Франк_Беан/Гетти Имагес До сада сте чули за добробит тамне чоколаде за срце. Здравствени стручњаци кажу да антиоксидативна једињења звана флаваноли у тамној посластици имају моћ да смање хипертензију и побољшају проток крви. Флаваноли су такође повезани са здравијим нивоом холестерола и антиоксидативним предностима. Али, неке тамне чоколадице имају више од четири пута више флаванола од других, према нови извештај из ЦонсумерЛаб.цом, независне компаније која тестира здравствене производе и суплементе на квалитет и загађиваче.
„[Конзумирање] две стотине милиграма флаконола какаоа дневно повезано је са кардиоваскуларним добробитима“, објашњава Тод Цооперман, МД, председник ЦонсумерЛаб.цом. Али у зависности од тога какву шипку купујете, можда ћете морати грицкати више од две унце тамних ствари да бисте уклонили дневни флаванол, у поређењу са само пола грама неких других шипки, показује извештај ЦонсумерЛаб.
Иако је то забаван изговор да једете више чоколаде, то такође значи да ћете морати да учетворостручите унос калорија од чоколаде да бисте добили потребну количину флаванола, додаје Цооперман.
Срећом, међу тамним чоколадицама које је ЦонсумерЛаб тестирао показало се да и најјефтинија опција садржи највише флаванола. То би била Бакерова незаслађена, 100% какао чоколада за печење (2 долара за четири унце, валмарт.цом ), који је паковао скоро 15 мг флаванола по граму.
Ако тражите нешто мање какава, извештај показује да је Гхирарделли 'Твилигхт Делигхт' 72% какаа (4,55 УСД за 3,5 унци, гхирарделли.цом ) је још једна шипка напуњена флаванолом.
