15 рецепата са протеинским лоптама које ће одушевити ваше укусне укусе

протеинске куглице протеинске куглице рецепти протеински залогаји Гетти Имагес

Протеини: Пуни се, напаја наше мишиће након тренинга и помаже нашем телу да поправи ћелије и направи нове. Дакле, да, важно је да добијемо довољно ствари - а већина нас то ради. Али ако сте стално у покрету, може бити тешко конзумирати здраве и укусне изворе протеина. Многе опције граби и кретања, попут пакираних протеинских плочица, садрже много шећера, док намирнице попут сирових бадема и тврдо куханих јаја могу бити помало мекане у одјелу ароме. Дакле, шта здрав јестилац треба да уради? Умутите серију протеинских куглица. Замислите их као домаће протеинске плочице величине угриза које пружају све хранљиве материје које бисте пожелели за здрав доручак или ужину. Осим тога, не недостаје укусних комбинација укуса. Било да тражите нешто лагано и једноставно или нешто инспирисано десертом, овде ћете пронаћи рецепте од којих ће вам се засузити уста.

Погледај галерију петнаестФотографије Протеински залогаји за доручак са ванилом са циметом Цоттер Црунцх 1од 15Протеински залогаји за доручак са ванилом са циметом

Ако волите Циннамон Тоаст Црунцх, ово су протеинске куглице за вас. Направљени од укусне и заситне комбинације цимета, брашна од кикирикија, маслаца од ораха, зоби и протеина у праху, ови залогаји без глутена изазивају озбиљну зависност.



Узмите рецепт за Протеински залогаји за доручак са циметом и ванилином из Цоттер Црунцха



Протеинове куглице од смокве Гетти Имагес 2од 15Протеинове куглице од смокве

Какао у праху, кора наранџе и исецкани кокос савршено надопуњују природно слатке смокве које чине главнину овог рецепта. Мерица протеина у праху даје мало снаге, чинећи ове укусне залогаје савршеним решењем за здрав доручак у бекству.

Набавите рецепт за протеинске куглице од смокве из превенције



Протеинске куглице од колачића Велл Платед 3од 15Протеинске куглице од колачића

Можда личе на ваше омиљене чоколадне колачиће, али ови протеински залогаји су далеко здравији. За разлику од класичне слатке посластице, ове куглице неће изазвати журбу са шећером и заправо пружају засићене протеине и здраве масти.

Узмите рецепт за Протеинске куглице од колачића за тесто од добро подложених



Протеински залогаји јавор -ванилије Латте Цоттер Црунцх 4од 15Протеински залогаји јавор -ванилије Латте

Питате се шта би могло бити боље од латино ваниле препечене са јавором? Једење које је једнако укусно, а такође обезбеђује и пораст протеина, здравих масти и влакана. Још боље, ове залогаје је супер једноставно направити. Све што вам је потребно су исецкани ораси, бадемово брашно, путер од ораха, кафа, протеински прах и наговештај јаворовог сирупа.

Узмите рецепт за Протеински залогаји јавор -ванилин латте протеина из Цоттер Црунцха

Протеински залогаји слане карамеле Сницкердоодле Цоттер Црунцх 5од 15Протеински залогаји слане карамеле Сницкердоодле

Слане, жвакаће и слатке, ове посластице величине залогаја савршено су решење за све ваше жеље за слатким зубима.

Узмите рецепт за Протеински залогаји слане карамеле Сницкердоодле из Цоттер Црунцха

Протеинске куглице од кокосовог ораха Трчање у кухињу 6од 15Протеинске куглице од кокосовог ораха

Индијски ораси, ораси и бадеми чине већину теста, а такође су одговорни за протеине и здраве масти у овим протеинским куглицама инспирисаним тропским пореклом.

Узмите рецепт за Куглице од кокосовог ораха од трчања до кухиње

Протеинске куглице од чоколаде од црног зрна Амбициозна кухиња 7од 15Тајно здрави чоколадни протеини од чоколаде са црним зрном

Док се већина протеинских куглица ослања на протеински прах или сирове орахе, ови тартуфи захтевају црни пасуљ, који не служи само протеинима, већ и тону влакана. Наравно, идеја о употреби црног пасуља у ужини инспирисаној десертом може звучати помало откачено, али када се помешају, заправо стварају идеалну кремасту основу за чоколадне посластице. Најбољи део: Пасуљ је у основи без укуса, па га нећете моћи ни најмање пробати.

Узмите рецепт за Тајно здрави чоколадни протеини од тартуфа од црног пасуља из Амбициоус Китцхен

Протеинске чоколадне протеине блаженице Слатки једноставан веган 8од 15Чоколадне протеинске блаженствене лоптице

Урме Медјоол и наговештај јаворовог сирупа доносе тачну количину слаткоће овим чоколадним протеинским куглицама, док бадем и влакнасти зоб богати протеинима дају њихову снагу. (Имате ли преосталих зобених пахуљица? Размислите о томе да умутите неке од ових укусних зобених рецепата преко ноћи.)

Узмите рецепт за Чоколадне протеинске блаженствене лоптице од Свеет Симпле Веган

Енергија протеина од 5 минута протеина са путером од кикирикија гризе протеинске куглице Амбициозна кухиња 9од 15Енергетски залогаји 5-минутног протеина са маслацем од кикирикија

Назив заиста говори све: овим протеинским куглицама треба само неколико минута да се направе и испуњене су маслиновом кикирикијем. Протеински прах ће вас држати ситима, док ланено брашно, овас и цхиа семенке обезбеђују мало гвожђа, калцијума, влакана и магнезијума, нутријента који је кључан за готово све физичке функције у вашем телу.

Узмите рецепт за Енергетски залогаји 5-минутног протеина са путером од кикирикија из амбициозне кухиње

Протеинске куглице од танке нане Једење хране за птице 10од 15Протеинске куглице од танке нане

Волите извиђачке колачиће, али мрзите вишак калорија и шећера? Уз ову здраву игру на класичној Тхин Минт, коначно можете оставити кривицу за десерт пред вратима. Индијски орах и протеински прах хране ваше мишиће, док хрскаве пиринчане пахуљице, екстракт нане и чоколадни чипс одушевљавају ваше укусне пупољке.

Узмите рецепт за Танке протеинске куглице од нане из хране за птице

С'морес протеинске лоптице Заузет, али здрав Једанаестод 15С'морес протеинске лоптице

Нема ништа боље од комбинације марсхмаллова, чоколаде и грахам крекера, а сада, захваљујући овом креативном рецепту, постоји здравији начин да уживате у класичној комбинацији. Хм, да, молим вас!

Узмите рецепт за С'морес протеинске лоптице заузете, али здраве

Енергетске куглице протеина овсене каше - протеинске куглице Тхе Хеалтхи Мавен 12од 15Енергетске куглице протеина овсене каше

Ове једноставне енергетске куглице од зобених пахуљица савршене су за ужурбана јутра када вам треба нешто заситно да бисте себи уљепшали дан. Упарите два или три са комадом воћа и ваш стомак ће бити срећан до ручка.

Узмите рецепт за Енергетске куглице протеина овсене каше из Тхе Хеалтхи Мавен

Моцха протеинске куглице од лешника Изгладнели музичар 13од 15Моцха протеинске куглице од лешника

Шта добијате када комбинујете лешнике, бадемово брашно, црну чоколаду, еспресо и кремасти путер од кикирикија? Протеинска лопта која је изузетно укусна. Да не спомињемо, обиље протеина и здравих масти, као и неки витамин Е који јача имунолошки систем-антиоксиданс који 90% нас не уноси довољно.

Узмите рецепт за Моцха протеинске куглице од лешника од Тхе Старвинг Мусициан

Протеинске куглице сланутка прекривене чоколадом Емилие Еатс 14од 15Протеинске куглице сланутка прекривене чоколадом

Сланутак са благим укусом примарни је извор протеина у овим посластицама, док протеински прах и путер од кикирикија додају додатно гориво за ваше мишиће. Додајте мало какаа у праху, кокосово уље и цимет у мешавину и добићете заситну ужину после тренинга којој је тешко одолети. (Псст! Ево 10 других укусних начина употребе конзервираног сланутка.)

Узмите рецепт за Протеинске куглице сланутка прекривене чоколадом из компаније Емилие Еатс

Веганске протеинске куглице Матцха Једноставно Квиноја петнаестод 15Веганске протеинске куглице Матцха

Ови залогаји су остварење сна љубавника матцха. Индијски ораси, пистаћи, путер од бадема и протеински прах у овом рецепту ће вас држати ситим док се матцха куха (купите на Амазон ), са свим својим моћима снижавања холестерола и борбе против рака, држаће вас будним током јутарњих састанака.

Узмите рецепт за Веганске протеинске куглице Матцха из Симпли Куиное

Следећи9 дивних рецепата од лубенице