тхатсвал/Гетти Имагес Наравно, сви бисмо волели да почнемо сваки дан са чинијом незаслађеног грчког јогурта и да се осећамо потпуно задовољни. Али овде у стварном свету не можемо побећи од повремене жеље за шећерним житарицама за доручак (или ручак или вечеру). Добро је што ове сорте пакују тоне укуса са 6 или мање грама шећера по & фрац34; послуживање у шољи - солидно мерило у категорији намирница пуних изненађујућих бомби од шећера, од Келлогг'с Раисин Бран (18 г по порцији) до природних производа као што су Мирисне житне зачине и ораси од ораха (нешто више од 19 г по оброку). Нека вам буде слатко - али не превише слатко - са ових 7 укусних избора. (А за укусније изборе доручка погледајте наше награде Превентион Премиум 2017 за најчистију запаковану храну.)
Барбарине
Слатка статистика: 5 г шећера по & фрац34; ц послуживање
Има укус: Неповезан Цап’н Црунцх. Хрскави јастуци долазе са наговештајем меласе.
Бонус за здравље: Произведено од кукурузних мекиња које нису ГМО и које такође садрже влакна. Једна порција има 5 грама или 20% ваших дневних потреба.
Касхи Касхи Хеарт то Хеарт мед препечена овсена житарица
Слатка статистика: 5 г шећера по & фрац34; ц послуживање (пазите на ових 10 скривених бомби са шећером)
Има укус: Срчанија, хрскавија верзија Хонеи Нут Цхеериоса.
Бонус за здравље: Садржи импресивних 4 грама протеина по оброку.
Касхи Каши индиго јутарње органско житарице од кукуруза
Слатка статистика: 6 г шећера по & фрац34; ц послуживање
Има укус: Мало лета, захваљујући слатко-киселкастим, лиофилизираним боровницама и купинама помијешаним у хрскаве кукурузне пахуљице.
Бонус за здравље: Органске бобице додају антиоксиданте без токсина.
Објавите медене гроздове зобеног меда печеног
Слатка статистика: 6 г шећера по & фрац34; ц послуживање
Има укус: Десерт за доручак. Слатке, деликатне пахуљице чине позадину за супер хрскаве грождове окићене зоби.
Бонус за здравље: Направљен од интегралног зрна пшенице и зоби и обогаћен са 9 основних хранљивих материја.
општи млинови Слатка статистика: 1,8 г шећера по & фрац34; ц послуживање
Има укус: Најмањи наговештај шећера, капсулиран у кукурузним листовима светлости као ваздух.
Бонус за здравље: Само 66 калорија у сваком & фрац34; пехар. (Једна жена је цео месец јела доручак са овсеном кашом и ево шта се догодило.)
општи млинови Слатка статистика: 0,75 г шећера по & фрац34; ц послуживање
Има укус: Препечени зоб са зависношћу хрскаво-хрскаве текстуре.
Бонус за здравље: Цхеериос је недавно отишао без ГМО.
земљотресни живот Слатка статистика: 6 г шећера по & фрац34; ц послуживање
Има укус: Топли смеђи шећер. И носталгија.
Бонус за здравље: Омогућава 1 грам растворљивих влакана, или једну трећину количине која вам је потребна дневно за снижавање холестерола (пробајте ових 12 намирница које природним путем снижавају холестерол).
