Тепсија од пилетине и жутог пиринча

Сазнајте Свој Број Анђела

Рецепт Пилећи бутци дају више укуса од меса дојке, што их чини идеалним за ово удобно јело. Иако волимо комбинирати двије различите врсте маслина, свакако користите само једну ако имате велику предност једну над другом. Време припреме:0сати9мин Време кувања:0сати36мин Укупно време:0сатипедесетмин Састојци3 кашичице. маслиново уље 3/4 лб. пилеће бутине без костију и коже 1 лук, исецкан 1 црвена паприка, сецкана 1 зелена паприка, сецкана 4 каранфилићи белог лука, млевени 1 тсп. сушени оригано 3/4 ц. бели пиринач дугог зрна 1/4 кашичице. нити шафрана, благо здробљене 1 3/4 ц. пилећа чорба са смањеним натријумом без масти 1 конзерва (8 унци) сос од парадајза без соли двадесет Маслине камилице без коштица двадесет велике црне маслине без коштицаОвај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутства
  1. Загрејте рерну на 400 ° Ф.
  2. Одрежите пилеће бутине од све видљиве масти и исеците на 1/2 'комаде.
  3. Загријте 2 кашичице уља у великој тави против лепљења отпорној на рерну, на средње јакој ватри. Додајте пилетину и кувајте, повремено мешајући, 4 минута или док благо не порумени. Пилетину пребаците на тањир.
  4. Додајте преосталу 1 кашичицу уља у тигањ. Умешајте лук, паприку, бели лук и оригано. Кувајте, повремено мешајући, 3 до 4 минута или док поврће не омекша. Умешајте пиринач и шафран и кувајте, мешајући, 1 минут. Вратите пилетину и све накупљене сокове са тањира у тигањ. Додајте чорбу, парадајз сос и маслине. Пустите да проври, поклопите и пребаците у рерну.
  5. Пеците 23 до 25 минута, или док се течност не упије и пиринач не омекша. Извадите из рерне и оставите да одстоји 5 минута. Добро промешајте пре служења.
  6. *Ограничите засићене масти на највише 10 процената укупних калорија-око 17 грама дневно за већину жена или 21 грама за већину мушкараца-а унос натријума на највише 2.300 милиграма.