Чак и ако свакодневно перете зубе, можда вам у устима и даље расту опасне бактерије. Не само да би то могло довести до пародонтитиса (напредног облика болести десни који долази са симптомима као што је крварење приликом четкања и болова у деснима), већ су и студије пронашле везу између лоше оралне хигијене и великих здравствених проблема.
Ево неколико начина на које би пропуштање ознаке на оралној њези могло наштетити вашем здрављу. Осим тога, стручни савети о томе како да ваша уста буду здрава.
#1 Може вам повредити срце
Људи са обољењем десни имају скоро двоструко већу вероватноћу да пате од коронарне артеријске болести у поређењу са онима који немају пародонтитис. Истраживачи нису баш сигурни зашто би то могло бити, али једна теорија је да штетне бактерије из уста улазе у ваш крвоток и везују се за масне наслаге у крвним судовима вашег срца, што доводи до упале и повећава ризик од стварања угрушака који могу изазвати рад срца напада.
#2 Ваше памћење би могло патити
Нека истраживања показују да постоји веза између лошег оралног здравља и повећаног ризика од деменције. Једна студија која је пратила 118 часних сестара у доби од 75 до 98 година показала је да ће оне са најмање зуба највероватније патити од деменције. Стручњаци сматрају да се оралне бактерије могу проширити у мозак кроз кранијалне живце који се повезују са вилицом или кроз крвоток и могу допринети врсти плака који је повезан са Алцхајмеровом болешћу.
#3 Може наштетити шећеру у крви
Људи са дијабетесом чешће пате од пародонтопатије него они без дијабетеса. Иако је то можда зато што су дијабетичари подложнији инфекцијама, такође је спроведено истраживање које је открило да би болести десни могле отежати контролу шећера у крви и да његово лечење помаже у побољшању симптома дијабетеса.
#4 Може утицати на дисање
Болести десни могу повећати ризик од добијања респираторних инфекција, попут хроничне опструктивне плућне болести (ХОБП) и упале плућа, према Часопис за пародонтологију . Инфекције могу бити узроковане удисањем бактерија из уста у плућа, што може узроковати упалу дисајних путева.
#5 То би могло наштетити вашој плодности
Женама у репродуктивном добу са болестима десни требало је у просеку нешто више од седам месеци да затрудне - два месеца дуже од просека од пет месеци колико је женама без болести десни требало да затрудне, открили су истраживачи у западној Аустралији. Друга истраживања откривају да труднице са болестима десни могу имати веће шансе за побачај.
Савети стручњака за чишћење зуба
Како можете знати да ли сте постигли циљ када је у питању добра орална нега? Уопштено, ваши зуби и десни не би требало да крваре, да буду болни, или да осећају грубост или оштар језик, каже Пам Атхертон, РДХ, зубни хигијеничар за др Јохна Царлилеа, ДДС у Сканеателесу, НИ. Ваш дах би требао бити свеж најмање неколико сати након јутарњег прања и након доручка. Један од најлакших начина за спречавање болести десни је правилно чишћење зуба, па испробајте ове трикове за здравија уста.
- Исперите уста. Ако користите водицу за испирање уста два пута дневно, смањићете ризик од обољења десни за 60%, каже Марјорие Јеффцоат, докторка пародонтологије на Стоматолошкој школи Универзитета у Пенсилванији у Филаделфији. У идеалном случају, требало би да циљате испирање око 30 секунди испирањем уста која има заштиту од микроба за борбу против плака и гингивитиса, попут Листерина.
- Прво конац. Требало би да користите конац пре него што оперете зубе, а не после, каже Јеффцоат. На тај начин ћете моћи да очистите сву храну заглављену између зуба како бисте спречили раст бактерија. Ако вам је тешко држати конац за зубе, Атхертон предлаже да умјесто тога испробате ременице за зубе, попут Плацкера.
- Набавите одговарајућу четкицу за зубе. Меке или екстра мекане чекиње су најбоље. Ткиво десни не може учинити бешћутним; стога, када особа користи четкицу за зубе са средњим или тврдим чекињама, она с временом дословно изгребе ткиво, изложи површину корена испод и доводи до могућег губитка костију, каже Атхертон.
- Четка паметна. Да бисте заиста очистили зубе, покушајте да их перете пуна два минута. Очеткајте језик и образе, као и жвакаће површине како бисте побољшали уклањање штетних бактерија у пукотинама, каже Атхертон. Да бисте натерали своју децу да испешу пуна два минута, певајте Срећан рођендан вама или Песму абецеде два пута нормалном брзином за сваку половину уста. И обавезно замените четкицу за зубе свака три месеца.
