Даниел Гризељ / Гетти Имагес Нехотични звукови могу бити начин на који вас тело упозорава да нешто није у реду. Ево како да протумачите (и када да занемарите) те шкрипе, искакање, звиждуке и још много тога.
1. Пуцање и пуцање колена и глежњева
Ови звукови су обично резултат једне од три ствари: тетива пуцања по зглобовима, померања течности која испушта мехуриће гаса или зглобова који се помало померају, каже Ц. Давид Геиер, МД, директор спортске медицине на Медицинском универзитету у Јужној Каролини .
Посетите лекара ако: Осећате бол, отицање или зачепљење или ако ваши симптоми ограничавају вашу активност у спорту или вежбању, каже Геиер. Бол у колену могао би потицати од поцепаног менискуса, а бол у зглобу могао би бити артритис или оштећене тетиве. Кликови су ређи код млађих људи, али ако сте их одувек имали, очекујте да ће се то догађати све чешће са годинама. За додатно олакшање, покушајте Покрет који отклања бол у колену .
2. Режајући, жуборећи или мрмљајући стомак
То ти се црево исцепа. Између оброка, ваш гастроинтестинални тракт пролази кроз низ интензивних, често бучних контракција сваких неколико сати како би уклонио заостале остатке, каже др Виллиам Цхеи, главни суедитор Амерички часопис за гастроентерологију . Али режање не сигнализира време за ужину, каже Цхеи: Осим ако нисте гладни, сачекајте до вечере.
Посетите лекара ако: Ваше узбуркано црево прати бол и отицање, нарочито ако чујете пљускање када притиснете стомак. У ретким случајевима, црева могу да се контрахују превише или премало, или можете имати опструкцију, што може захтевати операцију.
3. Уобичајено хркање ноћу
Та бука је меко ткиво ваших уста и грла које вибрира док дишете. Спреј и траке за нос помажу, али губитак тежине је бољи, каже Стацеи Исхман, МД, МПХ, професор отоларингологије на Универзитету Јохнс Хопкинс.
Посетите лекара ако: Ухватите себе како дахћете ноћу, будите се у зноју или вам се спава током дана. Могли бисте да имате апнеју за време спавања, која омета проток ваздуха и повећава ризик од дијабетеса и можданог удара. Можда ће вам требати нешто што се зове ЦПАП машина да бисте отворили дисајне путеве ноћу. Ако сте у форми и немате апнеју, опције укључују имплантате стубова (процедура у ординацији) или операцију за преобликовање дисајних путева. Види Како вас апнеја за вријеме спавања може убити - чак и ако немате вишак килограма .
ВИШЕ: Промените начин дисања да бисте се ослободили стреса, повећали енергију и постали јачи
4. Кликање и искакање вилице
Ако је бука јака и оштра, ваш темпоромандибуларни зглоб - шарка и/или хрскавица горње и доње вилице - можда није у равни. Али то није нужно проблем, каже Јамес Ван Есс, МД, ДДС, доцент оралне и максилофацијалне хирургије на клиници Маио.
Посетите лекара ако: Чељуст вам се закључава или се неће отворити или затворити до краја. А ако ноћу стежете чељуст, погледајте штитник за уста или удлагу како бисте ограничили даљњи стрес чељусти, што би могло довести до пропадања зглобова и болова. Уопштено говорећи, ако имате проблема, издубите чељуст: Избегавајте жвакаће и жвакаће намирнице попут пецива, пецива и бифтека.
5. Тихи звиждук који вам пролази кроз нос
Узрок је кретање ваздуха кроз сувише уски простор у носу, каже Исхман. Вероватно сте само набијени. Испирање носа би требало да помогне, али ако се то не деси, сачекајте да шмрцање попусти, или исперите назалну отопину соли или назални стероидни спреј.
Посетите лекара ако: Звиждук почиње одмах након повреде. Десна удица у лице или снажно брање носа може изазвати перфорирани септум - рупу у зиду између носних пролаза - вероватно захтева операцију, каже Исхман. Хирург ће користити хрскавицу из другог подручја, попут вашег уха, за изградњу мале закрпе.
Трипод/Гетти Имагес 6. Зујање, брујање или звоњење у ушима
Тихо звоњење или зујање које почиње и брзо престаје познато је као тинитус. Али то је заиста у вашој глави; ваш мозак погрешно тумачи лажне електричне сигнале као шум, каже др Самуел Селесницк, потпредседник отоларингологије на Веилл Цорнелл Медицал Цоллеге. Окидач може бити оштећење унутрашњег уха, па користите чепове за уши око гласних звукова.
Посетите лекара ако: Тинитус је непрекидан и само у једном уху. То може сигнализирати инфекцију или поремећај унутрашњег уха. Ипак, већина случајева нема разлога, па често нема лека, каже Селесницк. Ваш лекар може препоручити савете или стратегије које ће вам помоћи да живите са буком.
7. Срце вам куца у ушима
Ово је познато као пулсирајући тинитус. Или су ваше уши повећале осетљивост на звукове, или вам нешто отежава проток крви него иначе, каже Давид Ј. Еисенман, МД, ванредни професор на одсеку за оториноларингологију-хирургију главе и врата на Медицинском факултету Универзитета у Мериленду.
Посетите лекара ако: Имате ово стање. Ако је проблем у крвотоку, то може бити озбиљно. „Најчешћи узроци абнормалне производње звука потичу од абнормалности у веома великим венама које доводе крв из мозга назад до срца и које случајно пролазе кроз ухо“, каже Еисенман. На пример, може доћи до губитка кости у близини вена, испупчења вене или запетљаја крвних судова који чине да вам проток крви буде гласнији или турбулентнији. Ова стања могу повећати ризик од можданог удара.
Други могући узрок је повишен притисак кичмене течности, што би могло довести до озбиљних компликација, укључујући слепило, каже Еисенман.
Добре вести: Ако проблем почне у уху, вероватно није озбиљан. Узрок је обично ушни восак који блокира ушни канал. „Све што блокира продор звука у ваше унутрашње ухо олакшава вашем унутрашњем уху да чује иначе неприметан, али нормалан звук“, каже Еисенман.
Неке друге могућности: отосклероза, укрућење костију средњег уха или неки губитак кости који покрива део унутрашњег уха.
8. Клик у грлу
Ово може бити знак неуролошких болести које утичу на контролу мишића, попут Паркинсонове болести. У другим случајевима, клик може бити узрокован вишком штитасте хрскавице коју лекар може уклонити хируршки.
Посетите лекара ако: Грло вам кликне када прогутате. Међутим, будући да је овај симптом редак, многи отоларинголози неће имати искуства у лечењу, каже Марсхалл Смитх, МД, професор отоларингологије на Медицинском факултету Универзитета у Утаху. У том случају, „специјална говорна клиника (обично у академским медицинским центрима) вероватно би имала најискусније специјалисте који би дијагностиковали овај проблем“, каже Смитх.
9. Гласан прасак док заспите или се пробудите
Ово стање је познато као синдром експлодирајуће главе. Људи кажу да бука звучи као насилне експлозије, електричне струје, пљескање, ватромет, муње и друго, према студији објављеној у Рецензије о медицини сна . Синдром експлодирајуће главе је узнемирујући и застрашујући, али безопасан. (Погледајте још 6 Луде ствари које се дешавају док спавате .)
ПеоплеИмагес.цом/Гетти Имагес Па зашто се то дешава? Једна теорија је да нешто не успе у вашем можданом деблу док заспите. 'Морате проћи низ корака да бисте искључили своје тело за сан, а мождано дебло је укључено у то', каже др Бриан Схарплесс, доцент психологије на државном универзитету Васхингтон. Искључује ваше моторне неуроне (укључене у кретање), визуелне неуроне (укључене у вид) и слушне неуроне (укључене у звук). 'Оно што мислимо да се дешава, и мислим да је ово добра теорија, је да се то излуђује и уместо да се искључе, ваши слушни неурони се активирају одједном', каже Схарплесс. То доводи до буке.
Посетите лекара ако: Доживели сте синдром експлодирајуће главе. Људи са поремећајима спавања могу бити подложнији, па позовите свог доктора да анализира могуће проблеме.
10. Кликање или искакање у рамену
Ако је безболан, звук је вероватно безопасан. 'Ако неко раме кликне док га окреће без значајног бола, то често долази од неке храпавости између ротаторне манжете и горње бурзе и акромиона', каже др Јохн О'Кане, ванредни професор породичне медицине и ортопедије и спортске медицине на Универзитету у Висконсину. То је нормалан део старења. Међутим, бол може указивати на тендинитис, бурзитис или сузу у ротаторној манжети или лабруму.
Посетите лекара ако: Звукове прати бол. 'Ако неко почне да развија болове у рамену са овим симптомима, тада ће рехабилитација ротаторне маншете бити од помоћи', каже О'Кане. 'Та рехабилитација би требала укључивати вјежбе за лопатицу (лопатицу), вјежбе за ротаторну манжетну и истезање за задњу капсулу рамена.'
11. Шкљоцање или искакање лакта
Као и код других зглобова, мањи механички проблеми у лакту могу узроковати ове звукове. Друга могућност је плица, стање у којем се део зглоба задебља и постаје укочен, каже Сцотт Стеинманн, МД, професор ортопедије на клиници Маио. Ови проблеми су безопасни ако не постану болни.
Посетите лекара ако: Лакат вас боли када померите руку или ако се зглоб закључа. Плицас се може уклонити артроскопски. Такође је могуће да артритис изазива ваше болове, у том случају ће вам можда требати додатни третман, попут физикалне терапије.
Најважнија ствар коју можете учинити овог викенда је да се сами провозате
12. Кашаљ и хрипање у исто време
Ако ваш кашаљ долази са високим пискањем, можда имате астму. Алергени могу да упале ваше дисајне путеве, стежу мишиће око њега и остају без даха, каже Рамануја. Посебно пазите на комбинацију кашаљ-звиждук када вежбате-то би могло сигнализирати астму изазвану вежбањем. (Ево 8 могућих разлога зашто не можете престати кашљати.)
Посетите лекара ако: Доживели сте ову комбинацију. И консултујте лекара за сваки кашаљ који траје дуже од 4 недеље или вас буди из сна. То такође могу бити знаци нелечене астме или чак рефлукса киселине. Још једна ствар: Крвави кашаљ увек захтева одлазак код лекара - они могу сигнализирати неколико проблема, укључујући рак плућа.
Мицхаел Красовитз/Гетти Имагес Чланак 12 звукова које не желите да ваше тело производи првобитно објављено на Менсхеалтх.цом.
