25 лекара наводи да кокосово уље користи вашој коси и кожи

Када размишљате о здравствене користи кокосовог уља , последње што вам пада на памет је трљање јестиве биљне масти по целој кожи и коси. Али дерматолози, поклоници природних лепота и све већи број научних студија почињу да откривају потенцијал биљке.

Кокосово уље се састоји од јединствене комбинације природних масти, што га чини корисним у лечењу коже, објашњава Јосхуа Драфтсман, М.Д. , директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи у Њујорку. Ове масне киселине укључују линолну киселину (која може бити корисна закожа склона акнама) и до 50% лауринске киселине (која је хидратантна и антимикробна), каже он.

Студије показују да кокосово уље-које се екстрахује из меса зрелих кокоса-може побољшати функцију и опоравак кожне баријере, има противупална и антибактеријска својства, бори се против знакова старење коже , и чини ефикасну хидратантну крему, за 2018 преглед истраживања објављено у Међународни часопис за молекуларне науке .

И, добро, кокосово уље мирише на колаче. Има ли шта слађе од кокосовог уља? каже Тиераона Лов Дог, М.Д. , оснивачица Америчког одбора за интегративну медицину и Академије за здравље жена. Не можемо заиста ништа смислити - али ми моћи замислите невероватне лепотне употребе кокосовог уља које не захтевају трошење богатства. У ствари, све што вам треба је једна ствар: Сирово (и по могућности органско) девичанско кокосово уље .

Сада, колико год били у искушењу користите га за љуштење опекотина од сунца (здраво, заробљена топлота!) или на свежем резу (држите се антибиотске масти), можда ћете желети да направите паузу. Кокосово уље неће радити за сваку болест-или за сваки тип коже (посебно ако сте склони акнама, јер је познато да зачепљује поре). Уместо тога, ово су природни трикови са кокосовим уљем „уради сам“ које лекари заправо препоручују.

1. Дубоко стање.

Регенератори за косу често садрже кокосово уље јер лако продире у нити и чак може спречити губитак протеина. Користим кокосово уље за косу и кожу за дубинско кондиционирање, каже др Таснеем Бхатиа, лекар интегративне медицине и власник ЦентреСпринг® у Атланти, Џорџија. Нанесите лопатицу величине четвртине на косу, почешљајте је, а затим је нагомилајте у лабаву пунђу. Желите да ставите меки пешкир на јастук или спавате у капи за туширање. Ујутру исперите а нежни шампон .

2. Направите ДИИ маску за косу.

Омекшајте праменове са маском за косу достојном спа центра. Помешајте 3 до 5 кашика органског, рафинисаног кокосовог уља (у течном стању) са 20 капи уље рузмарина . Умасирајте у косу и покријте капом за туширање. Оставите да стоји 30 до 60 минута, а затим исперите шампоном.

3. Таме фризз.

Ако се борите са припитомљавањем гриве, кокосово уље дефинитивно може помоћи. Утрљајте мало кокосовог уља између јастучића прстију и прођите посебно замршена подручја да би коса изгледала глатко и полирано. Као алтернативу чистом уљу, можете користити и серуме за борбу против коврча који садрже кокосово уље ( попут овог из Неккуса ) за исхрану и јачање косе.

4. Додајте сјај.

Нанесите малу количину органског кокосовог уља на врхове косе како бисте додали мало сјаја ако имате тамну косу. Запамтите да ће вам учинити мрља - ништа више од тога и ваша коса би могла изгледати масна.

5. Смањите перут.

Кокосово уље може помоћи у смањењу нивоа квасца на кожи који изазива упалу, љуштење и свраб повезан са перути, каже др Зеицхнер. Покушајте да минимизирате проблем ултра хидратантним третманом од кокосовог уља: Загрејте 2 или 3 кашике уља на шпорету на тихој ватри. Када се стегне, одмах је склоните са шпорета да се не загреје. Затим умасирајте уље у кожу главе. Ако вам остане уља, можете га премазати остатком косе. Оставите уље на власишту 30 минута, а затим га исперите шампоном. (Капа за туширање ће садржати смешу и спречити да капље по вама док чекате.)

Ако вам се чини да кокосово уље не помаже, идите на шампон против перути као Где Дермацаре шампон , који садржи пиритион цинк који се бори против квасца, каже др Зеицхнер.

6. Користите као први корак за испирање лица.

Будући да је кокосово уље природно антибактеријско, антигљивично и хидратантно, многе жене се куну у његову употребу и као ноћну хидратантну крему за лице. Испробајте метода чишћења уља : Једноставно кружним покретима утрљајте уље по целом лицу и врату, пружајући себи нежну масажу у ходу. Када завршите, очистите добитак својим омиљеним нежно умивање лица како бисте осигурали испирање свих остатака.

7. Направите ДИИ маску за лице.

Има ли бољег начина да се размазите од ДИИ маске за лице? Пробајте ово лековита маска са блога Схе Цан'т Еат Вхат? , који користи куркума (познат по својим антиинфламаторним својствима), лимунов сок (за појачавање витамином Ц), сиров манука мед (што може помоћи лечити акне ) и растопљено девичанско кокосово уље за додатну хидратацију. Нанесите на чисто лице, оставите да делује најмање 15 минута и опустите се! Ако више волите да за кожу тражите маске купљене у трговини које садрже кокосово уље, погледајте Да за кокосову ултра хидратантну маску за папир , који садржи неколико биљних екстраката, укључујући кокосово уље, за исхрану коже.

8. Уклоните шминку са очију.

Да, кокосово уље делује чак и на водоотпорну маскару! Ставите мало на вату и нежно је превуците преко очију, обраћајући пажњу и на подочњаке. Уље одлично ради разбијајући воштану, масну шминку за очи, а деликатно подручје оставља и хидратизованим. Када завршите, оперите лице као и обично.

9. Нанесите крему за подручје око очију.

Иако их има доста хидратантне креме за очи на тржишту кокосово уље делује у прстохвату. Ако се бавите сувим подочњацима-било да је то због хладнијег времена, дехидрације или једноставно старења-употреба хидратантне креме за очи може потпуно подмладити ваш тен. Једноставно натапкајте лагани слој кокосовог уља (употријебите прстењак како бисте избјегли повлачење или вршење превеликог притиска) да осушите подочњаке како бисте хидратизирали и заштитили кожу. Најбоље је то учинити пре спавања, јер може клизити испод шминке.

10. Направите пилинг за усне „уради сам“.

Тоне реклама пилинг за усне укључују кокосово уље - али лако можете сами направити кокосово уље, смеђи шећер и мед за супер хидратантну (и укусну) ​​верзију уради сам. Једноставно се поиграјте са мерењима сваког састојка док не пронађете конзистенцију која вам се свиђа. Нежно га користите као средство за пилинг (исперите док чистите или користите влажну крпу за уклањање) пре спавања да бисте се пробудили са мекшим, пунијим уснама.

11. Направите ДИИ балзам за усне.

Додајте 2 кашике кокосовог уља, 2 кашике какао путер , и 2 кашике нарибаног пчелињег воска или пчелињи восак до мерне чаше отпорне на топлоту. Сипајте 2 инча воде у мали лонац, а затим додајте мерну чашу тако да је само дно потопљено. Загрејте воду на ниској до средњој температури док се састојци не истопе, повремено мешајући. Уклоните са ватре и пажљиво сипајте смешу у контејнери са балзамом за усне . Додајте 2 капи етерично уље цимета по посуди и промешајте; одмах покрити. Охладите у фрижидеру, па поделите са пријатељима!

12. Направите ДИИ сјајило за усне.

Одбраните се од испуцалих, љускавих усана или чак додајте мало боје својој надувености помоћу домаћег тонираног сјаја направљеног од кокосовог уља. Да бисте то урадили, једноставно помешајте комадиће старог ружа са мало кокосовог уља.

13. Освежите дах.

Запамтити извлачење уља ? Испоставило се да љуљање кокосовог уља (или било ког органског биљног уља за кување) у устима може заправо извући бактерије које изазивају болести из уста преглед истраживања објављено у Часопис за традиционалну и комплементарну медицину . Извлачење уља ствара антиоксиданте који оштећују ћелијски зид микроорганизама и убијају их, пишу истраживачи. Само га вртите око уста 10 до 20 минута пре доручка док не добије млечно белу боју, а затим га испљуните у смеће (не у умиваоник, јер то може зачепити цеви) и исперите водом. Само имајте на уму да извлачење уља не би требало замијенити вашу дневну рутину зубне хигијене - четкање и чишћење зубним концем и даље су неопходни.

14. Истакните образе.

Ништа не улепшава уморно лице као мали маркер. Једноставно помешајте малу количину органског кокосовог уља преко шминке и оставите је на миру. Изгледа као ваша кожа, али сјајнија, због чега је многи брендови природне шминке користе као основни састојак у својим формулама. Ако тражите преносивију опцију, пробајте култну омиљену Ливинг Луминизер од РМС Беаути , који има базу од кокосовог уља и пигмент који рефлектује светлост.

15. Хидрирајте суве руке.

Кокосово уље може учинити чуда сува, сврбежна кожа . Држим теглу органског екстра дјевичанског кокосовог уља крај судопера и стављам мало након прања руку како би биле меке и влажне, каже др Лов Дог. (Ово неће радити у покрету, па задржите једно од ових креме за руке за суву кожу и у торби.) А ако кувате са кокосовим уљем - можете га заменити маслацем у рецептима за печење јер је чврсто на собној температури - извадите и мало више за руке.

16. Обријте ноге.

Конвенционална крема за бријање је скуп коктел хемикалија које вам заиста нису потребне за лепо и чисто бријање ногу или пазуха. С друге стране, кокосово уље је јефтино, природно антимикробно и мирише божанствено. Осим тога, његова умирујућа својства учиниће да ваше ноге изгледају хидрирано (али никада масно).

17. Користите уместо лосиона.

Кокосово уље се обично користи као хидратантно уље у сировом облику или као састојак у хидратантним кремама, каже др Зеицхнер. Једноставно га користите као хидратантну крему ако тражите приступачну опцију која не само да невероватно мирише, већ и оставља кожу нахрањеном и глатком. Ако волите да испробавате нову негу коже, можете испробати и лосион за тело која садржи кокосово уље ( попут овог из Боди Схоп -а ) да се свако толико мешају ствари.

18. Намажите као уље за масажу.

Многа уља за масажу која се купују у трговини имају за основу или уље кокоса или јојобе. Изрежите посредника и идите право до боце. Клизаво је, пријатно за кожу и хидратантно.

19. Направите слатки пилинг за тело.

Направи пилинг тела сами са састојцима које већ имате у кухињи.

Волим ово да радим. Чудесно је хидратантна, одлична за кожу, јефтина је и блажено одсутна хемикалијама које не можете изговорити, каже др Лов Дог. Да бисте направили своје, она предлаже топљење & фрац12; шоља кокосовог уља на веома ниској температури. Прелијте га са 1 шољом смеђег шећера или соли и добро промешајте. Ако имате нешто при руци, додајте пет капи свог омиљеног есенцијална уља (ићи за еукалиптус или лаванде за опуштајући мирис) или неки чисти екстракт ваниле за пилинг који је тако мирисан да ћете пожелети да га поједете.

20. Храните суву заноктицу.

Умасирањем кокосовог уља у заноктице и кожу око ноктију можете унети неопходну влагу у често занемарени део тела. Корист? Одбранит ћете испуцалу кожу, хидратизирати ломљиви нокти , и спречите објешење ексера.

21. Рељефна псоријаза.

Кокосово уље је сигуран природни лек који можете испробати ако патите од псоријаза , ан аутоимуну болест то доводи до накупљања ћелија коже, каже др Зеицхнер, што доводи до грубих, црвених, љускавих мрља. Осим што врућу купку чини још луксузнијом, додавањем пар кашика кокосовог уља у каду може ублажити кожу која љушти и љушти.

22. Третирајте стопала.

Атлетско стопало је уобичајена гљивична инфекција коју изазивају знојење стопала. Кокосово уље може помоћи у смиривању инфекције и љуштења коже. Након што се пријавите третман атлетског стопала , прелијте га слојем органског кокосовог уља и покријте памучним чарапама. Ово чини чуда за испуцале пете , такође.

23. Умири екцем.

Кокосово уље се такође може користити као природна опција лечења за оне са екцемом , гомила кожних проблема који доводе до црвених, сврбежних и отечених мрља на кожи. Један мали студија открили су да су пацијенти са екцемом (посебно они који пате од атопијског дерматитиса) који су наносили девичанско кокосово уље на кожу два пута дневно доживели смањење стафилокок бактерије на кожи, сувоће, огреботине, црвенило и задебљање коже услед гребања. Нанесите лагани слој девичанског кокосовог уља на захваћено подручје два пута дневно како бисте умирили екцем .

24. Нанесите као природно мазиво током секса.

Чисто 100% кокосово уље је одлично природно мазиво , пошто је супер клизав. Веома је ретко да људи имају било какву врсту алергијске реакције на то, раније је рекла Кари Браатен, МД, М.П.Х., ОБ/ГИН у Бригхам и женској болници у Бостону Превенција . Мало иде дугим путем - а претеривање може постати збркано.

Једна напомена опреза: Учините то не користите кокосово уље ако користите кондом, јер уље може разградити латекс и учинити га мање ефикасним у спречавању трудноће и сполно преносивих болести. Користите кокосово уље током секса само ако се осећате угодно без кондома - што значи да користите други облик контрацепције и да сте и ви и ваш партнер тестирани на СПБ.

25. Поправите шапе свом псу.

У реду, ово је трик за лепоту вашег пса, али чак и нашим крзненим пријатељима понекад је потребно мало мажења! Ако ваше штене воли планинарење и друге активности на отвореном, његове шапе могу постати напукле и сирове од стреса. Утрљајте мало кокосовог уља у шапе вашег пса - оно ће функционисати и као антисептик и као хидратантна крема која ће му помоћи да се излечи. Док се локално пријављују кокосово уље би требало да буде безбедно за већину паса , обратите се свом ветеринару пре него што покушате, посебно ако ваше штене има здравствено стање.

Додатно извештавање Алиса Хрустић

Подршка читалаца попут вас помаже нам да радимо најбоље што можемо. Иди овде да се претплатите на Превенција и добијте 12 БЕСПЛАТНИХ поклона. И пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ билтен овде за свакодневне савете о здрављу, исхрани и фитнесу.