Цхелсеа Хандлер престао је да пије превише и осећа се здравијим него икада у 44

Сазнајте Свој Број Анђела

Оскарска журка Ванити Фаир 2020, домаћин Радхика Јонес - Доласци Карваи ТангГетти Имагес
  • Цхелсеа Хандлер отворила је нови интервју са својом исхраном, фитнесом и рутином самоодржавања Здравље .
  • Комичар је одустао од претераног пијења и почео да медитира и редовно вежба након што је потражио терапију.
  • Хандлер се нада да ће јој здравији избори помоћи да остане живахна и младолика док 25. фебруара напуни 45 година.

    Навикли сте да Цхелсеа Хандлер збија шале на сцени, али комичарка се озбиљно позабавила њеном исхраном, фитнесом и рутином самоодржавања у новом интервјуу са Здравље . Хандлер је са 44 године рекла за продајно место да је најздравија у животу, али било је потребно мало труда да се то постигне.



    Као и било ко, борим се са несигурношћу и сумњом у себе, рекао је Хандлер. Многи људи ми говоре да сам неустрашив. Не осећам се неустрашиво. Док Живот ће бити моја смрт аутор се сада сматра срећном, звезда је признала да се дуго борила са уклањањем ствари у свом животу које не воде до среће.



    Требало ми је много времена да то схватим, рекла је за Здравље . За мене је то било проналажење умерености у свему у мом животу. Један важан корак? Почела је редовно да иде код терапеута, који јој је рекао да мора да успори. Увек сам ишао 110 миља на сат ... Морао сам да научим да седим са својим осећањима, а не да бежим од њих.

    Хандлер је рекла да се окренула да се позабави траумама из детињства и прихвати здравији начин живота. Не можете ићи по целом свету покушавајући да будете ова сјајна особа ако нисте ни самилосни према себи, рекла је. За мене је то био довољан подстицај да оздравим. Ево шта је учинила да постане најздравија верзија себе и зашто је велнес приоритет за комичара данас.

    Погледај на Инстаграму

    Потпуно је прихватила предности терапије.

    Промена се не дешава преко ноћи и Хандлер то зна из прве руке. У почетку се борила да се отвори свом терапеуту. Било је непријатно. Јако сам се трудила у терапији да не плачем, рекла је. Али онда је током сесије њен терапеут ухватио неспремну, остављајући је у сузама. Након тога је постало лакше. Сада разумем да рањивост није слабост - да је рањивост снага.



    Хандлер сматра да ју је то искуство променило на боље. Смирен сам - и то доводи до тога да будем пристојнији и љубазнији. Та смиреност ми је требала, рекла је. Сада, са свим алатима које имам, разумем како да будем свој, а да не будем врхунски, надмоћан или стално у лицу људи. Сада сам много пажљивији.

    Опростила се од претераног пијења.

    Хандлер је признао да је стално пила. Мислио сам да могу да поднесем алкохол, али нисам схватио колико се ваше тело и ваш живот мењају када се то догоди не у вашем животу сваки дан , рекла је.



    Иако комичар више не пије превише, жели да буде јасна да не истерује алкохол из ћурке. Сада не одустајем од пијења ... Никада то не бих учинила људима - или алкохолу, рекла је. Али лепо је пробудити се са јасноћом и предахните од надутости .

    Хандлер каже да је промена такође повећала њен ниво енергије. Волим да устајем рано. Сада устајем сваки дан у 5 ујутро, рекла је, додајући да ју је прекомерно пијење погоршало, жуде за нездравом храном , и пијте више. Не желим да живим тако, објаснила је. Сада сам у четрдесетим годинама, па морам да кажем с - како изгледам и заправо бринем о свом здрављу изнутра.

    Погледај на Инстаграму

    Сада чини све што је у њеној моћи да остане млада. Желим да будем снажна и живахна. Желим да будем сила природе, рекла је. Много је предности које доноси здравији начин живота ... Али свуда се осећам много боље. Сада се осећам уравнотежено и приземљено.

    Вежба, али и даље ради на исхрани.

    Комичар је рекао Здравље да свакодневно вежба прилично. Волим да се осећам снажно, а сада је то део моје менталне снаге.

    Кад је у питању њена исхрана, Хандлер признаје да има још посла. Имала сам ужасне односе са храном, рекла је она, додајући да је одрасла једући макароне и сир и бадемове радости. Кад сам се преселио у Лос Анђелес, био сам потпуно луд. У основи сам експериментисао са сваким поремећаја у исхрани постоји.

    Пила сам пилуле за воду, отприлике, 20 година. Пилуле на неки начин исушују течност, па изгледате [мршавије] и мршавије, додала је. То је дуго био проблем. Узео сам им много дуже него што је требало.

    Али ауторка је прешла дуг пут на свом путу ка здрављу. Тешко је бити жена. Покушавам да дам добар пример, али понекад нисам добар пример, признала је. На срећу, Хандлер је рекла да након историје није имала већих оштећења са поремећајем у исхрани. Сада сам најздравија у животу, рекла је.

    Погледај на Инстаграму

    Она има времена за дневну медитацију.

    Хандлер је заговорник марихуане, наводећи терапију, медитацију и коров као три стуба који су обликовали њен здравији начин живота. Трава је имала тако позитиван утицај на мене, рекла је она, додајући да микродозира ТХЦ гумом пре спавања и повремено пре вежбања.

    Она такође не иде дан без медитација , иако ју је то у почетку изнервирало. Покушао сам са својим психијатром неколико пута. Снимао ми је кратке и дуге снимке, а онда сам медитирала, рекла је. ПонекадСамо бих мастурбирао. Обоје почињу са м, а ваш мозак вам омогућава да се опустите након сваког, па кога брига?

    Али једном када се посветила тромесечној медитацији, то се заглавило, и већ годину дана убира плодове. Свидја ми се ујутру јер ми намешта дан, рекла је. То поставља вашу намеру. Будите љубазни, стрпљиви и не реагујте на све. Ништа заиста није толико важно.

    Како Хандлер улази у своје средине 40-их, она већ планира следеће поглавље. Почела сам да се више фокусирам на оно што радим у свом професионалном животу, рекла је. Желим да радим ствари јер су моћне и надахнуће друге.