Ангело Цаггиано Овај густи чили пун је влакана, витамина А, витамина Ц, протеина и сложених угљених хидрата који дају енергију. Укупно време:0сати38мин Састојци1 тсп. маслиново уље 1 лук, исецкан 1 зелена паприка, исецкана 2 ченови белог лука, млевени 1 јалапено бибер, млевено 1 тбсп. сушени оригано 2 тсп. Чили у праху 1 тсп. млевени ким 1 тсп. млевеног коријандера 1/4 кашичице. млевена црвена паприка 1 конзерва (28 унци) сецкани парадајз без соли (са соком) 1 конзерва (15 унци) сос од парадајза без соли 2 Ц. воде 2 тсп. шећер 1/2 ц. БУЛГУР ВХЕАТ 1 конзерва (14 унци) канелинијевог пасуља, испрана и оцеђена 1 конзерву (14 унци) пасуља, исперите и оцедитеОвај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутства- Загрејте уље у холандској рерни на средњој ватри. Додајте лук и зелену паприку. Кувајте, повремено мешајући, 5 минута или док не омекша. Додајте бели лук и јалапено паприку. Кувајте 2 минута или док поврће не омекша.
- Загрејте малу таву без лепљења на средње јакој ватри. Додајте оригано, чили у праху, кумин, коријандер и црвену паприку. Мешајте 1 до 2 минута или док не замирише. Додајте у мешавину поврћа. Додајте парадајз (са соком), парадајз сос, воду и шећер.
- Повећајте температуру до средње јаке и кувајте, уз повремено мешање, 5 минута. Умешајте булгур, пасуљ цаннеллини и пасуљ. Смањите ватру на средњу и кувајте 15 минута или док се не згусне.
