7 ствари које могу смирити ваш стомак боље од тумса

Сазнајте Свој Број Анђела

Дуде за стомак ЦХАјАМП/Схуттерстоцк

Јесте ли икада имали осећај да ће вам стомак експлодирати пре него што чак и завршите оброк? Или можда имате оштар бол испод грудне кости? То је лоше варење - или је горушица? Ти изрази се често међусобно мењају, али нису сасвим иста ствар. Горушица је осећај пецкања у грудима и киселог укуса у устима који може бити узрокован конзумирањем масне и киселе хране. Ако га често добијате, то би могао бити симптом другог стања, попут гастроезофагеалне рефлуксне болести. Или је то можда симптом лоше пробаве. Поремећај варења (званично назван диспепсија) може бити узрокован конзумирањем хране која није здрава, конзумирањем прекомјерне количине кофеина и пребрзом исхраном, али се такође може повезати са стресом, анксиозношћу и другим пробавним болестима. Осим жгаравице, знаци лоше пробаве укључују гасове, надутост и осећај ситости да бисте завршили са оброком. Следећи пут када удари, испробајте један од ових природних лекова.



Чланак 7 ствари које могу смирити ваш стомак боље од тумса првобитно објављено на РодалесОрганицЛифе.цом.



Раидигнити/Схуттерстоцк

Спремите се да загрлите своје биљка нане . Отпијте шољу чаја од нане након јела опушта мишиће стомака и побољшава проток жучи, што вам помаже да брже пробавите масти, ублажавајући ваше симптоме. (Међутим, ако имате гастроезофагеалну рефлуксну болест, не бисте требали пити чај од нане јер би то могло погоршати ствари.)

Медитација Медитација Епицстоцкмедиа/Схуттерстоцк

Ако је ваше лоше варење узроковано стресом, редовна медитација може вам помоћи да се опустите, што заузврат може смирити ваше симптоме. У ствари, пријављено је да је медитација ефикасна у смањењу гастроинтестинални проблеми повезани са менталним здрављем .

Балзам од лимуна Балзам од лимуна Јулиа Тсокур/Схуттерстоцк

Чај од матичњака након оброка може смирити гасове и надутост. Слично пеперминту, има умирујуће дејство на стомак . Матичицу можете лако узгајати сами затворени биљни врт .



Јабуково сирће Јабуково сирће 135 пиксела/Схуттерстоцк

Чини се контраинтуитивним да попијете нешто кисело када се јави лоша пробава, али многи људи се куну да ово функционише. Нема научне подршке за то, али народни лекови рецимо чашу топле воде са прскањем Јабуково сирће и кашичица меда пре оброка помаже варење и спречава стомачне тегобе узроковане лошим варењем.

ВИШЕ: 4 кул ствари које се дешавају када пијете јабуково сирће уз сваки оброк



Акупунктура Акупунктура Хјоцхен/Схуттерстоцк

ДО мала количина истраживања показује да акупунктура може умањити симптоме пробавних сметњи блокирањем путева који шаљу сигнале бола у мозак и мења лучење киселине .

Чај од камилице Чај од камилице Маја Кручанкова / Схуттерстоцк

Иако наука није добро проучила, традиционална медицина каже да чај од камилице може помоћи смирити желудац и избацити гас узроковане лошим варењем.

Јогурт Јогурт Меаофото/Схуттерстоцк

Према др Андрев Веил -у, пробиотичка храна попут јогурта помаже олакшати варење и насељавају добре бактерије у цревима, што вашем телу олакшава прераду хране која би иначе могла изазвати пробавне сметње.