Еван Јохнсон Блиц вести: Зимали сте рецепти за смоотхие погрешно. Нема пресуде, али ко заиста жели да угуши хладно и ледено пиће кад већ дрхте? Не ми. Зато смо направили ових 5 топлих, утешних и супер заситних мешавина препуних сезонских производа и зачина. Сматрајте их кремастом, очишћеном алтернативом врућем какау. Професионални савет: Ако узимате ова пића за понети, пијуцкајте их из изоловане шоље за путовање да их загреје. Сви рецепти чине једну мешавину вредну оброка или два смоотхија величине грицкалица. (Вратите контролу над исхраном - и притом смршавите - са нашом 21-дневни изазов !)
УПОЗОРЕЊЕ! Вруће течности стварају пару и самим тим притисак у блендеру, па отворите поклопац (држећи га притиснутим током мешања) и покрените блендер на ниској температури.
Топао Смоотхие од крушке и ђумбира
Еван Јохнсон 1 ц незаслађеног бадемовог млека, загрејаног у микроталасној пећници или на рингли
1 Босц крушка, језгра и нарезана
2 кашике путера од бадема
1-2 'комад свежег ђумбира, нарибан или ситно исецкан
Јаворов сируп (опционално, по укусу)
ДОДАТИ све састојке у блендер и блендајте док не постане глатко. Није довољно топло? Сипајте свој смоотхие у шољу погодну за микроталасну пећницу и загревајте 15 до 30 секунди, или док не достигне жељену температуру.
Као крушке? Ево фантастичног смоотхиеја од ђумбира са хладном крушком:
Топли смоотхие од слатког кромпира - зачина
Еван Јохнсон 1 ц незаслађеног бадемовог млека, загрејано у микроталасној пећници или на рингли до врућине
& фрац12; лг слатког кромпира, кувано и пире
2 кашике путера од бадема
& фрац12; -1 'комад ђумбира, нарибан или ситно исецкан
& фрац12; Кашика јаворовог сирупа
1 кашичица цимета
ДОДАТИ све састојке у блендер и блендајте док не постане глатко. Није довољно топло? Сипајте свој смоотхие у шољу погодну за микроталасну пећницу и загревајте 15 до 30 секунди, или док не достигне жељену температуру.
Топао Смоотхие са топлом чоколадом од ПБ-банане
Еван Јохнсон 1 ц незаслађеног бадемовог млека, загрејаног у микроталасној пећници или на рингли
1 зрела банана
2 кашике природног путера од кикирикија (Волите путер од кикирикија? Ево још 8 рецепата за шејк од путера од кикирикија које можете испробати.)
1 & фрац12; Кашика незаслађеног какао праха
1 кашичица цимета
Прстохват соли
ДОДАТИ све састојке у блендер и блендајте док не постане глатко. Није довољно топло? Сипајте свој смоотхие у шољу погодну за микроталасну пећницу и загревајте 15 до 30 секунди, или док не достигне жељену температуру.
Топли Цхаи чај Латте Смоотхие
Еван Јохнсон 1 ц вруће скуваног чаја
& фрац12; ц кокосово млеко из конзерве, загрејано у микроталасној пећници или на рингли
2 кашике путера од бадема
1 'комад ђумбира, нарибан или ситно исецкан
& фрац12; Кашика јаворовог сирупа
& фрац12; кашика цимета
ДОДАТИ све састојке у блендер и блендајте док не постане глатко. Није довољно топло? Сипајте свој смоотхие у шољу погодну за микроталасну пећницу и загревајте 15 до 30 секунди, или док не достигне жељену температуру.
Топао Смоотхие од овсених пахуљица са јабуком и циметом
Еван Јохнсон 1 ц млека по избору, загрејано у микроталасној пећници или на рингли
1 јабука, уситњена и нарезана (сирова или пирјана на кокосовом уљу)
& фрац14; ц ваљани зоб
& фрац12; Кашика јаворовог сирупа
1 кашичица цимета
ДОДАТИ све састојке у блендер и блендајте док не постане глатко. Није довољно топло? Сипајте свој смоотхие у шољу погодну за микроталасну пећницу и загревајте 15 до 30 секунди, или док не достигне жељену температуру.
