Све што треба да знате о Цуппинг терапији

Када је свет био сведок огромних љубичастих модрица које су прекриле леђа и рамена Мицхаела Пхелпса током Олимпијских игара 2016. у Рио де Јанеиру, сви су се питали одакле су дошли.

Одатле је свет терапије са куполом - за коју се сматра да помаже у ублажавању болова, болова у мишићима и још много тога - имао велики тренутак у центру пажње велнеса. Међутим, олимпијски спортисти нису једини који се опорављају са древном праксом лечења. Целебс лике Заузет Пхиллипс , Џенифер Анистон , и Калеи Цуоцо сви су то испробали, а људи на Инстаграму документују своја лична искуства са #терапија чашама (са више од 100.000 до данас).

Али може ли терапија са куполом заиста направити разлику када је у питању ваше здравље? Разговарали смо са широким спектром стручњака да откријемо о чему се ради и да ли бисте требали размислити о томе или не.

Шта је цуппинг терапија и како функционише?

Куповање није нови здравствени тренд - заправо постоји хиљадама година и техника је која се користи у традиционалној кинеској медицини. Заговорници терапије са куповином верују да она може помоћи у повећању протока крви и убрзати природни процес оздрављења вашег тела.

Ево како то функционише: Практичар ће поставити шољу на површину коже како би створио ефекат вакуума. То усисава слој коже и масти из мишића, а понекад чак и помера слојеве мишића један од другог, објашњава Хоуман Данесх, МД , директор интегративног управљања болом у болници Моунт Синаи у Њујорку. Понекад се чаше оставе на месту, а понекад се померају дуж мишићних влакана како би се опустили затегнути мишићи.

Постоје и различити начини купирања. У традиционалној кинеској медицини, чаша је стаклена и загрева се помоћу пламена. Пламен није намењен загревању саме чаше, већ усисавању ваздуха, стварајући усисавање на кожи, каже Јамие Старкеи, ЛАц , водећи акупунктурист и менаџер програма традиционалне кинеске медицине на Веллнесс институту клинике у Цлевеланду. Шоља се такође може направити од пластике, а за уклањање ваздуха може се користити стварни вакуум налик пиштољу. Пацијент осећа јако стезање, осећај сисања и оставља се на миру између два до пет минута.

Старкеи предлаже да се одлучите за пластичне чаше из санитарних разлога, јер се обично праве само за једну употребу.

Које су предности терапије са куповином?

Људи који се окрећу цуппинг терапији то често чине како би побољшали покретљивост и ублажили бол у мишићима, бол, опоравак од операције и артритис.

Два највећа разлога због којих се користи цуппинг је смањење бола и повећање распона покрета ', каже Кеннетх Јохнсон, ПТ , директор услуга амбулантне терапије у Јохнс Хопкинс Медицине. Лечимо многе пацијенте за бол у леђима , бол у врату и укоченост зглобова. А ако сте имали операцију и сада имате ожиљке, исцртавање може бити од велике помоћи за ожиљке који су се залепили за ткиво дубље испод.

Али како то усисавање наводно лечи ваше тело? Цуппинг ствара притисак на површини коже, објашњава Јохнсон. То узрокује упалу усисане коже и појачава доток крви у то подручје, што сигнализира вашем тијелу да би требало започети процесе поправљања. Међутим, он истиче да многа тамошња истраживања не морају нужно корелирати са предностима које се из њега износе.

Док су неки истраживања подржава чињеницу да би шалица могла привремено помоћи у лечењу хроничног бола у врату или леђима, број студија које окружују ову праксу је у великој мери неодређен. У ствари, 2018 преглед од више од 60 студија о терапији цуппингом откривено је да не постоји јединствена теорија која би објаснила све ефекте цуппинга.

Постоје ли нежељени ефекти терапије са куповином?

Вероватно сте свесни највећег споредног ефекта: масивних, љубичастих модрица. Модрице настају услед пуцања капилара усисавањем које изазива накупљање крви испод чаше, стварајући карактеристичне модрице, каже др. Данаш. Обично се решавају за три до пет дана.

Штавише, ако се чаше предуго остављају на кожи, могу се створити жуљеви који могу отворити кожу, каже Старкеи. (Поштено упозорење, ако претражујете повреде на Гоогле -у, резултати нису лепи.) Други нежељени ефекти могу укључивати бол, нелагоду, опекотине и инфекције коже, према Национални центар за комплементарно и интегративно здравље .

Штавише, особе са дијабетесом и другим поремећајима циркулације крви треба да буду опрезне, а ако узимате лекове за разређивање крви или неки други антикоагулант, не би требало да радите куповање. Такође процењујемо интегритет коже пацијента. Ако је кожа превише танка или има оштећења, пацијент није погодан за третмане са чашама, каже Старкеи.

Дакле, да ли би требало да испробате терапију цуппингом?

Иако научна потврда није сасвим присутна, можда постоји плацебо ефекат. Наука можда не сугерише да је ефикасна, али тешко је расправљати се са људима који увиђају користи, каже Јохнсон. Ипак, он у својој пракси у Јохнс Хопкинс -у не користи традиционалну терапију куполом.

Уместо тога, користимо компјутерски контролисану капу, уређај са негативним притиском који је одобрила ФДА ЛимпхаТоуцх . Укључујемо притисак на око 2,5 секунде и он ствара врсту пулсирања која има врло сличне предности као и чупање без оштећења ткива, каже он.

Али ако сте знатижељни да испробате традиционално купирање, важно је потражити обученог (и сертификованог) стручњака, као што је физиотерапеут, акупунктуриста или киропрактичар.

Желите да избегнете одлазак код некога ко нема одговарајућу обуку или сертификацију. Информације о свом провајдеру можете проверити у Националној комисији за сертификацију акупунктуре и оријенталне медицине веб сајт , каже Старкеи.