8 изненађујућих начина на који развод утиче на ваше здравље

Сазнајте Свој Број Анђела

здравствене последице развода

Фотографија цаио3д/Гетти Имагес



Не постоје две особе које развод доживљавају на исти начин, али већина се може сложити да је то изузетно болна и тешка ситуација, и ментално и физички. Иако ћете бити заузети попуњавањем правне документације са својим адвокатом, важно је обратити пажњу на свој ум и тело: Истраживања показују да развод може озбиљно да утиче на све, од ваших навика спавања до вашег срца (ту није изненађење). Познавање следећих услова омогућиће вам да преузмете бригу о свом здрављу и учините све што можете да их спречите у развоју.



Анксиозност
„Обично након развода ниво анксиозности расте високо“, каже Фран Валфисх, ПсиД , психотерапеут на Беверли Хиллсу и стручни панелиста о предстојећој телевизијској серији Сек Бок . „Немате више сапутника у великом, лошем свету“, каже она, и будућност коју сте некад замишљали више не постоји. Осим тога, постоји гомила неизвесности која може довести до осећаја несигурности. У зависности од околности, можда ћете изненада морати да се преселите, нађете нови посао и преживите са мање новца него раније. Можда ће ваша деца морати да промене школу или да се навикну на напредни аранжман са вама и вашим бившим. Валфисх каже да се анксиозност понекад може манифестовати у контроли понашања, као што је слање више милијарди е -порука вашем адвокату за развод или пражњење вашег заједничког банковног рачуна како бисте покушали да преузмете финансије.

Драстична промена тежине
Добијање или губитак значајне тежине је нешто друго што бисте могли приметити током или након развода. Неки људи се окрећу удобној храни јер их крофне или пржена пилетина могу привремено оживити. За друге, развод има супротан ефекат. „Имао сам пацијента који је ушао након дугог одсуства. Била је врло витка и то сам приметио. Рекла је: 'Да, разводим се. Ја то зовем дијета туге '', каже Валфисх. 'Изгубила је апетит. Понекад не можете да једете кад сте избезумљени. '

Метаболички синдром
Метаболички синдром се јавља када имате неколико опасних стања одједном, укључујући висок крвни притисак , висок ниво шећера у крви, вишак масти на стомаку и висок холестерол. Повећава ризик од срчаних обољења, можданог удара и дијабетеса. Студија објављена у Архив интерне медицине открили су да су жене које су разведене (као и жене које су удовице или су у несрећним браковима) вероватније развиле метаболички синдром од жена које су у срећним браковима.



Депресија

Фењер, Абажур, Светиљка, Прибор за осветљење, Тама, Кућни прибор, Столњак, Лампа, Прозирни материјал,

Фотографија: ВИН Инитиативе/Гетти Имагес



Након распада брака, „многи људи се осећају неуспешно“, каже Валфисх. Оно што је допринело разводу такође може играти улогу. На пример, ако вас је супружник преварио, то знање би вас могло послати у спиралу безнађа и смањити ваше самопоуздање. 'Заиста и заиста верујем да је ово кључни тренутак у животу у којем је корисно потражити доброг терапеута', каже Валфисх. Као прво, помаже стећи подршку од некога ко је емоционално удаљен од ситуације. Ово је такође ваша прилика да откријете зашто вас је веза привукла - и научите како да избегнете сличну ситуацију. „То је златна прилика да напишете нови, светлији сценарио за следеће поглавље свог живота“, каже Валфисх. (Узмите наше квиз како бисте утврдили да ли сте можда депресивни.)

Кардиоваскуларне болести
Студија објављена у Журнал о браку и породици открили су да су и мушкарци и жене средњих година у већем ризику од развоја кардиоваскуларних болести након развода, у поређењу са ожењеним људима истих година. Такође је откривено да се жене средњих година које се разведу чешће развију кардиоваскуларне болести него мушкарци средњих година који се разведу. Зашто је женама горе? Ево једног објашњења: Истраживања показују да стрес развода доводи до већег нивоа упале код жена, а ти нивои трају неко време, објашњава Марк Д. Хаивард, професор социологије на Универзитету у Тексасу у Аустину. „Део разлога за стално повећање жена је и то што је период након развода такође веома стресан. Жене често добијају веће хитове у смислу финансија и обично остају саме дуже од мушкараца. '

Злоупотреба супстанци

Течност, Посуђе за пиће, Алкохол, Пиће, Течност, Алкохолно пиће, Барваре, Дестиловано пиће, Стакло, Ликер,

Фотографија Пхил Асхлеи

Након раздвајања можда ћете постати све зависнији од цигарета, алкохола или дрога како бисте се носили с осјећајем усамљености, тјескобе или депресије. Један преглед научне литературе из 2012. године објављен у Часопис за здравље мушкараца открили су да разведени мушкарци имају веће стопе злоупотребе супстанци, као и веће стопе морталитета, депресије и недостатка социјалне подршке, у поређењу са ожењеним мушкарцима. Стрес који осећате након развода је други само након стреса који осећате након смрти супружника, објашњава коаутор студије, др Даве Робинсон, директор Програма за брачну и породичну терапију на Државном универзитету Утах. 'И мушкарци ће вероватније игнорисати значајан утицај који развод има на њих.'

Несаница
„Код мојих разведених клијената поремећај сна је врло чест, као и ноћне море“, каже Валфисх. То може значити да имате проблема са падањем или сном. Према Националној фондацији за спавање, несаница је врло честа међу онима који су депресивни, па је депресија повезана са разводом један од могућих узрока проблема са спавањем. Будите сигурни да следите ове савете да спавам боље сваке ноћи.

Хронични здравствени проблеми и питања мобилности
Многе здравствене последице развода су повезане. На пример, може бити теже добро јести и редовно вежбати ако се осећате депресивно и не спавате добро. А те нездраве навике могу довести до озбиљних болести и стања. Студија објављена у Јоурнал оф Хеалтх анд Социал Бехавиор открили су да разведени или удовци имају 20% више хроничних здравствених стања (као што су болести срца, дијабетес и рак) од људи који су у браку. Такође имају 23% више ограничења у кретању, као што је немогућност пењања степеницама или ходања по блоку. Узмите у обзир овај још један разлог да сваке године будете на физичком прегледу.