16 лековитих биљака за најневероватније купање у вашем животу

Сазнајте Свој Број Анђела

лековита биљна купатила

Фотографија Сири Стаффорд/Гетти Имагес



Врућа купка подстиче вашу метаболичку ватру, па је добра идеја да у топлој води обилујете лековитим мирисима. Али пазите да то не радите пречесто - Себастиан Кнеипп, један од оснивача покрета природне медицине и отац хидротерапије, рекао је да је вруће купање недељно задовољство, али топла купка сваки дан ће ослабити ваш систем. Попут једења кришке колача, и топла купка је посластица, али редовно купање у топлој води доводи до повећаног ризика од развоја болести јер смањује вашу добру смеђу масноћу. Никада не урањајте у изузетно топлу воду за купање и увек завршавајте своју топлу купку кратким хладним тушем или млазом воде, почевши од стопала, затим руку, лица, а затим и целог тела.



Коришћење биља
Приликом одабира топле купке обавезно укључите лековито биље. Постоје три различита начина на која можете припремити своје биљне купке, у зависности од ваших жеља.

  • Баците шаку биља директно у топлу воду за купање.
  • Скувајте биљни чај у лонцу, а затим додајте натопљени чај у воду за купање.
  • Купите комерцијалну биљну кесицу чаја за купање, која је много већа од кесица за чај у шољици, и ставите је у воду за купање. Садржи мешавину биљака дизајнираних да подигну ваше расположење и умире кожу. Ово је једноставан начин да унесете биље у купку, али може бити скупо. Такође, избегавајте биље које може изазвати алергијску реакцију. Алергије на биље су ретке, али се могу догодити.

    Биљке за топлу купку

    Фотографија Вицториа Сновбер/Гетти Имагес



    Неке биљке само миришу, док друге имају лековито дејство. Нека биљна купатила делују кроз осмозу (неки молекули се уносе кроз вашу кожу), а друга удишући лековите ароме. Бирајте купке према својим потребама. И немојте се изненадити кад откријете да су неке од биљака које користите у храни такође добре за време купања!

    [блоцк: беан = боокмкт-хеалиоурвхолебоди300к250]

    Камилица ублажава бол и пружа олакшање од убода инсеката.



    Цветови маслачка обновите кожу и одагнаћете зимски блуз.

    Еукалиптус отвара плућа и помаже вам да дишете.

    Рендано ђумбир побољшава проток крви у све делове тела.

    Хмељ ублажи несаницу и оставиће вас поспаним.

    Јасмине побољшава ваше расположење и освежава кожу.

    Лаванда смирује живце и подмлађује кожу.

    Липово цвеће помажу у опуштању и могу угушити прехладу пре него што заузму.

    Меадовсвеет ублажава болне мишиће и побољшава расположење.

    Као стимулише и лечи вашу кожу.

    Цветови наранџе помаже у опуштању и снижавању крвног притиска.

    Першун лечи модрице.

    Латице руже опустите тело и освежите кожу након дугог дана.

    Росемари промовише опуштање.

    Жалфија спречава укочене, болне мишиће након вежбања.

    Коприва поспешује циркулацију и лечи болне зглобове.

    Реч опреза: Врућа купка такође снижава ваш крвни притисак, па га избегавајте ако је ваш већ низак; у супротном, може вас оставити слабим и несвесним. Ово може довести до веровања да је топла купка лек за висок крвни притисак, и то је тачно - али ефекат не траје. Хладан туш, с друге стране, подиже ваш крвни притисак на неколико секунди, али га дугорочно смањује. Ако имате срчану инсуфицијенцију или било који други срчани проблем, избегавајте топле купке због притиска течности коју вода врши на груди, што може изазвати или ескалирати затајење срца. Топла полу -купка (где вода расте само до вашег пупка) је добра алтернатива.