10 ствари које ваше груди говоре о вашем здрављу

Тачно су на нашим грудима - АА или ДДД, живахне или висеће, брадавице бледо ружичасте или тамносмеђе - а ипак већина нас не размишља пуно о својим грудима свакодневно. Али требали бисмо. Ево шта вам изглед и осећај вашег динамичног двојца могу рећи о вашем здрављу.

Ако вам груди расту, то је вероватно због повећања телесне тежине (јер се дојке састоје углавном од масних ћелија, поред ткива жлезде), трудноће (док се млечни канали повећавају за дојење), контрацептивних пилула и/или хормоналне промене повезане са вашим менструалним циклусом (веома су осетљиве на промене у естрогену и прогестерону). Не морате да бринете, мада ћете можда морати да купите нове грудњаке.

Ако приметите да вам се груди смањују, вероватно сте изгубили тежину или вам је ниво естрогена опао, можда због престанка узимања таблета или предстојеће менопаузе. Ако видите смањење, а ништа од наведеног се не примењује (посебно ако имате и губитак косе, акне и длаке на лицу), размислите о тестирању на синдром полицистичних јајника (ПЦОС), који карактерише висок ниво хормона тестостерона и ДХЕА . Или можда само отпустите Старбуцкс. Студија у Британски журнал за рак открили су да је испијање три шољице кафе дневно изазвало смањење груди код неких жена, а додатне шоље су повећале ефекат. Кривац је ген за који се показало да повезује величину дојке са конзумирањем кафе.

Ако сте великодушно обдарени, можете захвалити (или проклети) својој ДНК. Иако су неке студије повезивале веће шоље са већим ризиком од рака дојке, нема довољно доказа који би изазвали забринутост. (Овде су10 ствари које вам нико не говори о операцији смањења груди.)'Закључак је да је потребно урадити више студија пре него што се донесу коначни закључци', каже хирург дојке Даниел Мом , МД, пластични хирург специјализован за реконструкцију дојке и помоћник клиничког професора хирургије у болници Моунт Синаи у Њујорку.

Ваш облик је програмиран вашом ДНК, али ће се временом променити. „Облик и изглед дојки у великој мери зависе од старости и историје рађања и дојења“, објашњава Маман. Након дојења и са старењем, лигаменти се растежу, везивно ткиво се распада, а кожа губи еластичност, узрокујући да груди постану више у облику сузе (ака опуштене). „Доживотна подршка за грудњак једна је од ретких ствари које жене могу да ураде у борби против ефеката гравитације“, каже Маман. Такође можете избећи јо-јо дијету, јер осцилације у тежини растежу кожу, и радите вежбе као што су склекови и притисци на груди како бисте изградили своје грудне мишиће, што учвршћује груди и чини груди живахнијима. (Погледајте како да направите савршени склек за снагу груди.)

Током вашег менструалног циклуса, ваше груди могу осећати грудве и избочине, јер хормонске промене доводе до тога да се бенигне цисте испуне течношћу. 'Код жена које имају менструацију, ове фиброцистичне промене су део нормалне структуре дојке', каже гинеколог Лаурен Стреицхер, МД, ванредни клинички професор акушерства и гинекологије на Медицинском факултету Универзитета Нортхвестерн. Квржице-које се обично појављују са стране груди испод пазуха и/или напред и преко брадавица-могу бити осетљиве или чак болне, нарочито пре менструације, али то обично није разлог за забринутост, посебно ако грудвице су симетричне. Као и увек, обратите се свом лекару ако сте забринути. (Ево 7 изненађујућих ствари које ваша прва менструација говори о вама.)

Ако сте међу отприлике половицом жена чије су груди густе - што значи да имају више влакнастог и жлезданог ткива - може бити тешко прецизно открити масе или туморе на мамографији. То је зато што се и густо ткиво дојке и рак на рендгенским зрацима појављују као бели. С обзиром да густе груди могу значити и благо повећан ризик од рака, најмање 22 државе су усвојиле закон који од лекара захтева да вас обавесте да ли их имате, према организацији Аре Иоу Денсе Адвоцаци. (Кликните овде за 9 ствари које утичу на ризик од рака дојке.) Жене са изузетно густим грудима треба да питају свог лекара о даљем тестирању путем МРИ или ултразвука. У међувремену, упознајте своје тело. „Будите вредни са самопрегледима-знајте како вам изгледају груди“, каже Маман. 'Имајте веома низак праг да потражите стручну медицинску помоћ ако осетите нешто необично.'

Постоји дугачак списак ствари које могу изазвати бол у грудима, а већина је бенигна. 'Билатерални бол у дојкама - бол у обе дојке - врло је често хормонски или због превише кофеина', каже Стреицхер, будући да кофеин погоршава фиброцистичне промене. Други могући окидачи укључују промене ПМС-а, неприкладан грудњак, благе повреде грудног коша (на пример ударање у нешто или вежбање са високим утицајем), па чак и ношење тешке торбице на истом рамену дан за даном. 'Нежност мишићног зида може да потраје недељама', каже Стреицхер. 'Већина људи не повезује тачке.' (Имате ли болове у леђима? Испробајте ово решење од 60 секунди.)

Бол у грудима такође може настати због недостатка гвожђа, које регулише хормоне штитне жлезде. У студији из 2004. године, половина жена смањила је укупни бол у грудима након што су у своју исхрану додале додатак јода од 6 мг, који такође побољшава функцију штитне жлезде. Док би бол у само једној дојци могао упозорити на рак дојке - „људи мисле да рак дојке не изазива бол, али то није тачно; може да повреди “, каже Стреицхер - постоји много неканцерозних ствари које могу изазвати бол у грудима, а оне су много чешће.

Обрнуте брадавице су савршено нормалне ако су одувек биле такве. 'Велики проблем је ако имате нову инверзију', каже Стреицхер. „Ако сте одувек имали„ муке “и једног дана имате„ ситнице “, одмах се обратите лекару јер је рак дојке један од узрока повлачења дојке. (Али прво се уверите да то није само привремени ефекат спортског грудњака у којем сте спавали.) Ево 10 симптома рака које већина људи игнорише.

Исцједак из брадавица није ненормалан - може се догодити након сексуалне стимулације - али може сигнализирати проблем. 'Већина жена одмах помисли да то значи рак дојке, ау неким случајевима и има, али постоји дуга листа других ствари које би могле бити', каже Стреицхер. Посебно када се исцједак јавља на обје стране, вјероватно је то хормонски проблем. Уобичајени проблем су повишени нивои пролактина, који могу настати услед узимања лекова (попут пилула или одређених ССРИ антидепресива), смањене активности штитне жлезде, ектазије канала (скраћивање млечних канала повезаних са менопаузом), или у најгорем случају, тумор хипофизе. Бенигни тумор зван папилома може повремено изазвати крвави исцједак, примјећује Маман. Отпуштање такође може само значити да сте трудни и да ваше груди покрећу фабрику за производњу млека. Млечни исцједак може потрајати и до 2 године након престанка дојења. 'У већини случајева исцједак из брадавица је нормалан, али би ипак требао изазвати процјену', каже Маман, 'посебно када је исцједак из брадавица крвав, захваћа само једну дојку и јавља се заједно с промјенама на кожи и сумњом на масу дојке.'

Док напреднији карцином дојке може довести до промене боје коже и пригушења коже, према Маман, промене боје су обично знак трудноће, када се брадавице и ареоле могу повећати и потамнити. Брадавице такође могу постати тамније или надувене како старите, што је сасвим нормално, чак и ако вам то није омиљени изглед.

СледећиОвако заиста изгледа срчани удар