ЈОЗЕФ ЦУЛАК/СХУТТЕРСТОЦК Завиривање у столицу може вам много рећи, од сигнализирања да ли уносите праве хранљиве материје или би алергија на храну могла иритирати ваша црева. Истина је, међутим, да многи од нас не обраћају много пажње на оно што се дешава у ВЦ шољи. У ствари, већина људи чак ни не каче како треба, што непотребно оптерећује ваш пробавни тракт. Од усавршавања правилног држања у чучњу до пробиотика, ево како до најздравијих измета.
Овај чланак су првобитно објавили наши партнери на адреси СтандсОрганицЛифе.цом .
схуттерстоцк
Савремени тоалет нас поставља под чудан угао који изазива затвор, хемороиде и друге пробавне тегобе. Само мучан затвор мучи 63 милиона Американаца, који троше више од 700 милиона долара на лаксативне производе. Једно решење: Уложите у Скуатти Потти . Постављањем стопала на столицу испред тоалета, ваше тело се нежно поравнава у природнији положај чучња, налик пећинском човеку, без напрезања колена. „Једноставно речено, исправља дебело црево“, објашњава Роберт Едвардс, творац Скуатти Потти . 'То је као извлачење из баштенског црева.'
Савремена америчка исхрана, богата прерађеном храном и пуна хемикалија, дословно може учинити ваш стомак тужним јер студије проналазе везу између пробавног здравља и ствари попут гојазности и депресије, објашњава Донна Гатес, креаторка Дијета за екологију тијела . 'Будући да цријевне бактерије метаболизирају тешке метале и друге токсине, робусна унутрашња екологија може помоћи тијелу да се свакодневно мало чисти', каже она. 'Када је у питању столица са непријатним мирисом, то је често резултат вишегодишњег накупљања токсичних материја или нездравог унутрашњег екосистема.'
Гатес препоручује ферментирану храну богату природним пробиотицима како би ваша цријева била здравија. „Ферментисана храна и течности могу обновити и одржати здраву унутрашњу екологију“, објашњава она. Поред већ 10 намирница које вам помажу да какате , једите живу, култивисану храну попут правог киселог купуса, кимчија и кефира сваки дан, а ускоро ће вам столица почети боље мирисати, каже она.
ИЦАТНЕВС/СХУТТЕРСТОЦК Време за тоалет може постати стресно ако седите на погрешној врсти ВЦ шоље. Индијски и амерички истраживачи напомињу да се дерматитис измета - алергијска реакција коже на задњици и задњој страни бедра - враћа. Студија у Педијатрија откривено је да су средства за чишћење и заптивачи за тоалетне даске могли бити кривци. Лекари понекад погрешно сматрају осип на ВЦ шољи за лишајеве, дерматозу или неповезану алергију, па обавезно искључите реакцију на тоалетну даску пре почетка лечења. Избегавајте груба средства за чишћење и тоалетне даске од егзотичног дрвета премазане лаком или бојом. Клоните се тоалетних даски износећи антимикробне или супстанце које уништавају клице, јер су вероватно обложене штетним хемијским триклосаном или наночестицама.
ЦХЕРИЛ ЦАСЕИ/СХУТТЕРСТОЦК Недавна Архива Дерматолога и извештају је откривено да многе тоалетне марамице садрже штетан конзерванс који може изазвати алергијску реакцију у вашим доњим регионима. Непријатан дерматитис не реагује на масти или кортизонске креме. Ако осећате нелагоду, избегавајте марамице за бебе које садрже конзервансе метилхлороизотиазолинон или метилизотиазолинон и уместо тога се одлучите за биде или чисту, влажну крпу за прање обришите након употребе тоалета.
Брисање леђа не би требало да угрози шуме, али многе марке тоалетног папира потичу од свеже избрисаних стабала. Кад би се свако домаћинство у САД одлучило за једну ролу рециклираног тоалетног папира, могли бисмо спасити готово 425.000 стабала. Избегавајте и производе који користе отровна средства за избељивање. ( Ево шта треба избегавати при куповини тоалетног папира .)
Завиривање у ВЦ шкољку након пражњења је добра навика за узгој, јер вам кака може дати знаке раног упозоравања на здравствене проблеме. На пример, разбијена, воденаста столица може сигнализирати нетолеранцију на храну, алергију или инфекцију. Боја је такође важна, јер упорна црвена или црна столица може сигнализирати чиреве, хемороиде или другу пробавну болест. За више детаља погледајте 7 ствари које ваша кака говори о вама.
