Затамњене завесе ? Проверавати. Машина за белу буку ? Поседуј га. Спреј за јастуке од лаванде ? Пробали. Упркос свим вашим напорима, ви још увек не могу заспати . Па, постоји један ритуал пред спавање који би могао помоћи: шоља чаја за опуштање. За неке биљне чајеве се каже да подстичу добар сан смирујући, умирујући и опуштајући ум и тело. Дакле, заокружили смо чајеве за спавање који ће вас одвести у трену.
ДО класика за спавање , Биљни чај за спавање прави се од умирујуће камилице, нане и лимунске траве која вас не само опушта ноћу, већ и невероватно мирише. Направљен је без икаквих вештачких арома, боја или конзерванса, а кесице чаја су без жица за смањење вишка отпада.
Најбоља вредност 23,88 долара КУПУЈТЕ ОДМАХ
Још једна популарна мешавина чаја из Иогија, овај чај за спавање комбинује пасифлору, камилицу, сладић, кардамом и цимет за пикантно-слатког укуса . Бренд препоручује употребу две кесице чаја за изузетно снажно средство за спавање-а све кесице чаја Иоги потпуно су компостибилне.
Најбоље за пробавне сметње 7,73 УСД КУПУЈТЕ ОДМАХТхе Национална фондација за спавање препоручује чај од нане између осталих да вам помогну да се смирите након напорног дана. Пиво Харнеи & Сонс има сјајне критике на Амазону, а бренд такође напомиње да се може користити за ублажавање узнемиреног желуца.
Раве Ревиевс 5,80 УСД КУПУЈТЕ ОДМАХКамилица је сматра се благим средством за смирење због својих седативних ефеката и вековима се рекламирао као крунски драгуљ хакова за спавање, вероватно захваљујући одређеној врсти флавоноида који садржи.
4,64 УСД КУПУЈТЕ ОДМАХ
Корен валеријане вековима се користи за лечење несанице, захваљујући снажним седативним својствима. За додатну помоћ, Национална фондација за спавање предлаже додавање меда који садржи триптофан који потиче сан.
19,68 долара КУПУЈТЕ ОДМАХСматра се да хемикалије у пасифлори имају умирујуће дејство, а такође могу помоћи ублажавање грчева мишића који ометају сан . Прелиминарна истраживања сугеришу да испијање чаја страственог цвећа пре спавања такође може побољшати квалитет сна.
$ 9.00 КУПУЈТЕ ОДМАХ
Опуштање и лаванда иду руку под руку, јер студије то показују може помоћи људима да боље спавају када их нањуше пре спавања . Ова мешавина листова не само да се може користити за чај, већ је можете и шаку посипати у кади за двоструку дозу смирености.
4,34 УСД КУПУЈТЕ ОДМАХМатичњак се у медицинске сврхе користио за лечити проблеме са спавањем попут несанице, анксиозности и немира, а такође може ублажити пробавне тегобе; фитохемикалије које садржи вероватно ће бити захвалне.
