3 знака да имате хроничну упалу

Сазнајте Свој Број Анђела

знаци да имате хроничну упалу Гетти Имагес

Убодите ножни прст у столић за кафу и неколико тренутака касније он је црвен, нежан и зрачи топлотом. То су све знаци упале - али то сте већ знали. Оно што можда не знате је да упала долази у различитим облицима. Тип због којег вам прсти набрекну назива се акутна упала и заправо је добар за ваше тело; процес оздрављења чини да се тај запечени прст осећа боље неколико дана касније.

Хронична упала у међувремену није тако добра. Уместо да помогне вашем телу да се излечи, он је повезан са проблемима у распону од артритиса до Алцхајмерове болести, дијабетеса до губитак косе . То је системско стање које се углавном не може открити, осим ако не можете убедити свог лекара да вам је потребан посебан тест крви да га потражите. (Тражите више здравствених савета? Преузмите БЕСПЛАТНУ пробну верзију Превенција + 12 бесплатних поклона .)

Симптоми у наставку нису нужно разлог за самодијагнозу хроничне упале, али су повезани са стањем и могу бити знак да га доживљавате. Имајте на уму да је истраживање још увијек прелиминарно, а ти симптоми могу бити узроковани и низом других фактора. (Прочитајте више о храни која изазива упалу.)

1. Депресивни сте.
Наравно, није свака депресија узрокована упалом. Али научници попут Андрев Миллер -а, професора психијатрије и наука о понашању на Медицинском факултету Емори, верују да упала може бити узрок поремећаја.



'Ако погледате пацијенте са срчаним обољењима који су депресивни, видећете да имају веће маркере упале од пацијената са срчаним обољењима који нису депресивни', каже Миллер. А срчани болесници нису једини. Када истраживачи медицински изазову упалу, као и код лечења пацијената са раком коже или одређених врста вакцинација, приметили су повећање депресије и умора.



У свом истраживања у овај феномен, Миллер је открио да чак и мање повећање упале може повећати ризик од депресије.

Веза се види и у лечењу: „Занимљиво“, каже Миллер, „студије су показале да вежбе и омега-3 масне киселине, које смањују упале, могу да лече и депресију.“

[блоцк: беан = суб-оффер-реалтипс-флекблоцк]



2. Боли вас стомак ... јако.

хронично запаљење стомак боли Гетти Имагес/Иури Арцурс
Није изненађење да је нешто што се назива упална болест црева узроковано упаљеним цревима. И уобичајени симптоми ИБД -а - чести дијареја, бол и грчеви у абдомену и затвор —Направите скоро сталну бол у стомаку. Али истраживачи верују да упала изазива и друге проблеме са желудцем. Такође се сматра да су целијакија, која изазива интолеранцију на глутен, и синдром иритабилног црева спољни симптоми сталне упале у вашем телу.

3. Увек сте уморни.



хронична упала увек уморна Гетти Имагес
Да, увек си уморан јер радите превише, премало спавате и бринете се о превише деце/родитеља/супружника/захтевних паса. Али ако сте толико исцрпљени да само размишљање о овим стварима доводи до жеље да се срушите, чак и у данима када сте довољно спавали, упала би могла бити крива.

Према др Мари Харрингтон, директорици програма неурознаности на колеџу Смитх, до 15% популације доживљава ову врсту умора који мијења животе. Откривање зашто је један од циљева њеног истраживања. 'Мислимо да је упала кључна', каже Харрингтон. Упала може утицати на централни нервни систем, који укључује ваш мозак и кичмену мождину. У свом истраживању, Харрингтон је приметила драматичне промене у начину на који циркадијални пејсмејкер - малени део вашег мозга који препознаје ритам дана и ноћи - функционише када научници изазову упалу. „Мислим да би ово могло да објасни осећај да нисте потпуно будни, као и да не спавате чврсто“, каже она. ' Људи који се тако осећају можда имају неку врсту хроничне упале. '