дикиа Смањење уноса шећера једно је од кардиналних правила чисте исхране. Али чак и ако одбаците Ореос за домаће колачиће печене са медом или јаворовим сирупом, још увек једете приличан део ствари. Иако природни заслађивачи попут ових утичу на шећер у крви на мало другачији начин од белих гранулираних састојака, то не мења чињеницу да се и даље сматрају додатим шећерима.
Па како можете направити слатке доброте без ослањања на кокосов шећер или врх своје боце сирупа? Испробајте ових шест рецепата за колачиће, који се ослањају на датуље, банане и сос од јабука за толико потребан додир слаткоће. (Тражите више начина за побољшање исхране и мршављење? Погледајте Слим Цхицкен! )
Срећна здрава мама
Насјецкане датуље, грожђице и умак од јабука пакују природну слаткоћу у сваки залогај ових посластица на бази зоби Срећна здрава мама . Волимо како се меша са циметом и ђумбиром за загрејан додир зачина - и мислимо да ће и ваши укуси уживати. Упарите их са јутарњом кафом за здраву ужину. (Нема времена за печење? Ових 6 колачића без печења су довољно чисти да се једу и за доручак.)
Потпуна помоћ Гена ат Потпуна помоћ даје коулоуракији, традиционалном грчком колачићу, здрав изглед са интегралним брашном од пецива и пастом од датуља, који додаје додир карамелног укуса. Без глутена? Имаш среће! Такође је тестирала рецепт са мешавином брашна ГФ, а колачићи су испадли једнако укусни (и избегавајте ових 7 грешака у печењу без глутена).
Катие прекривена чоколадом Када Кејти прекривена чоколадом Оригинални рецепт за тесто од колачића од леблебија (направљен од смеђег шећера) постао је виралан, примила је много захтева за верзију направљену са мање додатог шећера. Зато је створила овај рецепт за умаке који захтева смеше уместо смеђих ствари. Замијените обичне чоколадне чипове за какао зрна како бисте потпуно избјегли додавање шећера. (Свиђа вам се идеја о десерту богатом протеинима? Испробајте ових 7 других изненађујућих начина да добијете слаткиш уз сланутак.)
Ливинг Велл Китцхен Реците „да“ овим посластицама које потпуно не садрже шећер, глутен и маслац. Како Меме од Ливинг Велл Китцхен извући? Натапањем индијских орашчића у врућој води, па их помешањем у кухињском процесору са датуљама. Јаје, ванилија, екстракт бадема, сода бикарбона и сол су једине друге ствари које се додају кремастој смеши пре него што се спусти у рерну.
Премиум превенција: Зато жудите за шећером
дикиа Ово мора да је најукуснији начин да се искористи заостала квиноја. Дикиа, блогерка иза, Храна, задовољство и здравље , сложи супер зрно у своје брашно, згњечене зреле банане, јаја, цимет и со, а затим испече колачиће до савршенства. Она убацује мало чоколадног чипса - али какао зрнца или незаслађен какао у праху такође могу помоћи.
Кад вам затреба слатка статистика, испробајте ове генијалне креације Катие прекривена чоколадом . Датуме само прерадите кокосовим маслацем, затим уваљајте у порције величине залогаја и уживајте. Покушајте да умешате исецкани кокос за додатну укусност.
