Изгледајте добре трикове за лето Лето се састоји од олакшавања ваше рутине лепоте - одбацивање темеља и руменило за једноставан замах бронзаром и пуштање ваших праменова да подлегну својим природним таласима. Обрнута страна откопчане лакоће топлог времена је његова способност да учини да се цео ваш изглед, па, истопи. (Погледајте ових 5 маскара отпорних на топљење!) „Штетни УВ зраци су најочигледнији кривац за изазивање бора и смеђих флека, али такође могу учинити да ваша кожа и коса изгледају суво, па изгледате старије од својих година“, каже дерматолог Давид Х. МцДаниел, МД, директор Института за истраживање старења у Виргиниа Беацху, ВА. Да не спомињемо високу влажност и топлину која може утјецати на текстуру косе (здраво, фризирање!) И боју (здраво, месингано!).
Разговарали смо са водећим дерматолозима и ископали брдо истраживања и производа како бисмо понудили летње савете који гарантују да сваки део вас изгледа сјајно и младо током целе сезоне.
Више ф Превенција собе: Ваши летњи проблеми са косом, решени!
1. Испробајте пилуле за заштиту од сунца Осим свакодневне употребе крема за сунчање широког спектра СПФ 30, појачајте своју УВ заштиту узимањем антиоксидативних додатака као што је Хелиоцаре (63 УСД за 60; дермсторе.цом ) или СунПилл (20 УСД за 30; сунпилл.цом ). Истраживање Медицинског факултета Универзитета у Мајамију показује да екстракт папрати у овим пилулама значајно смањује оштећење ДНК повезано са УВА зрачењем које доводи до набора и смеђих мрља. (Погледајте још више начина да спречите смеђе мрље.)
За најбоље резултате, испипајте сваки дан по једну недељу пре него што планирате забаву на сунцу. 'Ово омогућава да се антиоксиданси нагомилавају у вашем систему за максималну заштиту', каже Леслие Бауманн, МД, директор Института за козметичку медицину и истраживање Универзитета у Мајамију.
2. Пилинг на паметан начин Наизменично између свакодневне употребе хемијског и механичког пилинга. Ово боље обавља уклањање мртвих ћелија које се током лета више накупљају на површини коже, што оставља блистав сјај, каже др Дебра Јалиман, доцент за дерматологију на Медицинском факултету Моунт Синаи. Прелазите између употребе АХА лосиона и Буф-Пуфа или гранула за рибање.
3. Слој за усне са СПФ -ом Загладите формулу са уграђеним СПФ-ом од најмање 15 испод чак и кармина или сјаја који садржи СПФ како бисте додатно заштитили од проређивања, сувоће и флека од сунца. 'Уснама недостаје заштитни спољни слој, па су невероватно осетљиви на УВ зраке', каже Бауманн.
Још из Превенције: Најбоља крема за сунчање за ваш тип коже
4. Користите крему за сунчање да косу заштитите од прстохвата Пре пливања прочешљајте своју редовну крему за сунчање кроз праменове; ово ствара препреку која спречава хлор и слану воду да вам скину боју и осуше косу, објашњава фризерка из Јессице Галван. Нека ваша коса буде здрава цело лето уз ове 7 трикова за косу Беат Тхе Хеат.
5. Испробајте апрес третман од сунца препун кофеина Локални удар кофеина значајно смањује храпавост и боре изазване УВ зрачењем код мишева, према једној студији. Недавно откриће показује да би чак могло помоћи у сузбијању рака коже сузбијањем АТР -а, протеина који омогућава преканцерозним ћелијама да преживе и размноже се. Истраживање је прелиминарно, али наношење креме која садржи око 1% кофеина након излагања сунцу не би могло наштетити. Испробајте: Топик Репленик ЦФ Адванцед Анти-Пхотоагинг Цомплек СПФ 45 $ 28; дермсторе.цом ). Још више добрих вести: ово је само један од неколико изненађујућих лекова за кафу.
6. Појачајте хидратацију постова Смањите сувоћу изазвану УВ зрачењем због излагања сунцу тако што ћете чисту кожу навлажити хидратантном кремом и покрити топлим, влажним пешкиром на 5 минута. 'Врућина активира састојке лосиона који одржава кожу податном', каже дерматолог из Нев Орлеанса Мари П. Лупо, професор клиничке дерматологије на Универзитету Тулане.
Још из Превенције: Шминка која влажи
7. Сачувајте самотамњење Клоните се пилинга и крема за пилинг који садрже ретинол и АХА неколико дана након употребе средства за самотамњивање. „Ови производи замажу горњи слој коже, уклањајући боју током процеса“, каже Наталие Цупид, виши техничар и менаџер Сундара Аирбрусх Салона за сунчање у Њујорку. (Још увек не можете да се навикнете на самотамњење? Научите како нанети Перфецт Суннер Таннер.)
8. Ојачајте нокте додатком Узимајте 2,5 мг биотина витамина Б дневно. „Овај додатак спречава лом због превелике изложености соли и хлору“, каже Јин Соон Цхои, власник Јин Соон Натурал Спаса за руке и стопала. Истраживања показују да дневна доза нутријента повећава дебљину нокта за 25%, чинећи нокте мање способним за цепање и цепање.
Још из Превенције: Шта ваши нокти говоре о вашем здрављу
9. Бријте се глатко Сачекајте најмање 3 минута након туширања пре него што извадите бритвицу. „Топла вода омекшава длаку, омогућавајући ближи рез и дуготрајну глаткоћу без љуштења коже“, каже Диане Воод, мајстор берберина за Кинг оф Схавес. (Сазнајте више начина да никада више не ураслите.)
10. Навлажите руке хидратантном кремом Током дана користите крему за руке која садржи осветљивач којиц киселину да омекшате смеђе мрље. Испробајте Холливоод Хандс Профессионал третман против старења руку 13 УСД; другсторе.цом ). Ноћу нанесите крему за руке која садржи ретинол за учвршћивање коже, предлаже Бауманн. Испробајте Авеено крему за руке која јача кожу без старости (7 УСД; авеено.цом ). Обавезно носите и крему за сунчање са заштитним фактором најмање 15 јер ови састојци чине кожу осетљивом.
11. Носите сандале како би ђонови остали мекани Ово доба године је примамљиво, али избегавајте ходање боси - чак ни у кући или на плажи. „Додатни притисак изазива накупљање болних и ружних жуљева“, објашњава Аллисон Тангорра, уметница за нокте у бањи ДеПаскуале у Моррис Плаинс, Њ. (Откријте тајну меких, лепих ногу током целе године.)
12. Бубуљице за мрље третирајте ватом Када наносите бензоил пероксид на мрље, врхом памучног штапића прецизно га нанесите. Ово спречава да вам лекови скину ауто за сунчање, каже Ницоле Веиганд, директор бање у спа центру хотела Беверли Хиллс Ла Праирие.
13. Обришите косу након ношења шешира Повећана уља могу се заглавити испод шешира и трака за главу, узрокујући акне дуж чела, каже Цхерил Карцхер, МД, клинички инструктор дерматологије на Медицинском центру Лангоне Универзитета у Нев Иорку. Провуците антибактеријску марамицу дуж чела како бисте спречили бубуљице.
Још из Превенције: Како спречити акне
14. Шампон са содом бикарбоном за уклањање смога Веће загађење током лета значи више слободних радикала који уклањају сјај и боју косе. Да бисте уклонили тупе остатке, додајте прстохват соде бикарбоне у свој обични шампон уместо да користите грубо средство за чишћење. 'Испире хемикалије без уклањања боје', каже Галван. Бонус: Овај трик помаже у спречавању промене боје узроковане хлором и сланом водом.
15. Спавајте на свиленој јастучници „Сатенска текстура спречава трење да изгребе кутикулу и учини косу рањивом на коврџање изазвано топлим временом“, каже Јамес Цорбетт, власник студија Јамес Цорбетт Студио у Њујорку. Ако сте заиста амбициозни, пре спавања умотајте косу у свилени шал.
16. Самотамњење од главе до пете Да бисте изгледали дуже и виткије, нанесите самопотамњивач свуда, каже Дера Еноцхсон, креаторка Ксен-Тан, компаније која производи самотамњиваче. 'Уједначена боја помаже у продужењу, али фокусирање само на ноге или руке може учинити да изгледате краће и здепавије.' Овде набавите безбедне сунчаре за сунчање.
17. Одчепити поре папајом Свежу папају изгњечите и нанесите на чисту кожу 3 минута. „Ово летње воће садржи ензиме који запушавају мртве ћелије зачепљујући поре, остављајући кожу меком и блиставом“, каже Карцхер.
18. Одаберите траке за косу без метала Избегавајте држаче за реп који су спојени малом металном шипком: могу да закаче косу и изазову испуцале врхове, посебно када је коса мокра и слабија након пливања, објашњава Рицк Махонеи, старији стилиста у Девацхан Салону у Њујорку. Уместо тога, потражите кравате прекривене у потпуности прозирном тканином. Испробајте Гооди Оуцхлесс Еластицс (3 УСД; другсторе.цом ).
19. Користите четкицу за шминку да бисте појачали сјај косе Производи за сјај помажу у обнављању изгубљене влаге и сјаја због повећаног излагања сунцу и топлијим температурама, али многи садрже тешке силиконе који могу отежати косу. Раствор? Попрскајте спреј сјајем на четку за руменило, а затим пребришите косу. „Меке чекиње помажу у наношењу прецизног, циљаног сјаја без утегнућа косе“, каже Антоинетте Беендерс, потпредседница глобалне креативности у Аведи.
Још из Превенције: Таме Пески Флиаваис
20. Пилинг пете под тушем Повећајте резултате за глатка и секси стопала помоћу пловућца на жуљевима и грубим тачкама на крају туширања. „Додатно време у води омекшава мртве ћелије и олакшава их уклањање“, каже Цхои.
21. Припремите бритвицу Да бисте продужили живот бритвици за неколико дана и осигурали глатко бријање, покапајте мало маслиновог уља на оштрицу, предлаже Цинди Барсхоп, власница компаније Цомплетели Баре у Њујорку. 'Уље спречава хрђање и накупљање производа, што може изазвати пукотине.'
СледећиДвострука шминка
