Гетти Имагес Када мигрена хитове, све што желите да урадите је да је се решите - што је пре могуће. Болно лупање на једној или обје стране главе, осјетљивост на свјетло, мучнина и повраћање довољни су да се пожелите склупчати у клупко и пожељети да напетост само нестане.
Сара Цристал , МД, неуролог, специјалиста за главобоље и медицински саветник у Цове , здравствена компанија која пружа лекове на рецепт за пацијенте са мигреном, каже да су најчешћи изазивачи мигрене су стрес , промене у циклусу спавања, хормонска неравнотежа и прекомерна употреба кофеина. Конзумирање чоколаде, одлежаног сира и хране са МСГ, нитратима и адитивима такође може изазвати мигрену. Али људи развијају мигрене из различитих разлога.
„Узроци мигрене су углавном генетски. Свака особа има лични покретач. Зато не постоји универзални третман за мигрене “, каже она.
Иако нема сребрног метка, лекари препоручују лекове без рецепта, лекове на рецепт или природне лекове лечење мигрене . А један од оних природних лекова укључује масажу мигрене пеперминтом есенцијално уље . Др Цристал каже да ментол, који је активни састојак етеричног уља менте, доказано помаже у ублажавању главобоље. У ствари, а Студија из 2015 фром Границе у неурологији сугерише да би локална примена гела на бази ментола, попут оних са есенцијалним уљем нане, могла значајно да смањи интензитет главобоље. Ево како да себи приуштите масажу мигрене:
- Разблажите неколико капи етеричног уља менте у други носач уља, попут кокосовог уља.
- Умасирајте уље у сљепоочнице и чело, радећи кружним покретима кажипрстом и средњим прстима.
- Наставите минут.
Ако је масажа превише болна, др Кристал препоручује додавање неколико капи есенцијалног уља нане на ткиво и дубоко дисање у њега, или наношење мало уља на хладан облог и наношење на чело. Др. Цристал такође воли да користи ролл-он штапиће, попут Миграстил штапић против мигрене или Здравље са Сунчеве МиграСоотхе Ролл-Он , ради лакше примене.
Да бисте сваки дан добијали брже савете о здрављу директно у пријемно сандуче, пријавите се за Билтен о превенцији .
