Знате шта треба да урадите против жгаравице: попрскајте неколико антацида после вечере, избегавајте уобичајене покретаче попут масне, масне или зачињене хране и надајте се да ће брзо нестати. Јел тако? Па, не мора нужно. Ако имате редовну жгаравицу - два или више пута недељно - и нисте о томе обавестили лекара, игноришете један од највећих фактора ризика од рака.
Да, добро сте прочитали: рефлукс киселине, чији је симптом жгаравица, заправо може узрок рак - тачније рак једњака. Чак и ако сте годинама имали проблема са жгаравицом и чини се да су нестали, ово је једно здравствено питање које не бисте требали занемарити.
Пре него што почнете да лудите, погледајмо чињенице. Проблем почиње када желудачна киселина попрска у једњак. Ово је познато као гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), или једноставно рефлукс киселине, и може изазвати болне симптоме попут жгаравице или суптилније симптоме попут сталног кашља или гребања грла. Током година, рефлукс киселине може изазвати ћелијске промене у једњаку, што доводи до преканцерозне фазе познате као Баретов једњак. Одатле, ако се не контролише, може се развити потпуни рак једњака.
Више са Превентион.цом: Шта узрокује рак?
Рак једњака је чешћи код мушкараца него код жена у односу три према један, а најчешћи је за оба пола након 55. године. Процењује се да ће ове године у Сједињеним Државама бити дијагностиковано 17.460 нових случајева Друштва, што га чини релативно ретким међу раком (за поређење, око 226.870 жена ће бити дијагностиковано раком дојке). Нажалост, стопе преживљавања рака једњака су мрачније од многих других врста: само око 15 до 20% пацијената ће преживети више од 5 година након дијагнозе.
'Сваки рак може бити смртоносан, али сматрамо да је рак једњака посебно такав, јер се већина случајева дијагностицира у узнапредовалој фази', каже др. управни одбор Мреже за борбу против рака једњака. 'Друга је страна да ако се прегледају људи који имају симптоме жгаравице, можемо то открити раније.'
Више са Превентион.цом: Ваш водич до здравих црева
Што нас враћа на те суптилне симптоме. Одмах разговарајте са својим лекаром ако:
- Имајте више од повремене горушице. 'Свако ко има горушицу треба да о томе обавести свог лекара', каже др Гринвалд. 'Ако имате јачу жгаравицу - више од једном или два пута недељно, дању или ноћу - препоручујемо вам да то истакнете.' Можда ћете бити упућени на гастроентеролога, који може обавити дијагностичке тестове попут горње ендоскопије како би прегледао ваш једњак.
- Доживео редовну горушицу у прошлости. 'Код неких људи који имају Барреттову болест симптоми жгаравице могу заиста нестати', каже др Греенвалд. 'Из неког разлога губе осетљивост на киселину.' Чак и ако је ваша жгаравица успомена од пре 10 или 20 година, ваш лекар мора да зна.
- Имати бол или потешкоће при гутању.
- Имајте породичну историју Барреттовог једњака или рака једњака.
- Имајте храпав глас који је трајао неколико недеља.
- Имајте дуготрајну, необјашњиву упалу грла.
- Кашаљ или се дави када легнете.
На срећу, као и код многих врста рака, начин живота може играти важну улогу у смањењу ризика. Ево неколико ствари које можете учинити како бисте избегли здравствене проблеме повезане са рефлуксом киселине.
Ако имате вишак килограма, изгубите га. Ношење додатне тежине око стомака притиска ваш стомак нагоре и подстиче рефлукс.
Пази шта једеш. Најчешћи окидачи рефлукса киселине су масна и масна храна, као и кофеин и алкохол. Други могући покретачи укључују зачињену храну, чоколаду и киселу храну попут агрума и парадајза, али то је за свакога различито. 'Ако волите парадајз, а они не промовишу ваш рефлукс, нема потребе да га елиминишете', каже др Гринвалд. Избегавајте да једете у року од два до три сата пре спавања, како не бисте лежали док вам стомак ради посао.
Подигните кревет. Ако често осећате рефлукс киселине ноћу, подупирање током спавања може помоћи. 'Неки људи то покушавају учинити с додатним јастуцима, али их можете лако откотрљати и вратити на старо', каже др Греенвалд. 'Стављање клина од пене испод јастука или подизање главе кревета помоћу блокова боље функционише.'
Размислите о лековима. Лекови познати као инхибитори протонске пумпе (ППИ) могу да контролишу рефлукс. Неки од ових лекова су у студијама показали повезаност са недостатком витамина и остеопорозом, па ћете морати да одмерите ризике и користи са својим лекаром.
Питајте о операцији. За оне са дуготрајним, тешким рефлуксом киселине, операција затезања вентила између желуца и једњака може бити најбоља опција, посебно ако не подносите лекове.
Више са Превентион.цом: 20 начина за спречавање рака
