алаин дауссин/гетти слике Када у Гоогле слике унесете „тестостерон“, скоро свака слика која се појави је мушкараца-појачани мушкарци у теретани, мушкарци који стискају шаке љутих лица и мушкарци оптерећени мишићима који седе у кревету са двоје (или више њих) ) оскудно одевене жене. И не чуди што се ове слике појављују. Тестостерон је надалеко познат као „мушки“ хормон који мушкарцима даје снажно тело, проблеме у управљању бесом и снажне сексуалне нагоне.
Али то што називате тестостерон мушким хормоном није лоша услуга, јер га имају и жене. Иако женско тело не производи ни приближно толико тестостерона као мушко, чак и мала количина коју направите сваки дан држи ваше емоције под контролом и ваше тело жели секс. (Да ли менопауза петља са ниским сексуалним нагоном? Ублажите симптоме Дијета за враћање хормона .)
Када ваше тело не добије своју дневну дозу, као што то не чине и женска тела, па, то није добро. Ево 5 знакова да можда имате низак тестостерон:
1. Више вас не занима секс.
Упркос ономе што Гоогле предлаже, нормалан ниво тестостерона не значи да ћете изненада затећи тројке. То значи да ћете пожелети сек редовно и уживајте кад то радите. Када ти нивои падну испод нормалног, можда ћете се све мање и мање желети секс, иако и даље желите свог партнера. Кад будете имали секс, вероватно неће бити тако пријатно као некада истраживачке емисије да низак ниво тестостерона може утицати на способност жене да доживи оргазам. Тренутно не постоји лек за повећање сексуалног нагона за жене, мада ће се то ускоро променити. У међувремену, истраживачи откривено је да суплементи тестостерона могу помоћи неким женама са недостатком, иако нису одобрене од стране ФДА и могу изазвати нежељене нуспојаве попут раста косе и вероватно чак и срчаних проблема (мада је ово контроверзно). Разговарајте са својим лекаром ако ваш сексуални нагон изненада пређе у МИА.
Мике Кемп/Гетти Имагес
Борите се да смршате (посебно стомачно сало ) може бити више од тога колико вежбате или уживате у повременој посластици. Тестостерон помаже у регулисању постављања мишића и масти на вашем телу, а недостатак хормона помера равнотежу у корист масти, посебно око средине. Али не само да има низак ниво тестостерона одржава масноћу на вашем телу , такође утиче на вашу способност изградње мишића и чак може довести до губитка мишића који већ имате. Када истраживачи измерили ниво тестостерона и густину мишића код 430 Јапанки, старости од 40 до 79 година, истраживачи су открили да је низак ниво тестостерона повезан са губитком мишића на рукама и ногама током времена.
3. Уморни сте све време.
јпм/гетти слике
Сасвим је нормално да доживите пад енергије у тачкама дана. Али бити стално уморан или лако уморно током вежбања могло би указивати на нешто горе од потребе за више кофеина. Ин студија мушкараца и жена старијих од 65 година, научници су открили да су се они са ниским тестостероном лако осећали исцрпљено, нису могли да ходају тако брзо као њихови вршњаци са нормалним нивоом тестостерона и нису били тако активни. Неки лекари преписују још неодобрену замену за тестостерон женама које пријављују да немају енергије. Иако постоје исти ризици као и код сексуалног нагона, показало се да крема од тестостерона помаже.
пспхотограпх/гетти имагес
Остеопороза, која изазива слабе кости, често се сматра женском болешћу јер је низак ниво естрогена кључни фактор у губитку густине костију. Међутим, истраживања показују да низак ниво тестостерона може извући снагу и из вашег скелета Харвард Хеалтх . И мушкарци и жене који имају низак ниво тестостерона сматрају се делимично „слабима“ јер више не могу да се чврсто држе за руку. За већину жена, недостатак естрогена биће главни разлог за настанак остеопорозе, посебно након менопаузе, када хормон драматично опада. Али замена естрогена можда неће бити довољна ако тестостерон такође није у равнотежи.
