Ако имате срчану болест или сте у опасности од ње, припремите се. Врхунски сати за изненадну срчану смрт (СЦД) - где електрични систем срца долази до кратких спојева због абнормалности ритма, заустављајући доток крви у мозак, срце и остатак тела, узрокујући да се особа сруши и умре скоро одмах - између 6 и 10 ујутру.
Више од 30 година здравствени стручњаци познају несталне откуцаје срца одговорне за СЦД -ове ударе најчешће током ових раних јутарњих сати. СЦД узрокован овом електричном нестабилношћу узрокује око 325.000 смртних случајева годишње. И размислите ко је у опасности - они са познатим срчаним обољењима; породична историја срчаних обољења или СЦД; претходни срчани застој или срчани удар; висок крвни притисак/хипертензија; абнормални срчани ритмови; конгестивна срчана инсуфицијенција; абнормалности на ЕКГ тесту или друга дијагностикована слабост срчаног мишића; дијабетес; пушење; и рекреативну употребу дрога. Пошто је биолошки сат поремећен, радници у сменама такође могу бити изложени већем ризику. Афроамериканци су скоро двоструко ризичнији од белаца за СЦД, такође су лошије преживели такву епизоду.
Веза која недостаје је пронађена
До сада су истраживачи имали само теорије о томе зашто зора може изазвати СЦД, познат и као срчани застој, и нема добрих начина да се то спријечи. Али недавно откривена молекуларна веза између протеина познатог као КЛФ15 и природног циркадијалног ритма тела могла би помоћи истраживачима у развоју лекова и терапија како би се угроженима омогућило да се пробуде без бриге.
Обично се ниво КЛФ15 повећава након буђења. Експерименталне студије на лабораторијским мишевима код којих је ниво КЛФ15 у срцу био потиснут имале су повећану склоност изненадној смрти. Текућа истраживања су такође открила да пацијенти са срчаним обољењима имају нижи ниво протеина.
Оно што сугерише је да би, ако би се можда могло повећати ниво овог протеина у срцу у право време, попут раних јутарњих сати, то могло бити од помоћи, каже Мукесх Јаин, МД, директор Института за кардиоваскуларне случајеве Цасе Вестерн Ресерве Университи у Цлевеланду и истраживач одговоран за проналажење везе КЛФ15. Истраживање је представљено на састанку Америчког хемијског друштва ове недеље.
Још из Превенције: 7 знакова да имате а Срчани напад
заустављање СЦД -а
Тренутно не постоји тест крви или други механизам за откривање нивоа КЛФ15 код пацијената у ризику. Пре него што смо сазнали за КЛФ15, нисмо знали шта да тражимо. Тако да сада барем имамо циљ за који ћемо покушати да развијемо тест, каже др Џејн. Док скрининг тестови и терапије за спречавање ИСС -а не постану стварност, др Јаин нуди ове предлоге:
Знајте симптоме: И код мушкараца и код жена, омаглица је најчешћи симптом да може доћи до срчаног застоја. Други симптоми могу укључивати притисак у грудима и отежано дисање. Ако осетите било који од ових симптома, одмах седите. Ако то предуго траје, можда ћете се онесвестити, објашњава др Јаин.
СЦД се може појавити сам од себе, или поремећај у електричном систему срца може бити изазван срчаним ударом, што је блокада у дотоку крви у срце која оштећује или слаби срчани мишић. СЦД је број један узрок смрти у срчаном удару.
За разлику од срчаног удара у којем жртва остаје будна док осјећа знакове упозорења, срчани застој је често тако нагао, жртва се сруши и у суштини је клинички мртва прије него што дође до интервенције.
Не оклевајте: Пошто је укључен електрични систем срца, само ЦПР неће оживети жртву. Дефибрилатор је потребан за поновно покретање срца за сваку шансу за преживљавање.
Време је од суштинске важности када је у питању изненадна срчана смрт, каже др Јаин. Отприлике 95% оних који доживе СЦД умире од тога, према Друштву за срчани ритам, које нуди мрежни алат за процену ризика .
Ако се пробудите осећајући омаглицу, обавестите некога и одмах позовите хитну помоћ. Не можете много да урадите нити било ко у вашој породици може да вам помогне, каже др Џејн. Ово препознавање потребе за хитном дефибрилацијом је разлог зашто имамо дефибрилаторе у авионима и другим јавним просторима.
Добро се наспавајте: Циљајте на седам до осам сати сна, каже др Јаин. Студије су показале да неадекватан сан може повећати ризик од кардиоваскуларних болести. Ако сте пореметили сан, Јаин предлаже преглед на апнеју за вријеме спавања, уобичајени, хронични поремећај обиљежен бројним паузама у дисању док спавате, често праћен гласним хркањем или звуковима гушења. Процењује се да 18 милиона Американаца има апнеју за време спавања, али већина остаје недијагностикована. Гојазност је фактор број један за развој апнеје у сну.
Ако ипак имате поремећен сан, то повећава ризик од аритмија, каже др Јаин. Постоје начини за лечење апнеје током спавања који би један, омогућили вам мирнији сан и два, смањили ризик од електричних абнормалности срца, од којих је један изненадна срчана смрт.
Размислите о одлагању јутарњег тренинга: Ако имате флексибилан распоред, др. Јаин каже да се може размотрити касније вежбање током дана. Али не одустајте од јутарњег одласка у теретану ако је то једини пут да то можете учинити. Само почните полако и надоградите се.
И даље је боље учествовати у вежбању, чак и ако је то ујутру, него што то уопште не радите, јер благотворни ефекти далеко надмашују сваки ризик на који би поједина особа могла бити изложена у раним јутарњим сатима, каже др Јаин.
Ако тренутно имате срчану болест и узимате лекове за то, др. Јаин предлаже да их узмете пре вежбања.
Још из Превенције: 7 срчаних тестова који вам могу спасити живот
