11 Изненађујући узроци еректилне дисфункције

Сазнајте Свој Број Анђела

Узроци еректилне дисфункције 1од 12Покретање није успело

Ништа друго мушкарца не узнемирава више од еректилне дисфункције (ЕД). Али упркос чињеници да је то врло често - најмање 40% мушкараца у 40 -им годинама је погођено њиме - недавна истраживања показују да 75% мушкараца са ЕД не тражи лечење.



Зашто? „Мушкарци не воле да причају о било чему стресном, као што је ЕД“, каже Салваторе Ј. Гиоргианни, Јр., ПхармД, научни саветник за Тхе Мен'с Хеалтх Нетворк и Америчко удружење за јавно здравље. 'Тоне студија показују да ће мушкарци чекати јако дуго пре него што затраже лекарску помоћ, чак и са нечим што изазива физички бол.' Што је још горе, игнорисање ЕД често значи занемаривање разлога за ЕД - физиолошке, психолошке или комбинације ова два, каже он.



Еректилна дисфункција - дефинисана као проблем са постизањем ерекције најмање 50% времена - је нешто због чега бисте апсолутно морали да се обратите лекару. Узмите у обзир следећих 11 изненађујућих узрока ЕД -а, још више разлога да закажете термин што је пре могуће. Помоћ је ту - само морате да проговорите.

Узроци еректилне дисфункције 2од 121. Ваш посао је потпуни пад

У анкети за ЕрецтилеДоцтор.цом , мрежни клинички именик медицинских услуга усмерених на дисфункцију, мушкарци који раде у окружењу склоном депресији и анксиозности (мисле да ће особље прехрамбене службе, здравствени радници, ватрогасци и полицајци) чешће изаћи на крај са пушењем, пићем и узимање антидепресива, који су сви повезани са повећањем ризика од ЕД.

У ствари, анксиозност и депресија су водећи психолошки узроци дисфункције, каже др Јустин Ситрон, ЦСЕ, професор у Центру за проучавање људске сексуалности на Универзитету Виденер у Цхестеру, ПА. 'Ерекције захтевају да их нервни систем покрене, а ако је систем депресиван или ометен, то се неће догодити', каже он.



Природно решење: Нека опуштање буде приоритет и, иако је лакше рећи него учинити, покушајте да не будете опседнути поремећајем, каже Ситрон. „Понекад се човекова дисфункција сама храни и само погоршава ствари“, каже он. Вјежбе опуштања, попут медитације или масаже, могу вам олакшати бриге.

Још из Превенције: Решења за стрес од 2 минута



Узроци еректилне дисфункције 3од 122. Нисте успели да избегнете измицање

У истом ЕрецтилеДоцтор.цом Према истраживању, мушкарци који су живели у Пенсилванији, Аризони, Мисурију и Висконсину били су више погођени ЕД него мушкарци који живе у Колораду, Вашингтону, Северној Каролини и Вирџинији. У високо погођеним државама највећи је проценат мушкараца старијих од 60 година, док у мање погођеним државама већи је проценат људи у 20-им годинама. Истина, старији мушкарци чешће доживљавају поремећај, али њихови млађи колеге још не би требали одахнути: истраживање објављено у Часопис за сексуалну медицину открива да су стопе ЕД код младића у порасту.

Природно решење: Потез. (Шалим се - хтео сам да будем сигуран да обраћате пажњу.) У овом случају, ваша најбоља одбрана је добар напад; будите свесни специфичних здравствених изазова са којима се ваша држава суочава, као што је висока стопа гојазности, да предузмете кораке за заштиту сопственог благостања.

Више од Превентона: 25 најсрећнијих и најздравијих места за живот

Узроци еректилне дисфункције 4од 123. Гледате пуно порно филмова

Сајт за одрасле ПорнХуб открио је да је 2013. године имао више од 14 милијарди посетилаца, у просеку 1,7 милиона посета сат. Претерано гледање порно филмова може довести до психичких проблема, каже др Мухаммад А. Мирза, интерниста иза одбора ЕрецтилеДоцтор.цом. „Порнографија је често искривљена од стварности, а постоје истраживања која указују на то да се људски мозак органски мења када га гледате превише“, каже он. 'То постаје скоро као зависност и могло би да доведе до тога да се не можете узбудити без такве стимулације.'

Природно решење: Гледате ли превише порнографије - или вас је само срамота због тога? 'Ако се мушкарац осећа кривим или лошим због порнографије коју гледа, или мисли да би могао бити ухваћен, тада би симптоми ЕД могли бити изазвани бригом или забринутошћу', каже Ситрон. Ублажите своје страхове разговарајући са својим партнером о ономе што сте гледали и проверите да ли сте обоје маштали- тројке, ропство, воајеризам и егзибиционизам најпопуларније су фантазије оба пола, према Лондону- заснован психотерапеут Бретт Кахр, аутор књиге Секс и психа: истина о нашим најтајнијим фантазијама .

Ако није само срамота оптерећење ваших ванмрежних односа, размислите о томе да посјетите савјетника или сексуалног терапеута о потенцијалној овисности о порнографији.

Узроци еректилне дисфункције 5од 124. Од 90 -их нисте редовно користили зубе

Заборавили сте конац? Можда ћете такође морати да заборавите на здраву ерекцију. Израелски истраживачи открили су да више од 15% мушкараца са ЕД такође пати од пародонтитиса - тешког облика болести десни - у поређењу са само 2% мушкараца без ЕД. Осим тога, студија објављена у Часопис за сексуалну медицину сугерише да орална упала може довести до смањења еНОС -а, ензима који производи азотну киселину која делује на регулацију протока крви. Без одговарајућег тока, човек ће се борити да се узбуди.

Природно решење: Време је да се спријатељите са својим стоматологом - или бар да будете странци. А кад вам каже да користите зубни конац, учините то већ сада. Додатни подстицај: Лоша орална хигијена такође је повезана са срчаним ударима и дијабетесом, као и са другим великим здравственим проблемима.

Узроци еректилне дисфункције 6од 125. Вечерате са сољеном у једној руци

Говорећи о болестима које изазивају дисфункцију, кардиоваскуларне болести су уобичајени кривац. Сваки четврти мушкарац у Сједињеним Државама умреће од ове болести сваке године, а просечан мушкарац средњих година има 60% ризика од развоја срчаних обољења током свог живота, открива 2012. ЈАМА студија.

Распад: Висок крвни притисак и холестерол - што је симптом срчаних обољења - ограничавају проток крви и учвршћују ваше артерије, омогућавајући накупљање плака. Ова два стања могу узроковати мождани удар, који затим може оштетити живце који пролазе кроз ваше тијело, укључујући и оне до вашег пениса.

Природно решење: Вежба, вежба, вежба. За твоје срце и ваше ерекције. Људи који вежбају имају боље опште здравље и проток до гениталија, каже сексуални терапеут Иан Кернер. Истраживања са Универзитета Куеенс у Кингстону у Онтарију и Института Цоопер у Далласу открила су да је утврђено да ће физички способни мушкарци ређе умрети од кардиоваскуларних болести. Студија Медицинског факултета Универзитета у Бостону показује да сагоревање најмање 200 калорија дневно кроз вежбање значајно смањује ризик од ЕД.

Још из Превенције: Како спречити срчане болести

Узроци еректилне дисфункције 7од 126. Бринете се за стање у банци. Много.

Под стресом сте и то показује: Хормони стреса кортизол и адреналин сужавају крвне судове који вам омогућавају ерекцију, као и повећавају крвни притисак - фактор ризика за кардиоваскуларне болести. И док су бриге око посла типични кривац стреса, оно ствара добро друштво: Студија из 2012. године показује да од 2.000 испитаних одраслих мушкараца, 34% највише стрепи због својих финансија, 17% због породице и односа, а 8% због својих здравље.

Природно решење: Стрес је често занемарени узрок ЕД, каже Степхен Виллиамс, МД, уролошки специјалиста и хирург са Харварда из болнице Ст. Јосепх у Орангеу, ЦА. 'Када се обрати, помаже у дисфункцији и побољшава свеукупни квалитет живота особе.' Знате вежбу: јога, медитација и дружење су одлични у борби против стреса.

Узроци еректилне дисфункције 8од 127. Избегавате хумус попут отисака руку у метроу

Побољшање исхране је једноставан начин за смањење ризика од ЕД. Али истраживања показују да је медитеранска исхрана најздравија за мушкарце са проблемима с ерекцијом, каже др Марианне Брандон, клинички психолог и сексуални терапеут у Аннаполису, др. „Фокус на природну храну са здравим мастима, попут ораха и маслиновог уља, помаже у чишћењу крвних судова од опасних наслага и појачава производњу азот -оксида, једињења које олакшава ерекцију ширењем крвних судова у пенису“, каже она.

Осим тога, низ студија је открио да вас исхрана попут Грка одржава ментално оштрим и смањује ризик од срчаног удара, можданог удара, старосне слабости и ране смрти.

Природно решење: Уживајте у овим медитеранским јелима од 400 калорија; ниске су калорије - немају укус.

Узроци еректилне дисфункције 9од 128. Радије бисте се возили бициклом

Бициклизам, предење, па чак и јахање, сви су повезани са ЕД. 'Карлично дно је релативно рањив неуролошки систем у којем живци могу доживети десензибилизацију', каже Ситрон. Ако су крвни судови оштећени - на пример са тврдог, уског седишта за бицикл - то може изазвати проблем, каже он.

Природно решење: Смањите број пређених километара сваке недеље, каже Ситрон. Ако и даље имате проблема након скраћивања времена за јахање, закажите преглед карличног дна код свог лекара.

Узроци еректилне дисфункције 10од 129. Ваше хркање је упорније од телемаркетара са квотом

На све то хркање вашег цимера у кревету се жали? То би могао бити симптом апнеје у сну, поремећај због којег људи престају да дишу у корацима од 10 до 30 секунди. Веза са ЕД: Што је мање кисеоника у крви, то ће бити лошија укупна функција вашег тела, укључујући и сексуалну функцију, каже Ситрон. Од 18 милиона Американаца погођених апнејом за вријеме спавања, 63% има проблеме у вези, 69% има смањену сексуалну жељу, а 46% доживљава смањену узбуђеност, показало је истраживање у Јоурнал оф Цлиницал Слееп Медицине.

Природно решење: Правилан третман може поништити поремећај, према Међународни часопис за клиничку праксу . Ако радије не бисте изабрали опцију ЦПАП - знате, ону која изгледа као да носите маску пилота борца у кревет, за коју истраживање показује да више од 50% пацијената уопште не користи правилно - ви може размотрити терапију оралним апаратима (ОАТ). То је апарат налик штитнику за уста који спречава урушавање дисајних путева. Пронађите зубара у свом подручју који нуди ОАТ на ЛоцалСлеепДентист.цом .

Узроци еректилне дисфункције Једанаестод 1210. Бог је ваш копилот

Многе религије укључују много кривице због сексуалног понашања, каже Ситрон. И док је ово мање уобичајен окидач, сексуална кривица у ствари може узроковати ЕД.

Природно решење: Ако је ово проблем за вас и вашег супружника, уклањање кривице због секса ће потрајати, јер је то вјероватно дубоко укоријењен проблем. Посетите терапеута у вашој близини Национално удружење когнитивних бихевиоралних терапеута .

Узроци еректилне дисфункције 12од 1211. Мислите да је мала плава пилула најбоља ствар од Сеамлесс -а

Ако кренете право на рецепт, а да не признате ниједан од основних проблема, то вероватно неће обавити посао. 'Можете узети сву вијагру коју желите, али ако имате слабу циркулацију због дијабетеса, биће тешко радити', каже др Гиоргианни.

Вилијамс се слаже. 'Сви желе да изађу са узорком Виагре, али лекови нису развијени за лечење узрока - само симптоми', каже он. 'Важније је схватити зашто сте уопште развили дисфункцију.'

Природно решење: Радите са својим лекаром или терапеутом како бисте пронашли прави третман уместо да се фокусирате на пилулу. Кључ овде, наравно, заправо је разговор са вашим лекаром. „Мушкарци само треба да схвате да се не треба стидети“, каже Ситрон. 'То је уобичајен проблем и ако се лечи на прави начин, ЕД се лако може решити.'

Још из Превенције: 9 Ефикасни третмани за ЕД

Следећи5 начина да разводите своју спаваћу собу