кофеина

Иако неки људи не могу функционирати без кофеина (диже руку!), Превише може узроковати више од само треме. Истраживачи открили су да кофеин производи топлоту у телу, што природно може повећати телесну температуру. Осим тога, окреће тело. Кофеин може повећати број откуцаја срца, изазивајући осећај топлоте, каже др Боотх. А ако пролазите кроз менопаузу, а Студија из 2015 у дневнику Менопауза открили су да кофеин може погоршати осећај врућине.


Појели сте нешто зачињено

Додатни љути сос на вашим тацосима не само да вам пече уста; такође може изазвати испирање тела. Зачињеном храном тело шаље проток крви у лице, језик и усну ждрело. Како се проток крви повећава, може вам бити све топлије, каже др Боотх. Ако приметите да се одређене намирнице зноје испод огрлице, водите дневник хране и разговарајте са својим лекаром, каже др Шах. На тај начин ваш здравствени радник може радити са вама како би прилагодио вашу исхрану.


Лекови вас загревају

Сви знамо да лекови на рецепт могу имати дугачку листу нуспојава. Врући таласи су уобичајени, посебно код лекови за дијабетес . Ако узимате лекове за снижавање шећера у крви и он постане пренизак, може доћи до знојења, каже др Схах. Други лекови који могу учинити да се осећате као да живите у тропским поднебљима: антидепресиви и опиоиди. Ако сте започели нове лекове и приметите да имате валунге, водите дневник да бисте забележили своје симптоме, каже др Схах.


Ти си болестан

Или можда имате инфекцију. Све од бубуљица у стомаку до инфекције коже може изазвати пораст температуре (а понекад и грозницу), која може да се осећа као налети врућине, каже др Схах.


Превише си пио

Алкохол , то је. Алкохол опушта крвне судове на лицу, изазивајући осећај загревања коже, каже др Боотх. Али неколико превише маргарита такође може изазвати знојење ноћу. Може изазвати повратно буђење и знојење око три до четири сата након одласка на спавање. Ваша јетра је прерадила алкохол, а ниво шећера у крви благо опада, каже др Боотх, што може довести до знојења.


ПМС сте

У данима који претходе вашем раздобље , ниво естрогена почиње да опада. Са ПМС -ом, ваше тело доживљава мини повлачење са пада нивоа естрогена и може изазвати налет врућине, јер смањење естрогена може утицати на регулацију температуре, објашњава др Боотх. Многи пацијенти кажу да се зноје или имају више мириса по телу. ' Др Боотх каже да простагландини, супстанца слична хормонима, такође могу играти улогу. Ове хемикалије почињу да се повећавају непосредно пре и током менструације и помажу материци да евакуише менструалну крв. Али они могу изазвати знојење заједно са пробавним проблемима, као што је лабава столица и мучнина, каже она.