14 пуњених печених кромпира који се тако лако припремају

здрав пуњени печени кромпир Учтивост

Пуњени печени кромпир врхунска је храна за удобност, али најпопуларнији надеви - сир, сланина и павлака - нису баш најздравије опције када се сложе заједно. Као резултат тога, можда ћете доћи у искушење да у потпуности избегнете печени кромпир. Али истина је да цео кромпир има бројне нутритивне предности и може му бити место у добро избалансираној исхрани. И не говоримо само о томе слатки кромпир овде (иако су моћно поврће са витамином А) - бели кромпир приближно су једнаки у смислу калорија и влакана; плус, препуни су хранљивих материја попут калијума, магнезијума и фосфора. Очигледно, начин на који кувате кромпир је битан (не дајемо вам бесплатан пролаз на помфрит!), Али ако одаберете лакше, преливе богате хранљивим материјама, пуњени печени кромпир чини хранљив, задовољавајући ручак који је такође лако припрема оброка. Испробајте ове укусне рецепте за почетак!

Погледај галерију 14Фотографије поврће два пута печени кромпир Кућа Иумм 1од 14Вегетарски двапут печени кромпир

Ево доказа да немате потреба сланине и павлаке за уживање у цевоводу вруће печеног кромпира. Кувано пуњење се згњечи заједно са броколијем, паприком, зеленим луком и бадемовим млеком и зачини сољу и бибером за природно укусан оброк који је и здрав и задовољавајући.

Рецепт преузмите од Кућа Иумм



цезар салата од шкампа пуњени слатки кромпир Трчећи у кухињу 2од 14Цезар салата од шкампа пуњени слатки кромпир

Ако никада нисте размишљали о стављању своје салате у печени кромпир, закопчајте се, јер овај рецепт ће вас одушевити. Печени сланутак и зачињени шкампи додају велику дозу протеина, док издашно зеље, пита чипс, пармезан и прелив ухвате тај класични укус Цезар салате.

Рецепт преузмите од Трчећи у кухињу



Печени кромпир пуњен поврћем на жару Угодна прегача 3од 14Печени кромпир пуњен поврћем на жару

Зачињено поврће на жару није само за фајитас - већ је и диван прелив за печени кромпир. Димљена пилећа кобасица динста се заједно са луком, печуркама, белим луком, црвеном паприком, тиквицама и жутим тиквицама, а затим се умеша у фил од кромпира са преливом зеленог лука. Припремите овај рецепт у недељу, и можете уживати у овом сланом кромпиру целе недеље!

Рецепт преузмите од Угодна прегача

пуњени слатки кромпир са сланутком, руколом и шпарогама Плутајућа кухиња 4од 14Пуњени слатки кромпир са сланутком, шпарогама и руколом

Нежне шпароге и зачињен, печени сланутак могу изгледати као необичан прелив за слатки кромпир, али укуси се заиста спајају на незабораван начин. Ова блогерка је на врху прелила домаћи вегански прелив (она садржи рецепт), али лако бисте могли да искористите свој властити прелив да уштедите време.

Рецепт преузмите од Плутајућа кухиња



Мексичке љуске од слатког кромпира Прстохват Њам 5од 14Мексичке љуске од слатког кромпира

Ове љуске слатког кромпира пуњене су печеним кукурузом и црним пасуљем заједно са чипотле-слатким пуњењем. Можете пећи припремљени печени кромпир тако што ћете претходне ноћи скувати неке од ових састојака, па кад за то дође време, само их ставите у рерну на 20 минута (или загрејте у микроталасној, ако нисте код куће). Баш тако, имат ћете укусан напуњен кромпир који има само 233 калорије.

Рецепт преузмите од Прстохват Њам



два пута печени кромпир са балзамичним и козјим сиром Стацеи Хомемакер 6од 14Два пута печени кромпир са балзамичним и козјим сиром

Надоградите просечан слатки кромпир овим сланим рецептом. Преливен балзамичном глазуром, овај кромпир је препун лука, козјег сира и пармезана заједно са зачинским биљем и зачинима. Овај блогер препоручује додавање балзамико сирћета у лук непосредно пре него што заврши са кувањем ради оштрог, карамелизованог укуса који се савршено слаже са слатким кромпиром.

Рецепт преузмите од Стацеи Хомемакер

блт ​​печени кромпир Етхан Цалабресе 7од 14БЛТ Печени кромпир

Претворите свој омиљени деликатесни сендвич у укусан прелив од печеног кромпира по овом рецепту из Делисх -а. Учините овај напуњени кромпир мало лакшим коришћењем немасног ранча (или грчког јогурта ако га радије потпуно прескочите) и ћуреће сланине како бисте смањили засићене масти и калорије. Затим додајте исецкану зелену салату и упарите је са омиљеним поврћем са стране.

Рецепт преузмите од Делисх

кромпир са подлогом Велл Платед 8од 14Цроцк-Пот печени кромпир

Овај печени кромпир у спором шпорету савршен је за припрему унапред-може се кувати на ниској температури до 10 сати! Кад буду готови, напуните их омиљеним додацима од кромпира. Овај блогер препоручује тоне сјајних здравих прелива, попут грчког јогурта, сланине од патлиџана, чилија, бланшираног броколија, авокада и још много тога.

Рецепт преузмите од Велл Платед

два пута печени кромпир са сланином и власцем Девојка против теста 9од 14Два пута печени слатки кромпир са сланином и власцем

Овај два пута печени слатки кромпир је смешно једноставан (само пет састојака!), Али укус је све само не основни. Док овај блогер позива сланину, павлаку и власац, можете лако уклонити неке од доданих масноћа помоћу једног од ове алтернативе сланине и, опет, замена грчким јогуртом.

Рецепт преузмите од Девојка против теста

француски лук печени кромпир Брад Холланд 10од 14Француски лук печени кромпир

Ако сте велики љубитељ француске чорбе од лука, бићете опседнути овим два пута печеним кромпиром. Овај рецепт захтева мало више припремних радова од осталих, али када буде готов, моћи ћете данима да уживате у овој топлој удобној храни. Размислите о замени говеђе јухе са мало натријума како би овај рецепт био нешто здравији.

Рецепт преузмите од Делисх

броколи чхеддар печени кромпир Етхан Цалабресе Једанаестод 14Печени кромпир са чедар броколијем

Броколи и сир су класична комбинација, па зашто не бисте њима напунили печени кромпир? Овај рецепт не може бити једноставнији - потребно је само скувати кромпир и броколи, а затим отопити сир на врху. Замијените исјецкани цхеддар са мало масти умјесто густе Велвеете за свјетлији, кремасти фил.

Рецепт преузмите од Делисх

Слоппи Јое Свеет Потато Мир, љубав и мало угљених хидрата 12од 14Слоппи Јое Свеет Потато

Ништа не враћа детињство као немаран Јое сендвич - па зашто не бисте пробали онај који је мање неуредан и много хранљивији? Овај пуњени кромпир садржи 47 грама протеина и оставиће ваш стомак више него задовољан.

Рецепт преузмите од Мир, љубав и мало угљених хидрата

напуњене коре од слатког кромпира Салли'с Бакинг Аддицтион 13од 14Учитане коже слатког кромпира

Препуне влакана и витамина А, ове коре од слатког кромпира савршена су ужина за ручак или прилог вечери. Овај блогер препоручује да замените комаде сланине за пуњење од шпината од белог лука када тражите здравију опцију. Рецепт даје осам укусних кожа - довољно да потрају целу радну недељу, а затим и нешто.

Рецепт преузмите од Салли'с Бакинг Аддицтион

роштиљ слатки кромпир Одредиште Делисх 14од 14Мрвице од пилетине са роштиља и слатког кромпира

Немојте нас погрешно схватити: пилећа пизза са роштиља је укусна. Међутим, није баш најздравији ручак, па замените тесто богато угљеним хидратима за здравију подлогу од кора слатког кромпира. Затим прелијте пилетином, немасним сиром моцарела и, наравно, мало соса за роштиљ.

Рецепт преузмите од Одредиште Делисх

СледећиКреативне идеје за Бенто кутију за здрав ручак