Како Цинди Цравфорд изгледа срећнија, здравија и млађа него икада у 53

• Цинди Цравфорд данас пуни 53 године и изгледа здравије и срећније него икад.
• Чувени модел каже да старење није било лако, али она то прихвата: не желим да проведем педесете покушавајући да се вратим тамо где сам био у тридесетима.
• Ево како Цравфорд приступа својој исхрани, фитнесу и нези коже како би изгледала и осећала се тако невероватно у својим педесетим.

Цинди Цравфорд позната је по свом култном добром изгледу и, када напуни 53 године, невероватно је видети колико без напора (и величанствено) изгледа старење.

Ипак, Цравфорд је рекао да старење није било баш лако. За мене је то било заиста тешко; идеја да напуни 50 година била је застрашујућа, рекла је једном Дујоур . Толико дуго сам била двадесетогодишња манекенка на насловници Вогуе , или 25 или 30 - и одједном моја ћерка то постаје.

Такође је рекла да се осећа као да је то утицало на њен рад. Понекад кад старим за снимање кажем: ‘Гледајте, немам појма како ћу изгледати кад устанем. Пробудићу се у 6:00, али само кажем да нећете хтети да снимате изблиза све до 9:00 ', рекла је Рез . Осећате се помало извињење што не можете да испоручите на исти начин на који сте могли са 20 или 25 година.

Али Цравфорд се не продаје баш кратко - она ​​само гледа на ствари мало другачије ових дана. Знам да се оно што сада нудим разликује од онога што сам имала са 25 година, рекла је за Рез .

Такође је рекла Дујоур да неће намеравати да проведе време опседнута прошлим деценијама. Не желим да проведем педесете покушавајући да се вратим тамо где сам била у тридесетима, рекла је. Иако, да, можда бих волео да ми кожа или струк буду исти, напорно сам радио и еволуирао у ову особу.

Ево шта Цравфорд ради да изгледа и да се осећа тако невероватно у својим педесетим.

Она заиста, заиста добро брине о својој кожи

Никада није прерано и никад није касно да почнете да бринете о својој кожи, рекао је Цравфорд за Бирдие . Супермодел је рекао да је узела много савета од Јеан-Лоуис Себагх, стручњака за старење који је радио са својом линијом за негу коже, Меанингфул Беаути. Дан је око штитећи вашу кожу а онда је ноћ обнављајући га , рекла је. Научио сам да је то као вежбање. Вежбате једном - не видите велику разлику. Али ако годинама редовно вежбате, то радите. Мислим да је нега коже иста. Зато сам бригу о својој кожи учинио делом своје рутине.

Избирљива је у погледу производа које ставља на кожу

Лако је претпоставити да се модели уклапају када су у питању скупи производи за негу коже, али Цравфорд каже да је селективна у погледу тога где иду њени долари за лепоту. Такође сам сазнао да желите да потрошите новац - све што вам иде на кожу. Тако негу коже и темељ , рекла је Бирдие. Можете добити јефтиније маска , можете набавити јефтинији сјај за усне или лак за нокте, али у све што вам је на кожи заиста вреди уложити.

Велика је у серумима

Серуми су познати по томе што се брзо упијају у вашу кожу и лако улазе у дубље слојеве - а Цравфорд је обожаватељ. Обожавам серуме јер можете добити већу потенцију, рекла је Бирдие, напомињући да јој се свиђају њени Смислени лепотни серум за децу са активном активношћу за младе . Дефинитивно користим серум и стављам дневну крему, додала је.

Она жели добро очистити кожу

Дерматолози редовно проповедају о важности уклањања шминке на крају дана, а Цравфорд је тај савет примио к срцу. Ноћу се увек скидам, рекла је Бирдие. Такође користи троструку пилинг са своје линије лепоте пре него што се истушира. Волим да истрљам; Немам супер осетљиву кожу, рекла је. Важност припреме коже за добре производе је нешто што научите да цените како ваша кожа стари. Морате прво извадити старе ствари пре него што ставите добре састојке.

Она је у складу са својом рутином лепоте

Цравфорд се куне да нема тајни лепоте, али је доследна. Тајне лепоте су да нема тајни, рекла је Рез . Сви знамо: Доста спавај , пити воду , не пушите. Сви знамо те ствари - тајна је у томе да се то ради доследно.

Она комбинује кардио и тренинг са теговима

Док је она велика на кардио -у, рекао је Цравфорд за Рез да воли то да меша. Понекад је кардио скок на трамполину, коришћење траке за трчање или елиптично или трчање, рекла је. Од куће имамо степенице које се спуштају до плаже. Ставио сам аудио књигу или музику док трчим степеницама у својој кући 20 минута. Затим то прати тренингом с утезима. Цравфорд је такође рекла да воли недељно да пешачи са својим девојкама. То је најбољи мултитаскинг, рекла је.

Дан почиње заиста добрим доручком

Цравфорд воли добру шољу зеленог чаја. Осећам се добро с тим. Моје тело то жели свако јутро, рекла је Она . Затим прелази на здрав доручак. Заиста је важно започети дан како треба, рекла је. Врло је лако контролисати шта једете за доручак, углавном, ако сте код куће. Ако почнете са добрим темељима, то ће вас добро поставити. Она је обожаватељ а протеински напитак који комбинује бадемово млеко, кокосово млеко и протеински прашак . То ме сналази веома уједначеном енергијом, рекла је.

Није превише строга према исхрани, али се труди да једе добро

Заправо, рекла је Људи да је њен мото бити 80 одсто добар, 80 одсто времена. То значи имати сваки дан неку врсту салате и избацити угљене хидрате из беле хране попут тестенина, хлеба и пиринча, рекла је она. Ипак, повремено ће се препустити коктелима и чоколади.