меморисз/схуттерстоцк Када се бавите гљивичном инфекцијом, желите да свраб и исцедак нестану што је пре могуће - па наравно да пажљиво следите упутства на кутији Монистата или бочици таблета. Али радите ли несвесно нешто друго у исто време што подстиче нелагоду доле? Леах Миллхеисер, МД, директорка Клинике за женску сексуалну медицину на Универзитету Станфорд, наводи шест ствари које треба избегавати да бисте спречили погоршање инфекције. (Излечите цело тело Родале -ом Дводневна детоксикација јетре за целокупно здравље тела .)
анастасииа казакова/схуттерстоцк
Мршавице су и даље у тренду, али у овом случају пожелите да се позабавите модом. 'Многе жене са гљивичним инфекцијама доживљавају иритацију вулве, а ношење уских фармерки може повећати иритацију', објашњава Миллхеисер. 'Такође, уске фармерке не дозвољавају добар проток ваздуха у вагину, узрокујући повећану гениталну температуру и влажност, на чему успева квасац.' Зато се удобно сместите у лабавију боју панталона, бар на неколико дана док се опорављате.
Боље је сачекати док се инфекција не очисти; у супротном, ризикујете да још више иритирате вулвовагинално подручје, каже Миллхеисер. Још један разлог за уздржавање: „Квасац се може сексуално пренети на партнера“, упозорава она. Ако апсолутно не можете одложити, користите барем кондом.
Ваша вагина се сам чисти. „Када се жена тушира, она негативно мења осетљиву равнотежу квасца и бактерија у вагини. Ово је поставка за развој гљивичне инфекције или погоршање постојеће инфекције ', каже Миллхеисер. (Погледајте још 9 ствари које ваш гинеколог жели да престанете да радите.)
светислав1944/схуттерстоцк „Квасац успева у топлом, влажном окружењу“, каже Миллхеисер. „Ношење доњег веша који не дозвољава ваздуху да се креће кроз њега и не дише повећаће ризик од инфекције.“ Зато прескочите синтетику у корист памучних гаћица и обавезно ставите свеж пар сваки пут кад се поквасите или озноите (као после тренинга). На исти начин, требало би што пре да се пресвучете из мокрог купаћег костима.
Иако је потребно још истраживања, неки подаци указују на то да би једење једноставних шећера могло учинити вас подложнијим инфекцијама квасца или погоршати тренутне симптоме. Ако имате тенденцију да често добијате гљивичне инфекције, можда би било вредно избегавати шећер на неко време да бисте видели има ли разлике, каже Миллхеисер.
ДО студија објављено у часопису ПЛОС Оне открили су да су људи који су често гутали једноставне угљене хидрате склонији добивању гљивичних инфекција. За почетак, бели хлеб, тестенине и слично брзо се претварају у шећер у вашем телу. Али алкохол, хлеб и одређени сиреви такође садрже квасац. „Потребно је још истраживања о односу између конзумирања хране и гљивичних инфекција, али током инфекције можда ћете желети да избегнете храну направљену од квасца“, каже Миллхеисер.
