Емили гризе Сви знају (већина) муффина су нутритивно безвредни. Што значи да ако једете чисто, тај лименка од 12 шољица коју вам је мама купила кад сте се уселили у први стан вероватно је богзна како седела у задњем делу ормара.
До данас - јер можете у потпуности користити свој калуп за колаче да направите сјајне, савршено порциониране, оброке за лако замрзавање попут ових. (Само вас молим, прво добро прочистите ствар. Ко зна колико се прашине сакупило.)
1. Мини векне од меса
Векна од меса у пуној величини се вечно кува, али њихова колеге за колаче потребно је само око 20 минута. Осим тога, можете омотати појединачне комаде и замрзнути их за брзе вечере касније.
2. Мек и сир
Емили гризе Једина лоша ствар у свима омиљеној удобној храни је чињеница да је скоро немогуће држати делове под контролом. Али када направите свој мац у калупима за колаче, тај проблем је решен. (Бонус: Овај рецепт користи макароне од целог зрна пшенице и спанаћ.)
3. Печена овсена каша
Волите зоб за доручак, али морате јести и у покрету? Овај рецепт је за вас. Направите своју уобичајену серију зобених пахуљица, додајте своје омиљено воће или орахе и пеците. (Требало би око 20 минута.) Хрскава кора изазива велику зависност, па се можда више никада нећете вратити на уобичајене зобене пахуљице.
4. Гранола шоље за јогурт
манија калај манија Спремни сте да вам се ум разнесе? Уместо да у свој јогурт стављате гранолу, ставите јогурт у своју гранолу. Само испеците своју гранолу у калупима за мафине уместо на плеху, палцем или кашиком створите простор за додавање јогурта након што се шоље скухају.
5. Зелени смутији
манија калај манија У реду, овај је још луђи. Направите своју омиљену мешавину зеленог смоотхија, а затим замрзните појединачне порције у шољицама за колаче. Резултат? Мали паковања зелених смоотхиеја које можете да одмрзнете и пијуцкате кад год вам затреба. НЕВЕРОВАТНО!
6. Минестроне супа (или било која супа, заиста)
супер златни колачи Колико је досадно скупљати милион пластичних посуда како би се замрзнули поједини делови домаће супе? ако ти уместо тога замрзните своју супу у калупу за мафине , никад више нећеш морати да се носиш са тим срањем.
7. Сендвичи са димљеним јајима
За оно што вам се допада: На дно шољица за колаче положите димљени лосос, одозго ставите круг хлеба, мало салате од јаја и још један круг хлеба. Охладите неколико сати, нерасположен, и имате мало супер сванки саммиес .
8. Тацо шоље праве величине
Сарина музичка кухиња Та огромна хрскава љуска која прекрива вашу тацо салату прави је убица дијете. Идите путем калаја за колаче користећи вонтон омоти уместо тога, и можете се препустити а да не полудите.
9. Пита од пилећег лонца
Зато што нико није рекао да је овај класик комфорне хране морао бити направљен у посуди величине вашег лица. Нажалост, скоро сви рецепти за пите од пилетине у лонцу за колаче који изгледају као да су вани су некако џангризави (читај: супа из конзерве и тесто од кекса). Али они вам показују основна техника , па га савладајте, а затим рецепт прилагодите својој исхрани чисте исхране.
10. Печена јаја умотана у сланину
Не користе сви рецепти за јаја направљени у калупу за колаче фритаје или омлете. Све што радите овде Поравнајте шољице за мафине сланином или пршутом, разбијте јаје у средини и испеците. Не постаје много лакше од тога.
