АХ86Гетти Имагес Ако сте осећајући већи стрес него обично ових дана (а ко није?), може се манифестовати на изненађујуће начине . Можда ћете изгубити смиреност када то иначе не бисте учинили, осећајте се више тензијске главобоље долази, и примети опада више коса У туш кабини.
Могли бисте и шкргутати зубима ноћу, а да тога нисте ни свесни. Заправо, у новом есеју за Тхе Нев Иорк Тимес , једна зубарка каже да види епидемију прелома зуба услед шкргутања зуба, познату и као бруксизам.
Сведоци су и други стоматолози. Истраживачке емисије у последњих шест месеци дошло је до пораста анксиозност , депресија , и менталне болести, које се све могу повезати са повећањем брукса и стезања, објашњава Јулие Цхо, Д.М.Д. , зубар у Нев Иорку и члан Америчког стоматолошког удружења.
Будући да се бруксизам често дешава док чврсто спавате, тога обично нисте свесни. Ево главних знакова да можда шкргућете зубима ноћу, плус зашто је толико важно учинити нешто по том питању.
Зашто људи шкргућу зубима?
Бруксизам је стање у којем несвесно шкргућете или стежете зубе, према Јохнс Хопкинс Медицине . То се може догодити током дана, али често се дешава ноћу. Шкргутање зубима док спавате може бити посебно проблематично јер немате појма колико тешко гризете. У ствари, ваша снага угриза може да поднесе до 250 фунти силе .
Није јасно зашто се то дешава, али према Америчко стоматолошко удружење (АДА), стрес и анксиозност, проблеми са спавањем, ненормалан загриз и искривљени зуби који недостају могу довести до бруксизма. Као и многа друга здравствена стања, према АДА -и, бруксизам може бити благ или тежак, повремени или чести.
Који су знакови да шкргућете зубима?
Заправо их има много. Јохнс Хопкинс Медицине посебно наводи следеће:
- Истрошени зуби
- Пукнути или напукли зуби
- Бол у лицу
- Превише осетљиви зуби
- Напети мишићи лица и вилице
- Главобоље
- Дислокација вилице
- Закључавање вилице
- Звук пуцања или клика у вашем темпоромандибуларном зглобу (ТМЈ), зглобу који повезује вилицу са лобањом
- Увлачења језика
- Оштећење унутрашњости образа
- Носите фасете, тј. Равна, глатка подручја створена на гризљивим површинама зуба док се више пута трљају
Неке од њих, попут истрошених зуба, може бити тешко уочити без помоћи зубара. Зато др Чо препоручује да будете посебно опрезни у случају буђења са главобољом, болова у вилици, осетљивих зуба (посебно на екстремне температуре) и прекида сна.
Зашто је толико важно да се лечи брушење зуба
Лако је одбацити шкргутање зубима као ништа посебно, поготово јер вероватно не ухватите себе да то радите. Али то заправо може бити велики проблем и довести до озбиљнијих здравствених проблема, каже Натхан Лавсон, Д.М.Д., Пх.Д. , ванредни професор на Универзитету у Алабами на Бирмингхамској школи за стоматологију. Брушење зуба може довести до болова у зубима , Бол у ТМЈ -у, губитак способности жвакања и неестетски изглед зуба и лица, каже он.
Можете чак и сломити зубе или згњечити зубе толико да се нормални квржице и долине које се налазе у вашим зубима (а које су потребне за жвакање) спљоште, каже др Цхо
Закључак: Ово није проблем који желите занемарити, па закажите састанак са стоматологом ако мислите да шкргућете зубима ноћу. Могу вам погледати уста и зубе, и покушајте да помогнете у проналажењу решења , Каже др Лавсон.
То би могло бити једноставно као да носите штитник за уста ноћу, или ће вам можда требати нешто сложеније, попут ортодонције, како бисте решили проблем. ти можда ће чак требати и интервенцијска бихевиорална терапија , попут учења како правилно одморити језик, зубе и усне или третмана који се назива биофеедбацк, који мери количину мишићне активности у устима и вилици и обавештава вас када је превише. Технике управљања стресом , попут читања, шетње и топлог купања пре спавања, такође може помоћи, према АДА.
Доктор Цхо: У недоумици, пацијенти би требало што пре да оду код зубара.
Подршка читалаца попут вас помаже нам да радимо најбоље што можемо. Иди овде да се претплатите на Превенција и добијте 12 БЕСПЛАТНИХ поклона. И пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ билтен овде за свакодневне савете о здрављу, исхрани и фитнесу.
