Овако се ваше груди мењају (а да ви тога нисте ни свесни)

старење дојки цса слике/гетти слике

Ваше груди су мајстори преображаја, једва одатле иду до смирљивости и веселости; од пуног млека до меког и нагнутог.

'Дојке су невероватан орган', каже Сусан Лове, МД, клинички професор хирургије на УЦЛА и оснивач Др Сусан Лове Ресеарцх Фоундатион . 'То је једини [орган] са којим нисте рођени, и он се мења заједно са фазама вашег живота - пубертет, трудноћа, а затим и инволуција, перименопауза и менопауза.'



Ево шта се дешава са вашим динамичним двојцем током сваке деценије вашег живота.



У својим 20 -им

груди у двадесетим годинама цомстоцк/гетти слике
Девојке су у најбољој форми сада када их је пубертет натрпао масним влакнастим ткивом. 'Обиље везивног ткива, у комбинацији са укупном снагом суспензорних лигамената, учинит ће ваше груди прилично густим', каже гинеколог Кевин М. Аудлин, доктор медицине, из Медицинског центра Мерци у Балтимору. То би могло значити почетак 'фиброцистичних промена' - цикличног отицања грудастог, рупичастог везивног ткива - посебно у горњим спољним пределима ваших дојки - које могу изазвати бол и нежност .

Према Клиника Маио , у овом добу можете развити и фиброаденом - бенигни мишићни тумор дојке који се може осећати као мермер испод ваше коже. (Лако се могу померати када их притиснете.) Безболне и различите величине, могу саме расти или се смањивати. Нормално је да груди имају квржице и избочине, посебно у овом добу. Али ако откријете да вам расте нова квржица или да вам се чини да расте, посетите свог гинеколога да то прегледа.



Када се беба роди, ваше груди претварају крв у млеко које не садржи само протеине, угљене хидрате и масти, већ и антитела, добре бактерије и имунолошке ћелије за вашу бебу. Када завршите са дојењем, фабрика се затвара, чисти канале и прави нове за вашу следећу трудноћу - процес који се назива инволуција.

Тамнија боја ареоле и брадавице које више стрше могу се залепити. Али нажалост, јачина звука није. „Груди се скупљају, пуноћа је нестала, кожа је опуштена и мање напетости на суспензорним лигаментима“, објашњава Аудлин.



пусх уп грудњак за опуштене груди мортен олсен/гетти слике
Ако још увек радите бебе, погледајте горњи одељак. Сви остали би требали размислити о улагању у неке пусх-уп грудњаке. „Гравитационе силе, заједно са старењем коже и губитком снаге и еластичности колагена у ткиву, резултирају птозом дојке или вешањем дојки“, објашњава пластични хирург из Њујорка Даниел Мом , ДОКТОР МЕДИЦИНЕ.

Током ове деценије, жене се обично жале на изгубљену пуноћу и жилавост, мању еластичност коже и стрије, каже Маман. Како ваши хормони почињу да круже према менопаузи, можда ћете приметити и насумичне болове и отицање какве сте имали у касним тинејџерским и двадесетим годинама, каже Лове. (Овде су Још 6 разлога зашто су вам груди болне .)

Ово је такође доба када генетски карцином дојке почиње да се јавља, додаје Аудлин. „Педесет процената свих жена које су рођаци првог степена жене која је имала рак дојке развит ће болест“, каже он. 'Негенетски рак дојке је много ређи током ове деценије.'

Иако су гинеколози раније препоручивали годишње мамографије за све жене које почињу са 40 година, радна група за превентивне услуге САД -а и Амерички колеџ лекара сада предлажу да разговарате са својим лекаром о својим факторима ризика и донесете информисану одлуку о скринингу на основу ваше породице и историје болести.

Осим што постају мекше и опадање, дојке постају и подложније болестима. 'Стање менопаузе је највећи ризик од рака дојке код жена које немају проблем са генетском мутацијом', каже Аудлин. (Менопауза вас чини лудима? Погледајте ови природни начини да се носите са својим најфрустриранијим симптомима .)

Радна група за превентивне услуге Сједињених Држава препоручује свим женама без породичне историје рака дојке да се подвргну мамографији сваке 2 године до 74 године.

У међувремену можете сачувати груди здравим једноставним мерама начина живота, према Америчком институту за истраживање рака. То укључује:
Одржавање здраве тежине. Гојазност повећава ризик од рака дојке.
Редовно вежбајте. Четири или више сати недељно умерених до интензивних активности смањује ризик од рака дојке.
Ограничите унос алкохола. Гутање два или више алкохолних пића дневно повећава ризик од рака. (Погледајте ове 6 подмуклих знакова да превише пијете .)
Храните се здраво. Исхрана богата поврћем и воћем може спречити повећање телесне тежине и смањити ризик од рака.