Царрие Ундервоод, 39, каже да више не ради „да буде одређене величине“: „То је баланс“

Кантри звезда је размишљала о томе како су се њени фитнес циљеви мењали током година.

• Кери Андервуд је поделила како се њена фитнес рутина променила током година.
• Кантри звезда је признала да је некада била 'одређене величине'.
• Сада остаје активна за „дуговечност“—да би била у току са својим наступима и младим синовима.

Током последњих 17 година, Царрие Ундервоод је отишао из амерички идол победник са великим сновима легенди кантри музике и мами двоје деце. Као и за било кога, време које је прошло створило је озбиљну промену за звезду - посебно када је у питању њена фитнес рутина. У новом интервјуу са Људи , Ундервоод је признала да је некада била „одређене величине“, како би се ускладила са стандардима лепоте музичке индустрије. Али сада су њени циљеви и намере много другачији.

„Раније у својој каријери више сам радила да бих била одређене величине или да бих се уклопила у одређену естетику за коју сам мислила да желим да будем“, рекла је. „А сада се осећам као да више радим да бих била јака и да бих имала енергију и дуговечност.”

Ундервоод има два млада дечака са којима вежба да би била у току — Јацоб, 3, и Исаиах, 7 — а да не помињемо физички захтевну емисију уживо за њену текућу турнеју по арени, Деним & Рхинестонес . („Трчим около у штиклама и искрено пишем песме за које не дам времена да дишем“, признала је.)

„Заиста се игра дуга игра, зар не?“ наставила је она. „Доста сам радио и био сам фрустриран јер то нису били резултати које сам желео. Осећам се као да сада у овом тренутку мог живота заиста научите да је то стил живота, да је то равнотежа. То је свеукупна брига о себи.”

Певачица „Бловн Аваи” је додала да њен ужурбан начин живота захтева да њена фитнес рутина буде флексибилна, и изненађујуће, она је у стању да буде доследнија са њом док је на путу. „Када сам код куће, осећам се као да сам мама. Перем веш, пакујем ручкове, увек чистим“, објаснила је она. „Дакле, када сам на путу и ​​живим у аутобусу или у хотелској соби, не морам да радим све те ствари тако да ослобађам мало времена. Мој распоред је и даље веома сређен и имам све ове ствари које радим, али моја јутра су мало флексибилнија.'

Без обзира на то у ком је режиму, њена апликација за фитнес, фит52 , и њена тренерица, Еве Оверланд, олакшавају прилагођавање у складу са тим и „остварују то како год може“, рекла је она. То укључује трчање на траци за трчање, подизање тегова и извођење вежби са тракама. „Морате пуно да радите около“, додала је она, објашњавајући да фит52 помаже, с обзиром на то да његови тренинзи захтевају минималну опрему.

Остати доследан, на путу и ​​ван њега, помогао је Ундервооду да развије основу за Осећај добро, уместо да једноставно „изгледа добро“ по одређеним стандардима.

„Ако почнем да се осећам чудно или уморно, то је као, која поља не проверавам? Једем ли пржену храну? Зар не пијем довољно воде?' објаснила је. „Шта год да је, обично могу да одредим шта ми недостаје и покушам да то исправим и вратим се на брзину и будем у стању да будем најбољи. ”

А то би увек требало да буде циљ, зар не? Дакле, ако сте случајно поставили новогодишњу резолуцију која је укорењена у вашем физичком изгледу, узмите страницу из Ундервоодове књиге и уверите се да она такође даје приоритет вашој енергији и благостању.