Гетти Имагес Зачепљен нос није само хладно време. Током све четири сезоне, алергени, бактерије и вируси могу упалити крвне судове у носу, остављајући назалне пролазе отечене и зачепљене, објашњава Јуди Тунг , МД, интерниста у НевИорк-Пресбитериан.
Много лекова без рецепта и природних лекова може вам помоћи да поново слободно дишете. Али, пре него што посегнете за својим старим приправностима, одвојите тренутак да размотрите своје симптоме, саветује др Тунг. Ако слуз капље, капље, цури, попут судопера који неће престати да тече, потребно вам је нешто што ће одбацити (или искључити) ту славину за капање, каже она. Али ако вам је нос потпуно зачепљен, требат ће вам нешто с Драновом снагом да бисте очистили носни пролаз. Лако дишите са најбољим решењима за оба скупа симптома.
Ако имате цурење из носа ...
Пробајте антихистаминик
Цурење из носа праћено сврбежом очију готово увек указује на алергије, које обично добро реагују на антихистаминике, каже Кристине Артхур, МД , интерниста у МемориалЦаре Оранге Цоаст Медицал Центер у Фоунтаин Валлеи, Калифорнија.
Антихистаминици делују тако што блокирају дејство хистамина, хемикалије коју тело производи да би се заштитило од алергена. Када се хистамин ослободи, веже се за ћелије у грлу и носу, изазивајући њихово отицање и цурење течности. То доводи до цурења из носа, кихања и сврбежа у очима.
Антихистаминици долазе у две варијанте: седатив и не-седатив. Опције за смирење су најмоћније, каже др Тунг. Обично препоручује пацијентима да узимају Бенадрил (дифенхидрамин) пре спавања да бисте зауставили осећај покретања славине. Током дана, када поспаност није опција, алергичари се могу обратити другим, мање седативним антихистаминицима: Цларитин (лоратадин), Аллегра (фексофенадин) и Зиртец (Цетиризине), који су сви доступни у слободној продаји. Кларитин је најмање моћан - али и најмање седативан - док је Зиртек ефикаснији, али може изазвати мало поспаности, каже др Тунг.
Ако имате симптоме дуже од недељу дана, посетите лекара. Могуће је да имате инфекцију синуса и можда ће вам требати лекови на рецепт.
⚠ Неке интеракције са лековима могу изазвати опасне нуспојаве ⚠
Увек се обратите лекару или фармацеуту пре него што употребите више од два лека за алергију без рецепта или мешате алергијске лекове са лековима на рецепт.
Размислите о испирању носа или спреју за нос
Ако га орални лекови не исечу, испирање носа или назални спреј дефинитивно су вредни покушаја. Носни стероидни спреј без рецепта Флонасе може помоћи у ублажавању цурења из носа и кихања и сврбежа, сузења очију смањењем отока у носу, што може довести до класичних симптома алергије, укључујући цурење из носа.
Испирање носа и нети лонци , с друге стране, помажу у разбијању и уклањању слузи у носним пролазима помоћу раствора слане воде, објашњава др Тунг. Ова техника такође може помоћи у испирању остатака, алергена и загађивача ваздуха који могу изазвати ваше симптоме.
Очистите свој дом помоћу ХЕПА вакуума
Иако одржавање супер чистог дома може изгледати као одличан начин да контролишете своје алергије, ако кућу чистите стандардним усисивачем, вероватно ћете избацити све алергене које покушавате да усисате. Само усисивачи са ХЕПА (високо ефикасним ваздушним честицама) филтерима хватају супер ситне честице које вам цуре из носа и сврбе очи. Узми једну од ових најбољи ХЕПА усисивачи за алергичаре да држите досадни полен и друге узнемирујуће остатке из свог дома и из носа.
Ако вам је нос потпуно зачепљен ...
Попните деконгестив
Потпуно напуњено и закрчено? Можда имате инфекцију синуса, прехладу или алергије.
Ако мислите да сте прехлађени, производ на бази псеудоефедрина, попут Судафеда, може бити добро решење (за то вам не треба рецепт, али морате за то питати фармацеута). Ако мислите да су алергије или инфекција синуса крива, узмите комбинацију антихистаминика/деконгестива као што је нпр Цларитин-Д , Аллегра-Д , или Зиртец-Д може помоћи у побољшању симптома („Д“ значи деконгестив).
Деконгестант је снажан назални констриктор који се увлачи у те крвне судове, ефикасно смањујући проток крви и секрета у том подручју, што даје телу прилику да се одужи, објашњава др Тунг.
Ако симптоми трају дуже од недељу дана, обратите се лекару. Могли бисте имати инфекцију која захтева лекове на рецепт.
⚠ Пре узимања псеудоефедрина, проверите са својим лекаром ⚠
Псеудоефедрин може повећати крвни притисак и изазвати абнормалне срчане ритмове. Ако имате историју кардиоваскуларних здравствених проблема, проверите код лекара пре узимања лекова.
Испробајте деконгестивни спреј за нос
Иако је Флонасе спреј за нос против алергија, производи сличног изгледа попут Африн или Вицкс Синек (оксиметазолин) су боље опремљени за лечење назалне конгестије изазване прехладом и другим узроцима. Али користите ове производе опрезно. Док вам у почетку могу очистити зачепљен нос, употреба лека дуже од три дана може изазвати стезање крвних судова, па ћете остати загушени, упозорава др Тунг.
Постаните спарни
Било да је тако скроман, врући туш може учинити чуда на зачепљеном носу. За најбоље резултате, следите упутства др Тунга корак по корак:
- Укључите туш који је врућ и пустите воду да тече све док купатило не буде пуно магле и паре.
- Смањите температуру - како се не бисте опекли - и идите под туш 15 до 20 минута.
- Држите лице испод туша да бисте могли удахнути пару која ће опустити слуз.
- Пред крај туширања хакујте, пљуните, кихните и кашљајте како бисте избацили сву слуз и слуз из свог система.
Обично ћете се након неколико сати скоро вратити у нормалу, каже др Тунг. То није трајно решење - слуз ће се поново накупити - али током драгоценог периода моћи ћете да дишете и одмакнете се од ткива.
Не можете да се туширате врућим тушем сваких неколико сати? Нанесите крпу за прање на лице или покрените овлаживач (попут једног од ових најбоље оцењени избори ) или испаривач може помоћи у избацивању слузи.
