Гетти Имагес За људе са сезонским алергијама може се осећати као да се свет завршава када дође сезона полена. Нажалост, ту је и људи већ деле своје језиве слике #полленпоцалипсе на друштвеним медијима.
Слике пелудног праха на аутомобилима, тротоара прекривених поленом и полена који извире из дрвећа тренутно су свуда по Инстаграму. И то је мало ... интензивно.
Погледај на Инстаграму Погледај на Инстаграму Погледај на Инстаграму
Одељење за природне ресурсе Георгије чак је недавно објавило а видео „поленових таласа“ који су изазвали њихови хеликоптери.
Запамтите, сезона алергија је тек почела и очекује се да ће то бити најгора сезона икада. У основи, очекује се да ће се ово погоршати пре него што постане боље.
Шта треба да радим када је локални полен висок?
За почетак, немојте паничарити. Да, застрашујуће је када је све споља прекривено жутом бојом, али постоји неколико корака које можете предузети да бисте се заштитили, каже Пурви Парикх, МД, алерголог и имунолог са Мрежа за алергије и астму .
То значи проверу дневног нивоа полена чим устанете да видите са чиме се борите. ( Поллен.цом омогућава вам да потражите локални број полена, па вам чак говори и о главним алергенима који циркулишу сваког дана.)
Ако се бавите неким заиста интензивним стањима, добра је идеја да се обратите алергологу да видите на шта сте тачно алергични и да сазнате да ли морате да прилагодите лекове, каже др Парикх. Ако много патите, можда би било вредно размислити о имунотерапији против алергена (ињекције алергије) због које временом престајете да реагујете на полен десензибилизацијом вас, каже она. Ово је најбоља дугорочна опција, јер неки људи постају асимптоматски и већини тада треба мање лекова на дуже стазе.
Иако је увек добра идеја следити ове препоруке о начину живота од Америчка академија за алергијску астму и имунологију (ААААИ) током алергијске сезоне, Прасхант Понда, МД, алерголог/имунолог са ЕНТ & Аллерги Ассоциатес каже да је свакако важно урадити следеће када полен покалипса удари:
- Држите прозоре затворене ноћу и користите клима уређај (чисти, хлади и суши ваздух).
- Покушајте да останете унутра када је број полена или буђи висок.
- Ако се заиста борите, носите поленова маска ако морате дуго да излазите напоље.
- Кад дођете кући, истуширајте се, оперите косу и пресвуците се.
- Покушајте да послове на отвореном, попут кошења травњака, пренесете на неког другог.
- Не вешајте веш да се осуши.
- Држите прозоре затворене док сте у аутомобилу.
Такође је добра идеја да носите сунчане наочаре када сте на отвореном како бисте заштитили очи од полена у ваздуху, каже Лакиеа Вригхт, МД, алерголог/имунолог у Бригхам анд Вомен'с Хоспитал у Бостону и медицински директор у Тхермо Фисхер Сциентифиц.
Шта треба да урадим ако видим поленов талас или облак полена?
Избегавање је кључно у овој ситуацији, каже др Понда. Ако сте на отвореном, одмах уђите унутра и затворите све прозоре и врата, ако сте код куће. Ако нисте близу куће, покушајте да уђете у јавни затворени простор, пожељно онај са климом, попут тржног центра или библиотеке. „Ако возите, затворите прозоре, укључите клима уређај и подесите ваздух да циркулише“, каже он.
Нажалост, задржавање даха ако не можете да уђете неће учинити много, каже др Парикх. Ако случајно налетите на облак или талас, учините све што је у вашој моћи да у овом тренутку заштитите уста, нос и очи, а затим покушајте да се истуширате и пресвучете што је пре могуће након што прође, каже др Рајт.
Све у свему, стручњаци кажу да су доследност са лековима и да се трудите да избегнете боравак напољу када је број полена преко крова кључни. И, ако се мучите, не оклевајте да посетите алерголога.
Будите у току са најновијим научно поткрепљеним вестима о здрављу, фитнесу и исхрани тако што ћете се пријавити на билтен Превентион.цом овде .
