Гутљај, мршави
Знате да је сода ужасна за вас, чак и дијета. А хидратација уз кафу оставља вас нервозним као Стеве Бусцеми (иако ви су коначно бележење тих 10.000 дневних корака - чак и ако је четвртина њих за трчање у купатилу). Али стално пити чисту воду је као да једете исту салату и пилећу салату за три квадрата дневно: здраво је, али је и досадно. (Поновите за нама: Нема више дијете. Никада. Уместо тога, научите да једете чисто - без нуле! - и гледајте како килограми опадају, уз ваш метаболизам !)
Није ни чудо што је вода са укусом продрла у вашу продавницу. Иако већина комерцијалних марки није ништа друго до боја за храну, шећер и хемикалије, можете природно напунити читав врч воде код куће са само неколико састојака. Све што вам треба је воће и свеже зачинско биље. С обзиром на многе предности воде - може спречити главобоље, појачати мождану снагу, побољшати расположење, па чак и помоћи да смршате - ови рецепти ће вам помоћи да останете здрави и хидрирани током целог лета.
Само да знате: Сваки од ових рецепата чини 2 литре. Осим ако није другачије назначено, састојке прелијте са 6 шољица леда, напуните теглу водом и промешајте, поклопите и оставите у фрижидеру најмање 2 сата да се укуси прожму.
Кликните овде за преузимање Превенција Оригинални рецепт за тврду воду са надимањем.
Свеет-Тарт
Промешајте заједно 2 шоље комадића ананаса, 1 шољу свежих трешања без коштица и преполовљених делова и три јабуке баки Смитх исечене језгром.
Бласт босиљка јагоде
Искрцкајте 8 листова свежег босиљка да бисте ослободили укус. Комбинујте их са 3 шоље преполовљених јагода и лагано мешајте дрвеном кашиком или лопатицом.
Јабуке и цимет
Комбинујте пет језгара и танко нарезаних јабука (ваша омиљена сорта) са пет целих штапића цимета.
Помало зачињено
Помијешајте два танко нарезана краставца и двије сјемењане и нарезане паприке јалапено.
Грожђана диња Медлеи
Мешајте заједно 4 шоље комадића диње и 2 шоље преполовљеног грожђа.
Пита од брескве
Нежно здробите два зрна ваниле дрвеном кашиком или лопатицом. Умешајте их у шест брескви без коштица.
Диња-лимета
Измешајте три танко нарезане лимете. Комбинујте их са 4 шоље комадића диње од медене росе.
Јубилеј трешања
Комбинујте 2 шоље свежих трешања без коштица и преполовљених делова, три танко нарезана лимуна и два зрна ваниле. Лагано мешајте дрвеном кашиком или лопатицом.
Пеар-фецт Гингер
Помијешајте пет крушки изрезаних крушки и 10 танких кришки свјежег ђумбира.
Освеживач рузмарина
Стисните четири гранчице рузмарина да ослободе њихов укус. Комбинујте их са 6 шољица комадића лубенице.
Манго Мојито
Изгњечите шест гранчица нане да бисте ослободили њихов укус. Комбинујте их са 3 шоље коцкица манга (свежег или смрзнутог) и две танко нарезане лимете; нежно побркајте дрвеном кашиком или лопатицом.
Ванилла Латте
Нежно здробите два зрна ваниле дрвеном кашиком или лопатицом. Комбинујте их са 2 шоље целог зрна кафе.
Јагода киви хладњак
Комбинујте 3 шоље преполовљених јагода, три танко нарезана кивија и два танко нарезана лимуна. Лагано помешајте све састојке заједно.
Плум Иум
Стисните шест свежих листова жалфије да бисте ослободили укус. Комбинујте их са 10 шљива без коштица и на четвртине и две брескве без коштица.
Цитрус Сенсатион
Комбинујте два танко нарезана лимуна, два танко нарезана лимета, два танко нарезана грејпа и две танко нарезане поморанџе. Лагано мешајте дрвеном кашиком или лопатицом.
Малина Рузмарин Зингер
Изрежите четири гранчице рузмарина. Комбинујте их са 2 шоље малина и шест танко нарезаних лимуна и промешајте.
Берри-лициоус
Комбинујте 2 шоље малина и 2 шоље купина. Лагано их здробите дрвеном кашиком или лопатицом.
Гашење краставаца
Исцедите шест гранчица нане да бисте ослободили укус. Комбинујте их са два танко нарезана краставца и четири танко нарезане лимете.
Напитак од ананаса
Мешајте заједно 4 шоље комадића ананаса и 10 кришки свежег ђумбира.
Тропицал Твист
Помијешајте 2 шоље комадића ананаса, 2 шоље комадића манга (свјеже или смрзнуте) и једну танко нарезану звјездицу.
Лимунада од бодљикаве крушке
Лагано помешајте четири танко исечена Меиерова лимуна. Комбинујте их са две нарезане бодљикаве крушке (које се називају и кактусове крушке).
Крварење
Комбинујте 4 шоље преполовљеног грожђа, три танко нарезане поморанџе и две исечене јабуке. Нежно збуните.
Воће коктел
Помијешајте двије нарезане брескве и двије нарезане крушке, двије шоље преполовљеног грожђа, 1 шољу вишње без коштица и 1 шољу комадића ананаса.
Трострука претња
Комбинујте три јабуке изрезане на коштице, три танко нарезане поморанџе и 3 шоље преполовљеног грожђа. Лагано мешајте дрвеном кашиком или лопатицом.
Орангеберри
Лагано помешајте пет танко нарезаних поморанџи и 2 шоље малина.