Владимир ВладимировГетти Имагес Кад помислите на варање, ваш ум вероватно скочи на секс - и помисао на вашег партнера у кревету са неким другим. Али са појавом апликација за упознавање, Снапцхата и сталне комуникације на врху прста, стручњаци кажу да емоционални односи постају све израженији.
Каже да постоји више могућности за извршавање и оркестрирање више врста послова него икада раније Ницолле Запиен, ПхД , декан Факултета за професионалну психологију и здравље на Калифорнијском институту за интегралне студије.
Афера се дефинише као перципирана издаја сексуалне или еротске природе, објашњава она. То уопште не захтева додиривање, однос или секс. „Еротски“ и „сексуални“ су такође широки појмови-а понекад и веза само због емоција може прећи границу од „само пријатеља“ до нечег другог. Овде је тачно шта је емоционално варање, како уочити знакове упозорења и шта учинити ако се нашло у вашој вези.
Шта је уопште емоционално варање?
Имати емоционалну аферу значи да емоционалну и сексуалну енергију коју бисте обично ставили према партнеру усмеравате према неком другом, што заузврат одузима вашу примарну везу, каже Др Самантха Родман , психолог у Нортх Бетхесда, МД. Можда ћете се радовати што ћете разговарати са неким другим осим са својим партнером, рећи некоме друге смешне мале ствари које се појављују или ћете се жалити на свој стварни однос са партнером у емоционалној вези.
Кључни елементи емоционалног варања: тајност, дељење интимности и сексуална хемија.
Наравно, да би се понашање означило као истинско неверство, оно мора имати осећај издаје и неку врсту интимног, емоционалног, еротског или сексуалног призвука, додаје Запиен. Али као што можете замислити, то је сива зона - и многе ствари спадају у ту категорију.
Шери Мејерс, ПсиД , аутор књиге Ћаскање или варање сажима овако: Разлика између платонског пријатељства и емоционалне афере обично укључује три елемента: тајност, дељење интимности и сексуалну хемију.
Прва фаза је обично пријатељство, додаје Родман. С тим у вези, тоне људи имају пријатељства изван својих односа, привлаче их други људи, па чак и флертују са другима - све на здрав начин који не угрожава њихове односе. Али [са емоционалном афером] увек знате да постоји та привлачност-и то се на крају може довести до праве емоционалне афере, каже она.
По правилу? Ако то не бисте учинили пред својим партнером, или не бисте рекли свом партнеру о томе, то је знак упозорења да сте на линији афере.
Који су знакови емоционалне афере?
АстаротГетти Имагес Мислите да би ум вашег партнера могао бити негде другде? Временом, емоционално варање отклања дубоку везу коју сте некад делили, гасећи ватру. На крају крајева, емоционална афера потреса сву нечију енергију, а примарном партнеру остаје врло мало. Постоји само толико емоционалног интензитета који се може заобићи, каже Родман. Размотрите ове црвене заставице:
Цонстантли Стално причају о неком другом
Понекад људи имају емоционалне афере да подсвесно привуку пажњу свог супружника, каже Родман. У ствари, ваш партнер вам је можда већ рекао о својој афери. Слушајте: Да ли ваша друга половина лута о свом сјајном новом колеги са којим свакодневно ручају? Можда покушавају да вас натерају да приметите или бринете, напомиње Родман.
Питајте о дотичној особи, па би чак могли и да узврате - знак да им је доиста стало до особе и да јој посвећују емоционалну енергију.
💔 Ваша веза не изгледа живо
Можда је тешко ступити у контакт са својим супружником када сте читав дан писали текст, када се враћате кући, седите један поред другог на каучу са лаптопом или једноставно осећате да нешто недостаје. У емоционалној афери преусмеравате емоције, енергију и акције према неком другом. Како неко више улаже са неким другим, повлачи се из примарне везе, каже Родман. (Унесите: тај осећај недостатка искре.)
Сенсе Осећате лаж
Ваш С.О. нису били тамо где су рекли, ископавате скице, ваш партнер је увек на телефону или е -пошти и забринут је о томе када уђете у собу. Праве тајне су велики знак афере, напомиње Запиен. Они су доказ да се нечији ресурси троше на другом месту - далеко од вас.
Можете ли проћи кроз емоционално варање?
ПеоплеИмагесГетти Имагес Не морате имати секс са неким другим да бисте сломили њихово поверење - један од најосновнијих корена успешне, љубавне везе. И емоционални послови, баш као и физички, уносе елемент тајности од којег је болно и тешко се одбити. Случајеви неверства су неки од најтежих за решавање јер вам је потребно поверење и поверење је сломљено унутар овог сценарија, каже Запиен.
ти моћи радити кроз било коју врсту варања, каже Запиен, али свака афера, особа и пар су различити. Дакле, оно што радите варира у зависности од тога шта сте и који су вам циљеви.
Први корак је, међутим, решавање саме афере. Без обзира где то радите - код куће или у присуству терапеута - сматрајте то разговором, а не сукобом, сугерише Меиерс. Постоје три кључне тачке које треба укључити:
- Почните са позитивом или оним што се надате да ћете постићи
- Пређите на оно што вас брине
- Завршите са жељом да то превазиђете, дођете до истине и кренете даље
Ово помаже у распршивању одбране и започиње сталну дискусију, објашњава Меиерс. Затим се осврните на прошлост. Постоји низ ствари које се дешавају као позадина афере - то није само једна страна вара, каже Запиен. Објасните шта вас је обојицу разочарало пред љубавне везе (можда се један партнер осећао усамљено у вези), а затим разговарајте о решењима.
Стварање основних правила о томе шта је у вашој вези дозвољено, а шта не, јачање самопоуздања, заштита посебног заједничког времена (ноћ без састанка без телефона на којој проводите време заиста повезивања), похађање терапије, па чак и разговор о отварању однос или договор о раздвајању све су опције, каже Запиен. Решења зависе од конкретних ситуација и проблема.
Шта год да одаберете, будите спремни да се ангажујете. Иако је апсолутно могуће да се опорави од афере, Меиерс напомиње да обе стране морају бити вољне да поврате обавезу и раде на поновном проналажењу.
