Најбољи контејнери за припрему оброка за очување свеже хране, према мишљењу дијететичара

Одлучили сте да испробате припрему оброка 2020. Сјајно! Вероватно сте читали даље како припремити оброк , бирали оброке , и опскрбили се стварним састојцима. Али постоји важан елемент који може направити или прекинути ваше планове припреме оброка: контејнер. Можда се чини тривијалним, али прави начин складиштења кључ је савршене поделе оброка и одржавања их свежим данима.

Одабир контејнера може бити огроман, јер постоје бескрајне могућности. Осим тога, погрешна врста контејнера може процурити, тешко се прати или чак може садржати штетне материјале. Али не бојте се! Када знате шта да тражите, открићете да постоји мноштво контејнера за припрему оброка који одговарају рачуну. Једноставно је као да их додате у корпу и брзо ћете бити на путу ка здравој исхрани.

Како одабрати најбољи контејнер за припрему оброка

Размислите о материјалу: Контејнери за припрему оброка израђени су од различитих материјала, укључујући стакло, силикон, метал, бамбус или пластику. Нека пластика може садржати БПА, штетну индустријску хемикалију. Избегавајте употребу пластичних контејнера који садрже кодове за рециклирање 3 или 7, који указују на то да ставке могу садржати БПА, каже Тоби Амидор, Р.Д., Ц.Д.Н., аутор Најбољи кухар од пилетине у Ротиссериеу .

С тим у вези, постоји много пластичних контејнера без БПА који су савршено сигурни за употребу. Иако је стакло увек без БПА, Амидор напомиње да може постати и тешко. Имам комбинацију стакла, пластике и метала и побрините се да имам посуде које су отпорне на пећницу, погодне за микроталасну пећницу и замрзивач, каже она.

Уверите се да не пропуштају: Заиста нема ништа горе од одвајања времена за припрему ручка, само да бисте га нашли просутог по торби док не дођете на посао. Тражим контејнере са поклопцем са силиконским заптивачем који се причвршћује за подлогу ради додатне чврстоће, каже Цасеи Сеиден, М.С., Р.Д., Ц.Д.Е., аутор Припрема оброка за двоје . Амидор такође препоручује читање рецензија на мрежи пре куповине да бисте видели шта су други рекли о пропуштању контејнера.

Циљ за свестраност: Гомила посуда различитих величина олакшава складиштење великих и малих серија без заузимања додатног простора у фрижидеру. Сеиден препоручује куповину контејнера величине оброка и грицкалица, тако да храну можете лако поделити унапред. Такође, ако волите разноврсност у оброку, Амидор предлаже куповину комбинације више преграда и контејнера са једним одељком.

Пре него што купите, размислите о томе како ћете чувати контејнере у свом дому. Ако живите у малом стану, стаклени контејнер од 30 комада можда није идеалан. Волим да максимално искористим свој замрзивач и фрижидер куповином посуда за припрему оброка које се лако слажу једна преко друге, а такође волим и нестабилне посуде које заузимају мање простора у мом ормару, каже Амидор.

Сада када имате савете за одабир најбољих контејнера за припрему оброка, ево неколико наших омиљених избора који одговарају рачуну:

Овај сет за складиштење припремљеног оброка доступан је у различитим величинама, почевши од овог једноставног сета од пет контејнера. Су непропусни, херметички затворени, без БПА, отпорни на мирисе и мрље и имају уграђене отворе испод засуна који омогућавају загревање микроталасне пећнице отпорне на прскање, каже Амидор. Штавише, они се такође могу слагати за лако складиштење и могу се прати у машини за прање судова за лако чишћење.

Са девет различитих контејнера на избор, овај сет да ли сте покрили када желите да помешате и ускладите велике количине појединачних компоненти (као тањир печеног поврћа или пилећих бутина ). Поклопци са затварачем су непропусни за ваздух и воду како би се побољшала свежина и смањило неуредно просипање. Као додатни бонус, безбедни су у микроталасној пећници и отпорни на топлоту, олакшавајући загревање ствари попут лазања или тепсија у рерни.

Ови херметички затворени контејнери за складиштење хране имају четири језичка за закључавање који причвршћују поклопце непропусне, каже Амидор. Контејнери су направљени од пластике без БПА, што их чини изузетно лаганим. Такође су безбедни у микроталасној пећници, замрзивачу и машини за прање судова. То је такође одличан сет за почетнике који не желе да заузму превише простора са својим контејнерима.

Радије пакујете оброке у појединачне порције? Ови контејнери са две шоље су праве величине , а трећи садржи све што имате на располагању током недеље. Сложите их у фрижидер или замрзивач и зграбите оно што вам треба пре него што ујутру изађете на врата. Затворени поклопци значе да се ваша храна неће пролити или процурити.

Стаклене посуде савршене су за чување свега, од умака до облоге до чорбе . Можете их користити као спремнике за одлазак салате и смоотхиеји , такође. Овај сет тегли од 16 унци добар је почетни комплет за свакога ко жели да пребаци ствари из просечног квадратног контејнера.

Ако тражите приступачнију опцију, ово 20 паковање бенто кутија са 2 одељка је згодно. Иако су нешто мање издржљиве од неких других опција, ово су Савршено за свакога ко заборавља да донесе посуде за припрему оброка кући или их редовно губи. И проверавају све кутије: Ове кутије за припрему оброка су безбедне у микроталасној пећници, без БПА, у машини за прање судова, у микроталасној пећници и могу се слагати ради лакшег складиштења, каже Амидор.

Ако волите оброке са више компоненти, ови стаклени контејнери су за вас. Сваки од њих има три одељка , тако да можете спаковати главно јело и прилоге у једну посуду која се лако преноси.

Ово су једини изузетак од правила стакло преко пластике. Велика, зип-топ кесе могу да вам помогну када нема довољно фрижидера или замрзивача . За разлику од гломазнијих стаклених посуда, ове вреће за складиштење леже равне, па ће заузети мање простора. Само пазите да се храна охлади пре паковања, како бисте спречили истицање пластике. Избегавајте и загревање хране у пластичним кесама.

Ако заиста не желите да идете пластичним путем, онда су Стасхер кесе еколошки прихватљива опција. Користите их за све од складиштења домаћи енергетски залогаји за маринирање пилетине до замрзавања остатака. Њихов флексибилан дизајн омогућава им да леже равно, устану и заузму врло мало простора у ормарићима и фрижидеру , каже Сеиден.

И можете их бацити у машину за прање судова. Окрените их наопако ради темељитог чишћења, каже Цхелсеи Амер, М.С., Р.Д.Н., Ц.Д.Н., власница Цхелсеи Амер Нутритион са седиштем у Њујорку .

Увек гладујете између оброка? Ове издржљиве тегле за чување непропусне ће се задржати ваше грицкалице организовано и свеже - па све што треба да урадите је да уживате у њима! Припремите своје омиљено воће, поврће и орахе да бисте то избегли у 3 поподне. прошетајте до аутомата.

Ови контејнери су ми један од омиљених јер јесу направљене од нерђајућег челика и не упијају укусе хране коју садрже , каже Амер. Такође су без БПА, могу се слагати и могу се прати у машини за прање судова.

Ови стаклени контејнери долазе у различитим облицима који одговарају грицкалицама и оброцима, а имају и издржљиве поклопце слатке боје који не пропуштају, каже Сеиден. Као бонус, направљени су од каљеног стакла, што је пет пута јаче од обичног стакла , па је отпоран на струготине или пукотине.