бхофацк2/гетти слике Сви смо били тамо-зујали, гладни и лишени сваке рационалне мисли која би вас могла навести да двапут размислите пре него што нахраните лице Деннијевим Гранд Слам доручком, комадом пице величине вашег лица или пола кутије Луцки Цхармс. Или сте можда, ако сте попут мене, посрнули кући са угаоног бара само да бисте се спотакнули право у касноноћни чвор белог лука (4 за 1 долар ... како можете рећи не ?!). Схватамо: Несреће се дешавају, момци. Али уз мало планирања, можете их спречити. (Овде су 8 пића која можете пити целу ноћ и не удебљати се .) Овде смо заокружили апсолутно најбоље грицкалице после опијања које вам могу помоћи да се пробудите одморни и без мамурлука-а не као да вам се у стомаку усели зло биће.
Путер од кикиријика и џем
Тако је, чак и пијана особа може направити овај утешни (и јебено укусан) класик из детињства. Само обавезно направите на интегралној пшеници или интегралног хлеба . Зашто је то сјајно: Сложени угљени хидрати у интегралним житарицама помажу да се апсорбује вишак алкохола у желуцу, заједно са надокнадом неких витамина Б који се бришу док пијете.
Пилећа супа са резанцима
Мицхаел Ламотте/Цоле Гроуп/гетти имагес Држите неколико лименки без БПА или Тетра-Пака при руци за следеће савијање. Пилећа супа помаже у надокнађивању течности и натријума изгубљеног при конзумирању алкохола (алкохол је, ипак, диуретик) и испоручује дозу цистеина- аминокиселине која помаже вашој јетри да разбије нуспродукт метаболизма алкохола који изазива главобољу и хладноћу, назван ацеталдехид .
Веггие Омлет
Бриан Мацдоналд/гетти имагес Као и пилећа супа, јаја садрже цистеин, који може умањити главобољу и зимицу. (Испробајте једну од ових 10 једноставних рецепата за јаја .) Они такође садрже аминокиселину таурин, која може помоћи у отклањању оштећења јетре изазваног опијањем и брже испирање токсина из вашег тела. Држите се омлета од поврћа или кајгане, мада не залогајнице са сиром и сланином- масна храна може више иритирати пробавни систем и учинити да се осећате још горе.
Ђумбир Комбуцха
здравље аде комбуча Уместо да посегнете за пивом од ђумбира, узмите ову алтернативу са ниским садржајем шећера. Овај ферментисани чај не само да испоручује дозу ђумбира који умирује желудац (против грчева који опушта пробавни тракт, смањује надутост и бори се против мучнине), он такође надокнађује витамине Б изгубљене у алкохолу и паковања корисни пробиотици , што може помоћи у смањењу оштећења слузнице црева изазваним алкохолом.
Бананас
Диамонд Ски Имагес/Гети слике Ова чуда природе пуна су калијума, који се брише док пијете алкохол. Не осећате воће док сте пијани? Нарежите банану и баците је на врх нашег следећег избора ...
Вафли од целог зрна
Катхлеен Ц Петерсен/гетти имагес Не говоримо о претерано обрађеној храни коју сте јели као дете. Ако ћете радити вафле, урадите их како треба - предлажемо Храна за живот Езекиел 4: 9 Проклијали вафли , који су пуни сложених угљених хидрата који апсорбују алкохол, витамина Б и протеина, захваљујући њиховој комбинацији целих проклијалих зрна (када нисте пијани, покушајте да сами направите хлеб од проклијалог зрна ), семенке и сочиво.
Сладолед Беттер-фор-Иоу
ореол сладолед Можда сте тип који само жели да седи на миру са криглом чоколадног чипса од нане и неколико епизода Сек & Цити кад се вратите кући из бара - и ниједан проклети чланак то не може променити! Осећамо вас, али дозволите да вам препоручимо неколико чистијих намирница које неће поломити калоријску банку ако поједете целу пинту— Арцтиц Зеро и Хелло Топ , оба долазе у лудим укусима попут рођенданске торте и колача од лимете, без скривених састојака и пакују испод 300 калорија по литри.
