Ах, добродошли у сезону алергија. Цурење из носа, зачепљеност, сврбеж очију и кихање - они су обред пролећа (и јесени) за 35 милиона Американаца које мучи сезонски алергијски ринитис (познат и као сезонска алергија.) А захваљујући климатским променама, број оболелих расте , каже Америчка академија за алергију, астму и имунологију.
Зашто се то дешава: Када се биљке опрашују, оне шаљу полен у ваздух. Имуни систем неких људи реагује стварањем антитела која се везују за ћелије у носу, очима и плућима које ослобађају хистамин, хемикалију која изазива симптоме.
Шта можете да урадите: Наставите читати за најновије и најефикасније третмане сезонских алергија.
Самохипноза
Можете ли да мислите да сте без алергија? Можда не у потпуности, али хипноза може помоћи у ублажавању симптома када се користи заједно са другим третманима алергија. У једној швајцарској студији из 2005. године, алергични пацијенти су обучени да постигну хипнотички транс, а затим се замисле на „сигурном месту“ без алергена (нетакнута плажа, на пример, или снежна планина). Они који су прошли хипнозу пријавили су смањење загушења за око трећину током сезоне алергија; објективни тестови потврдили су самоизвештаје.
Орал монтелукаст
Првобитно развијен за лечење астме, овај лек је недавно постао омиљен као терапија на рецепт за алергије. Монтелукаст пилуле (познате под именом Сингулаир) блокирају дејство леукотриена, упалних хемикалија које на алергене реагују затезањем дисајних путева и стварањем слузи. Неколико студија је показало да је монтелукаст ефикасан у лечењу сезонских алергија које се обично јављају у пролеће и јесен, када су нивои полена највећи. Потенцијални нуспојаве монтелукаста укључују главобољу, разне проблеме са спавањем и пробавне сметње. Иако је лек још увек на рецепт, сада је доступан генерички облик.
Сублингвална имунотерапија (СЛИТ)
Имунотерапија је превентивни третман у коме вам се дају постепено повећавајуће дозе алергена да бисте смањили осетљивост имунолошког система. У Сједињеним Државама се то обично ради ињекцијом. Али у јужној Европи 80% пацијената са имунотерапијом добија третман без игала назван СЛИТ, у који стављате таблете или капи екстракта алергена под језик.
Ове капи на рецепт нису толико ефикасне као ињекције, али су сигурније, јер је мањи ризик од нуспојава попут анафилаксије, по живот опасне алергијске реакције, каже Рицхард Фирсхеин, ДО, директор Центра за свеобухватну медицину Фирсхеин у Нев Иорк Цити. Процес траје само неколико секунди дневно, али можда ћете морати да га радите најмање два пута дневно чак 3 до 5 година.
Биљке и суплементи
Кверцетин, хемикалија за здравље срца која се назива флавоноид, налази се у чају, луку, грожђу и парадајзу, природно је противупално средство које може блокирати ефекте хистамина пре него што почну, каже др Фирсхеин. Он препоручује узимање суплемента од 500 мг до два пута дневно, почевши неколико недеља пре сезоне алергија. 'Кверцетин најбоље функционише када га узимате са витамином Ц, који спречава његово разградњу', каже он.
Још једна корисна биљка је маслац, који може блокирати производњу леукотриена. Уобичајена доза: 50 до 75 мг стандардизованог екстракта два пута дневно. (Занима вас које би суплементе требало да узимате? Проверите 100 најбољих суплемената за жене .)
Контрола вашег окружења
Ефикасније ћете се борити против сезонских алергија ако знате на шта сте алергични. Кожни или крвни тест алерголога сузиће ваше одређене алергене, па их можете избећи тако што ћете, на пример, остати у затвореном простору са затвореним прозорима током најгорих полена. (Погледајте или послушајте временске извештаје или идите на полен.ааааи.орг .) 'Такође, имајте на уму да дрвеће претежно опрашује ујутру, па ако планирате активност на отвореном, сачувајте је за поподне', каже Јеффреи Демаин, МД, директор Центра за алергије, астму и имунологију на Аљасци. Ношење маске за лице са поленовим пејзажом током вртларства и коришћење ХЕПА филтера за чишћење ваздуха у вашем дому такође може помоћи. (Ево 10 једноставних начина да свој дом заштитите од алергија.)
Испирање физиолошке отопине носа
'То је здраво решење - уклоните полен, прашину и друге алергене из носних пролаза како вам не би сметали', каже др Фирсхеин. Да бисте испрали нос од слузи и алергена, направите физиолошки раствор тако што ћете 8 унци топле дестиловане или стерилисане воде помешати са 1/4 кашичице сваке нејодиране соли и соде бикарбоне (или купити стерилни раствор за испирање носа у апотеци). Нагните се над умиваоник са главом нагнутом на једну страну и употребите боцу за истискивање или посуду за нети да бисте раствор сипали у горњу носницу, пуштајући га да исцури из дна. Затим промените страну. Нека истраживања су открила да употреба нети посуде може очистити назалне пролазе без сувоће или „повратне“ зачепљености. Али будите сигурни да је раствор стерилни - вода из славине може задржати организме који изазивају озбиљну инфекцију. Ево три важна савета како да ваш нети пот буде сигуран.
Орални антихистаминици
Ови познати лекови делују тако што блокирају хистамин који изазива запаљење које ваше тело производи као реакцију на алергене. Прва генерација антихистаминика, попут Бенадрила, могла је да учини људе поспаним и радила је само 4 до 6 сати; друга генерација дужег деловања укључује лоратадин (кларитин), цетиризин (зиртек) и фексофенадин (алегра). Трећа генерација, левоцетиризин (Ксизал), тврди да спречава симптоме до 12 сати, иако лекови са краћим трајањем брже делују.
Спреј за нос
„Често је најбоља стратегија алергије комбиновање ОТЦ оралног антихистаминика са спрејом за нос на рецепт“, каже др Марк Холбреицх, сарадник ААААИ. Спрејеви на рецепт који садрже кортикостероиде (укључујући Флонасе и Омнарис) смањују упалу и стварање слузи, док спрејеви с антихистаминицима (као што су Патанасе и Астепро) блокирају хистамин који узрокује симптоме. Димиста комбинује обе врсте лекова. За ОТЦ спреј, размислите о натријум кромолин спреју (попут НасалЦрома).
Капи за очи
Ако су вам најиритантнији симптоми алергије црвене, сврбежне очи, капи припремљене од истих лекова који се користе у назалним спрејевима могу бити ваша почетна терапија. Капљице за очи које се издају на рецепт, попут Патадаиа (које трају 24 сата) и оне без рецепта, попут Затидора (које трају 8 до 12 сати), ефикасне су и не смирују се, каже др Демаин. (Спољашњи спрејеви, погледајте 9 решења за суве очи.)
Поткожна имунотерапија (СЦИТ)
Уз СЦИТ - вероватно ово називате алергијским ињекцијама - добијате ињекције алергена у све већим дозама све док ваш имунолошки систем не постане мање осетљив на њих. Третман обично укључује недељне ињекције током првих 3 до 6 месеци, затим месечно током 3 до 5 година. Предност: Они раде. Прегледом из 2009. утврђено је да СЦИТ пружа значајно олакшање. Недостаци: временска посвећеност, нелагодност и ризик (иако мали) нуспојава као што су осип и анафилакса.
