абоикис/схуттерстоцк Нема сумње да вид са годинама постаје помало магловит и да не видите много двадесетогодишњака са наочарима за читање. Ипак, многи проблеми са видом могу се појавити много пре ваших старијих година и често иду руку под руку са различитим животним навикама и медицинским стањима. Сазнајте шта може изазвати ваше проблеме са очима и сазнајте како да јасно видите. (Желите да повратите контролу над својим здрављем? Превенција има паметне одговоре - добијте 2 БЕСПЛАТНА поклона када се претплатите данас .)
миллес студио / схуттерстоцк
Већина нас проводи огромних 400 минута дневно гледајући неку комбинацију рачунара, паметних телефона, лаптопова и таблета. Све то време проведено на екрану доводи вас у опасност од „дигиталног напрезања очију“ (ДЕС), групе проблема која укључује уморне очи и замагљен вид. Део проблема је у томе што људи ретко трепћу довољно често, што може довести до сувоће и иритације. Студије показују да се брзина трептања смањује за скоро 70% када се користи дигитални уређај.
У међувремену, читање на екрану захтева да ваше очи раде напорније, јер су дигитална слова формирана од ситних тачака и нису тако оштро дефинисана као чврсти знакови на одштампаној страници, објашњава Јеффреи Ансхел, ОД, оптичар из Царлсбада, ЦА и аутор Визуелна ергономија на радном месту .
На срећу, симптоми ДЕС -а обично нестају након искључивања, али можете их спречити ако следите правило 20:20:20: Сваких 20 минута затворите очи или гледајте 20 стопа даље 20 секунди. 'Ово помаже у прекиду интензивног гледања које може изазвати напрезање очију', каже Ансхел.
Ако и даље имате проблема са видом, закажите преглед очију како бисте искључили далековидост и астигматизам. Већ носите наочаре или контактна сочива? Ваш очни лекар може да утврди да ли су вам потребне посебне диоптријске наочаре за рад на рачунару.
Што дуже носите контакте, више се накупља прљавштина, слуз, протеини и минерали. Осим што вам замагљује вид, та мрља такође боли - остављајући очи сувим и сировим. Лак начин да видите да ли су ваши контакти криви је да извадите сочива и ставите наочаре. Ако вам је вид јаснији у наочарима, сочива су вам вероватно прљава.
Чак и ако вам се чини да су ваши контакти у реду, не заборавите да их чистите сваки дан и замените према распореду препорученом на кутији. Већина сочива на данашњем тржишту дизајнирана је за свакодневну, двотједну или мјесечну замјену. Од три типа, „свакодневна замена сочива пружа најчистије и најсигурније искуство ношења сочива и може помоћи да се осигура доследно јасан и удобан вид“, каже Сусан Ресницк, ОД, специјалиста за контактна сочива из Њујорка. (И никада не би требало да се туширате у својим контактима.)
котикоти/схуттерстоцк Абразија рожњаче је огреботина или огреботина на чистој, заштитној површини која прекрива предњи део ока. Иако то звучи као да јако боли - а могло би - понекад се симптоми попут замућеног вида, црвенила или осећаја да имате песак у оку појављују тек неколико сати након што сте повређени.
Посетите лекара што је пре могуће ако сумњате да сте изгребали око, без обзира да ли мислите да га је нешто проболо или не. (Предуго задржавање контаката такође може изазвати огреботине.) Мања абразија обично ће се сама излечити за неколико дана, али ваш лекар ће вам можда дати антибиотске капи за спречавање инфекције или капљице стероида како би смањио упалу и могућност настанка ожиљака - што може изазвати трајни губитак вида. Ако носите контактна сочива, избегавајте их док вам око не зацели.
Визуелне промене, попут замућења и двоструког вида, честе су током трудноће. Разлог: Хормонске промене могу изазвати промене у течности која се налази иза рожњаче, мењајући њен облик и дебљину. То може узроковати да неке труднице постану ближе или далековидније све до порођаја, када би им се очи требале вратити у нормалу. Будуће мајке су такође склоне сушењу очију, што може довести до замућења вида и учинити да се контактна сочива осећају непријатно.
Сви ови лекови могу изазвати суво око, што је успоравање производње суза и/или промена у саставу суза због чега пребрзо испаравају. Можда ћете се осећати као да вам је нешто грубо заглављено у оку или имате епизоде замућења, бола, црвенила и прекомерног заливања.
Жене су склоније сувом оку, захваљујући хормонским променама узрокованим трудноћом, оралним контрацептивима и хормонском терапијом. Медицинска стања попут реуматоидног артритиса и дијабетеса такође повећавају ризик.
Разговарајте са својим лекаром ако лекови попут избегавања ствари које вам исушују очи (попут ветра, пропуха и дима) и употреба вештачких суза не пружају довољно олакшања, саветује др Маргуерите МцДоналд, помоћни клинички професор офталмологије на Универзитету Тулане Здравствени центар у Њу Орлеансу. Већа је вероватноћа да ће се суве очи заразити, што може довести до трајног губитка вида.
тефи/схуттерстоцк Истина је да су старији људи генерално у већем ризику од глаукома, али сви од беба до миленијума могу га развити. Ова болест настаје када накупљање вишка течности у оку изазове притисак који оштећује оптички нерв, део ока који преноси слике од мрежњаче до мозга. Овај живац је попут електричног кабла који садржи бројне жице које, када су оштећене, изазивају развој слепих тачака.
Оно што је супер застрашујуће код глаукома је то што често нема знакова упозорења, а до тренутка када приметите да се ваш вид променио, можда сте заувек изгубили значајан део вида. Зато је редован преглед очију толико важан. Људи између 18 и 60 година требало би да прегледају очи најмање сваке две године. (После 60, идите годишње.) Глауком није излечив, али ако га ухватите рано и излечите (обично лековитим капима за снижавање очног притиска), може се излечити.
