13 разлога због којих осећате утрнулост или трнце у рукама и прстима, према речима лекара

Овај чланак је медицински прегледала др Рекха Кумар, доцент медицине и члан Одбора за медицински преглед превенције, 10. јула 2019.

Ваше руке садрже неке од најосетљивијих рецептора за додир у целом телу, а сви ти рецептори за додир повезани су са вашим мозгом помоћу нервне мреже.

Ако је чак и један од тих живаца - или један део тих живаца - приклијештен или некако оштећен, ваш мозак можда неће примити све сензорне информације које вам руке шаљу. Резултат? Неугодна утрнулост или пецкање, каже Роб Данофф, ДО , директор породичне медицине у Пхиладелпхијском здравственом систему Ариа.

Међутим, постоје тако много различитих ствари због којих вам руке могу утрнути. Ево од повреда прекомерне употребе до инфекција до хроничних здравствених стања, ево зашто ваше руке могу осетити тај осећај пецкања - или уопште ништа.

1. Тениски лакат

Ако сте тенисер голфера - или учествујете у било којој активности која захтева понављање увртања шаке, зглоба или лакта - у опасности сте од епикондилитиса или тениског лакта, каже др Данофф. Ово стање потиче од истрошености или слабљења тетива које вам прелазе преко лакта, према Америчком друштву за хирургију шаке (АССХ) .

Док се потпуни тениски лакат манифестује као бол у лакту или подлактици, рани знаци су трнци и утрнулост у рукама. Ако доживите било шта, одморите се мало од увредљивог спорта или активности. Ако се врати, обавестите свог лекара о томе.

2. Синдром карпалног тунела

Доктор Данофф каже да је један од најчешћих узрока утрнулости шаке синдром карпалног тунела - стање у којем се средњи нерв, који тече низ подлактицу и у вашу руку, стисне у зглобу.

То је прилично уобичајено за људе који проводе много времена радећи на рачунару, каже он. Нарочито ако ваш радни сто захтева да поставите зглоб на ивицу или тврду површину док куцате или користите миш, у опасности сте.

Уз утрнулост, симптоми карпалног тунела укључују осећај да су један или више ваших прстију - посебно палац, кажипрст и средњи прст - отечено или пецкање, према Националном институту за неуролошке поремећаје и мождани удар (ННДС). Ако ови симптоми описују оно што осећате, обавестите свог лекара што је пре могуће, каже др Данофф. Ако се не лечите предуго, можда ће вам бити потребна операција за ублажавање стегнутог нерва.

Такође је важно напоменути да када се синдром карпелног тунела појави у обе руке, то може бити манифестација друге болести. На пример, реуматоидни артритис , аутоимуна болест која напада зглобове, такође може бити повезана са синдромом карпалног тунела.

3. Поремећаји штитне жлезде

Можда то није прво што ми пада на памет, али поремећај штитне жлезде могао би да доведе до утрнулости руку, каже др Данофф. Ваша штитна жлезда је жлезда у облику лептира која се налази испод ваше Адамове јабуке и одговорна је за различите процесе у вашем телу.

Када се не дијагностикује и не лечи, неактивна штитна жлезда - звана хипотироидизам - може довести до оштећења живаца који преносе информације између вашег мозга и кичмене мождине и остатка вашег тела. То је зато што ваша штитна жлезда не испумпава довољно кључних хормона за ове функције.

Поготово ако имате друге симптоме недовољно активна штитна жлезда -као такав губитак косе , повећање телесне тежине и осећај хладноће све време - време је да разговарате са својим лекаром.

4. Лекови

Одређени лекови може изазвати утрнулост, абнормалне сензације и трнце у рукама и стопалима као уобичајену нуспојаву. Најчешћи су лекови за хемотерапију или ХИВ/АИДС.

Али и други уобичајени лекови, као што су лекови против алкохола, лекови за срчани или крвни притисак, борци против инфекција и третмани стања коже (попут Дапсона) такође узрокују утрнулост и трнце у деловима тела.

Ако сумњате да је можда крив нови лек, разговарајте са својим доктором, који ће вам можда смањити дозу или пронаћи сличан третман који не изазива непријатне нуспојаве.

5. Недостатак витамина Б12

Вашем телу је потребан витамин Б12 - нутријент који се лако налази у месу, јајима, живини и млечним производима - за стварање здравих црвених крвних зрнаца, нерава, па чак и ДНК. Озбиљно недостатак витамина Б12 , такође позната као погубна анемија , се дешава када не апсорбујете довољно Б12 из хране, изазивајући низ симптома, попут умора, проблема са равнотежом, отежаног дисања, хладних руку и ногу, главобоље, па чак и трњења и утрнулости у рукама ако недостатак доводи до нерва оштећења.

Ако имате необичне симптоме и једете углавном биљну исхрану-или имате здравствено стање које утиче на апсорпцију хранљивих материја, попут целијакије или Кронова болест —Разговарајте са својим лекаром о уносу Б12. Он или она могу препоручити недељне ињекције Б12 за тешки недостатак или општи додатак за благе случајеве.

Иако су трнци у рукама велики знак недостатка Б12, то није једини недостатак повезан са сензацијом. Витамин Д , Б6 и други недостаци хранљивих материја такође могу изазвати пецкање, па разговарајте са својим лекаром како бисте осигурали одговарајући план лечења.

6. Поремећаји алкохола

Дуготрајно конзумирање алкохола може довести до алкохолне неуропатије или оштећења нерва, према америчкој Националној медицинској библиотеци (НЛМ) . Тачан узрок није сигуран, али стручњаци верују да велика употреба алкохола може директно отровати живце. Лоше навике у исхрани повезане са алкохолизмом такође могу играти улогу.

Према НЛМ -у, до половине свих корисника тешког алкохола развије неки облик овог стања. Остали симптоми укључују утрнулост руку или ногу, чудне сензације игле у удовима и слабост мишића или грчеве.

Ако сте се борили са алкохолизам или дуго пијете-обично дефинисан као попити више од три пића дневно за жене или четири за мушкарце - то би могао бити узрок ваше утрнулости и пецкања.

7. Ганглионске цисте

Ганглионске цисте су неканцерозне квржице или наслаге које се могу формирати било где на вашем телу-али се обично појављују на или око зглобова. Ганглионске цисте су заправо најчешћа маса или квржица која се појављује у руци, према Америчка академија ортопедских хирурга (ААОС) . А ако се појави на зглобу, утрнулост, бол, трнци и слабост мишића уобичајени су симптоми.

Ове цисте понекад нестану саме од себе. Ако то не учине, а узрокују велику нелагоду, могућности лечења су операција или аспирација - поступак у коме доктор исушује цисту течности.

8. Гуиллаин-Барре синдром

Гуиллаин-Барреов синдром је реткост аутоимунски поремећај у којем ваш имунолошки систем грешком напада ваше живце, узрокујући оштећења која могу резултирати утрнулошћу руку и пецкањем. Истраживачи нису баш сигурни шта узрокује Гуиллаин-Барреов синдром, али знају да ли могу утицати на било кога у било којој доби или полу. Често му претходи респираторна болест, стомачни грип или друга врста заразне болести, према ННДС .

Остали симптоми Гуиллаин-Барре-овог синдрома укључују осећај пецкања у прстима, прстима, глежњевима или зглобовима, слабост у ногама, нестабилно ходање, убрзан рад срца, лошу контролу бешике или црева и потешкоће са покретима лица попут жвакања.

9. Лајмска болест

Захваљујући великом порасту крпеља по Сједињеним Државама, Лајмска болест - стање које можете добити само од уједа заражен крпељ крпеља - чешћи је него икад. У ствари, пријављени случајеви лајмске болести су се више него утростручили у САД -у од касних 1990 -их, према Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).

Рано знаци Лајма укључују озбиљан умор, осип на кожи у облику биковог ока и симптоме сличне грипу попут грознице, зимице или болова у телу. Ако се не лечи, бол у зглобовима и утрнулост шаке или удова неки су од симптома повезаних са каснијим стадијумима лајмске болести. Ако сте много времена проводили на уобичајеним стаништима крпеља - попут шума, грмова или високих трава - или задобио ујед крпеља , Лиме би потенцијално могао објаснити вашу утрнулост.

10. Мултипла склероза

Мултипла склероза (МС) је болест централног нервног система (позната и као ваш мозак, кичмена мождина и оптички нерви) у којој ваш имунолошки систем напада и оштећује мијелин, масну супстанцу која штити нервна влакна вашег мозга и кичмене мождине, која може резултира утрнулошћу руку или трнцима, каже др Данофф.

Иако се МС може јавити у било којој доби, највероватније ће се појавити у доби од 20 до 50 година, а жене су два до три пута чешће од мушкараца обољеле од овог стања, према Национално друштво за мултиплу склерозу . Иако су симптоми присутни на цијелој карти, слабост удова и мишића, двоструки вид, лоша координација и бол неки су од црвених знакова који се могу подударати с утрнулошћу шаке пацијента.

11. Мождани удар

У комбинацији са другим симптомима, каже др Данофф изненадан утрнулост или пецкање руку такође могу бити знак да имате мождани удар, који се дешава када је проток крви блокиран у неком делу мозга. Ово може бити опасно по живот, јер ћелије мозга почињу да умиру због недостатка кисеоника.

Нажалост, мождани удари су чешћи него што мислите у ризику. Међутим, висок крвни притисак или холестерол, пушење, гојазност и дијабетес водећи су узроци, према ЦДЦ -у.

Друго симптоми можданог удара на које треба пазити укључују искривљен осмех, нејасан говор или проблеме у размишљању, вртоглавицу и замагљен вид. Ако све то описује оно што осећате и потпуно је изван вашег нормалног, одмах идите на хитну.

12. Дијабетес

Често пишање , прекомерна жеђ и висок ниво шећера у крви сви су знаци предијабетеса или стања које није сасвим дијабетес, што значи да сте у великом ризику од болести.

Али многи људи који развију потпуни дијабетес типа 2 то не схватају. Ако се не лечи, утрнулост руку може се развити као резултат оштећења нерва повезаних са дијабетесом, каже др Данофф. У ствари, дијабетес је један од најчешћих узрока периферне неуропатије или оштећења нерава изван вашег мозга и кичмене мождине. Замагљен вид, проблеми са бубрезима и срчана инсуфицијенција су сви ризици повезани са нелечени дијабетес , такође.

13. Раинаудова болест

Ако вашу утрнулост прате хладни прсти, можда имате Раинаудов, ретко стање у којем се мање артерије које снабдевају кожу крвљу сужавају и ограничавају циркулацију.

Раинаудова болест може бити мучна, а неки људи такође примећују да им прсти отицу и постају бели или плави током епизоде. Стручњаци нису сигурни шта узрокује ово стање, али знају да их жене чешће имају. Ниске температуре, стрес, повреде руку, оштећење ткива, па чак и одређени лекови (попут високог крвног притиска или лекова против мигрене) могу бити окидачи.

Будите у току са најновијим научно поткрепљеним вестима о здрављу, фитнесу и исхрани тако што ћете се пријавити на билтен Превентион.цом овде . За додатну забаву, пратите нас инстаграм .