Обожавам колаче, али сам желела да буду хранљиви, са мало калорија и масти и са високим садржајем влакана. Откад сам након другог детета прешла на исхрану са високим садржајем влакана, са ниским процентом масти, изгубила сам 60 килограма и држала сам је без хране већ 1 1/2 годину. Ови муффини су одличан доручак или ужина у било које доба дана. Време припреме:0сати10мин Време кувања:0сати30мин Укупно време:0сати40мин Састојци1 Ц. интегрално пшенично брашно 1/4 ц. небељено или вишенаменско брашно 2 тсп. прашак за пециво 1/4 кашичице. со 1/2 ц. јабучни сос 1 тсп. екстракта ваниле 1 јаје 1 беланце 1 јабука, исецкана 1/3 ц. зоб који се брзо кува 1 тсп. цимет 1/3 ц. браон шећер 1 Ц. обрано млеко 2 Ц. грожђице мекиње житарицеОвај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутства- Загрејте рерну на 350 ° Ф. Калуп за мафине од 12 шољица обложите папирним чашама за мафине.
- У великој посуди за мешање помешајте брашно, соду бикарбону и со. Додајте умак од јабука, ванилију, јаје и беланца, јабуку, зоб, цимет, смеђи шећер и млеко. Добро промешајте, а затим додајте житарице, мешајући само док смеса не постане влажна. Сипајте смесу у сваку шољу за мафине, напунивши сваку шољицу отприлике три четвртине.
- Пеците 30 до 35 минута или док дрвени краставац уметнут у средину колача не изађе чист. Охладите на решетки 10 минута пре служења.
