УпперЦут Имагес/Гетти Имагес Хиљадама година људи широм света окрећу се биљном чају не само због његовог укуса. Верује се да су стари Египћани користили чај од коријандера за помоћ у варењу, а Кинези су чак користили традиционални чај да помогну фокус током медитације .
Иако је данас уобичајеније да током трчања узмете хладну боцу чаја или уживате у шољици на пари пријатан ритуал , истраживачи поново почињу да се фокусирају на здравствене предности одређених пива. Биљни чајеви - познати и као тисани - мешавина су корена, лишћа, цвећа, зачина и коре. Обично се користе на Блиском истоку и у Азији као алтернативна медицина, а нова открића подупиру многе од тих пракси науком.
Ево пет здравствених предности пијења биљног чаја о којима бисте требали знати.
Има лековита својства
Верује се да својства неких биљних чајева помажу у ублажавању одређених стања и спречавању болести побољшавајући функцију имунолошког система. (Имате прехладу или грип? Ових 30 умирујућих биљака може вам помоћи .) Камилица се медицински користи хиљадама година за упале, варење и, наравно, проблеме са спавањем. Сматра се да гинсенг, још једна древна биљка, има снажан ефекат на имуни систем - и чак може помоћи у спречавању рака. Чај од маслачка, орлови нокти и сладићи заслужни су за избацивање токсина из тела и одржавање вашег система у добром стању.
Опушта мишиће
Органски чај за превенцију здравља у Индији: Равнотежа КУПУЈТЕ ОДМАХ Цоол осећај повезан са пеперминтом није у вашој глави. Тхе ментол у својим листовима служи као опуштач мишића и антиинфламаторно средство, чинећи чај од нане свеобухватним јер вам помаже да се осећате мирније и да вам зглобови буду удобнији. Укључивање чаја од нане у ваш ритуал пре спавања може вам помоћи да ослободите тело напетости од анксиозности и стреса који су нормалан део свакодневног живота. Нана је такође позната по томе што смирује ваш стомак и ублажава благу пробавну нелагоду.
Може вам помоћи да смршате
Можда ћете имати новог савезника у борби са тврдоглавом масноћом на стомаку: чај од рооибоса. Истраживачи су открили да су пацови који су конзумирали рооибос видјели смањење залиха масти, за шта вјерују да се може приписати споју званом аспалатхин који се налази у чају. Према извештајима, можда ћете морати да конзумирате чак шест шољица дневно да бисте видели користи, али истраживање и даље обећава. Зелени чај је такође повезан са сагоревањем масти у клиничким студијама. ( Ових 13 биљака и зачина су научно доказани да вам помогну да смршате .)
Може да лечи стомачне проблеме
Жене које пате од јутарње мучнине и сви који болују од морске болести одавно су знали предности чаја од ђумбира. Обично се користи за лечење повремене мучнине. Сматра се да ђумбир делује разбијање гасова у дигестивном тракту. То значи да вам такође може помоћи да победите надутост узроковану вишком гаса који може настати услед преједања или једења погрешних ствари.
Можда ће вам помоћи да живите дуже
ДО Студија из 2016 из Мексика открили су да узимање камилице може продужити године. Истраживачи су проучавали више од 1.600 старијих одраслих особа од 2000. до 2007. године и открили да је међу онима који су конзумирали камилицу смањен ризик од смрти за 29% - али само за жене. Није познато зашто камилица може продужити животни век, а навике попут начина живота и постојећих здравствених стања могле су утицати на резултате. Иако су ови налази прелиминарни, здравствене предности чаја одавно се спомињу, чак се појављују и у дечјем класику Зец Петар као начин за спречавање прехладе.
