Овај рецепт садржи глукоманан, природно, растворљиво влакно које се често користи за губитак тежине. (Влакна стварају осећај ситости и могу помоћи у смањењу апетита.) Глукоманан можете купити у облику капсула или у паковањима, у продавницама здраве хране или преко мрежних дистрибутера. Време припреме:0сати5мин Време кувања:0сати5мин Укупно време:0сатиЈеданаестмин Састојци2 3/4 ц. 5 беланаца средње величине, одвојена од жуманаца 1/3 ц. сецкани спанаћ 2 тбсп. неслано сирово семе сунцокрета 1/2 ц. салса без шећера 2 грама глукомананаОвај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутства- Премажите малу таву спрејем за кување маслиновог уља. Загрејте до средње високе.
- Додајте беланца, спанаћ и семенке сунцокрета. Кувати, мешајући, до жељене готовости.
- У малој чинији помешајте салсу и глукоманан. (Ако је ваш глукоманан у облику капсула, отворите капсуле и у посуду додајте само прах.) Оставите да одстоји 1 минут да се згусне.
- Извадите јаја на тањир. Прелијте глуко-салсом.
