'Угх. У депресији сам.' Сви смо то рекли, па чак и најсрећнији међу нама имаће повремену борбу са блузом. Понекад то покрећу велике ствари - попут отпуштања, губитка вољене особе или раставе са супружником - али довољно често, осећај незадовољства може произаћи из једноставних ствари попут репризе Греи'с Анатоми -а, лошег времена или тешке ноћи спавај. Али да ли то значи да сте заиста депресивни? Не тако брзо. (Желите да побољшате расположење? Превенција има паметне одговоре - набавите БЕСПЛАТНО пробно време + 12 бесплатних поклона .)
За већину нас ова осећања долазе и одлазе. Али када туга потраје дуже од две недеље и утиче на вашу способност да функционишете на послу, код куће или у другим аспектима свог живота, можда ћете имати оно што је познато као велика или клиничка депресија. Према Националном институту за ментално здравље, депресија је озбиљна ментална болест која погађа око 17 одсто свих одраслих особа током живота.
Нажалост, разликовање грубе чаролије од клиничке депресије није увек лако. Урадите наш квиз и сазнајте да ли сте само привремено доле на сметлиштима, или сте можда озбиљније депресивнији - и научите шта да радите да бисте променили расположење.
Свакодневне одлуке - попут начина на који ћу провести суботње поподне - су ...
Готово немогуће. Никада не знам шта да радим, где желим да идем, нити како да проведем своје време.
Понекад изазов. Ја сам помало вафл.
Нема зноја.
Време за спавање може бити умирујуће или извор страха. У последње време…
Немам проблема са заспањем, али будим се ноћу и не могу поново да одлетим.
Заспам прилично лако и чврсто спавам.
Склон сам да се преврћем пре него што заспим, али обично преспавам целу ноћ.
У последње време обављање послова на послу је било…
Горе доле. Неки дани су дефинитивно тежи од других.
Искрено? Звао сам болесног јер сматрам да је то претешко.
Чврст. Нисам имао проблема са извршавањем задатака и фокусирањем.
Тренутно је моја кућа…
Тотални зоолошки врт, али увек је тако јер чишћење никада није било приоритет.
Месије него обично, и чини ми се да то више не могу да ставим под контролу.
Безгрешно. Волим чист, организован дом.
Недавно ми је тежина…
Отишао је јер боље једем и више се вежбам.
Спустио се за неколико килограма без очигледног разлога.
Порасти. Моје дијете и фитнес навике нису најбоље.
У основи је остао непромењен.
Када ујутру први пут огулим очи, осећам се ...
Превише сам уморан да бих устао из кревета, па сам притиснуо дугме за одлагање и заспао још сат времена.
Донекле освежено. Лутам, али онда устајем и започињем дан.
Енергичан и спреман за почетак дана. Има толико тога да се уради!
Кад погледам у будућност, видим…
Препреке, препреке, препреке.
Тоне ствари које желим да радим - само да имам времена.
Не много. Не гледам у будућност. Покушавам да се фокусирам на данашњи дан.
Осећам се доле на депонијама ...
Често. Често се осећам као да желим да плачем.
С времена на време, кад се нешто догоди да ме растужи.
Понекад, без очигледног разлога.
Што се тиче слободног времена…
Имам много хобија и интересовања - али немам довољно времена да стигнем до свих њих.
Никада нисам имао много хобија и интересовања, али сам заузет.
Некада сам имао неколико хобија и интересовања, али више нисам уживао у њима.
Понекад имам ове чудне главобоље и болове у стомаку ...
аха
Не баш
Моје ниво стрпљења…
Срушили се. Углавном сви и све ми иду на живце.
У реду. Обично не дозвољавам да ме туђе ствари дохвате.
Различите су. Мале сметње дефинитивно могу да ми покваре дан.
Кад се осврнем на оно што сам до сада урадио ...
Волео бих да сам са собом учинио више.
Осећам се кривим што нисам учинио више за своје вољене.
Ту и тамо пожалим, али генерално се не би много променило.
Гетти Имагес 
