Гетти Имагес Постоји разлика између не тако атрактивних, претучених ногу и озбиљних бруто стопала, а када се бавите атлетским стопалом, обично ћете доживети ово друго.
Атлетско стопало - познато и као лишај стопала - најчешћи је облик тинеје, гљивичне инфекције ноктију, коже, косе или тела. Гљивице које изазивају атлетско стопало могу се наћи било где, укључујући свлачионице, око куће, чак и на шкарама за нокте, каже Јеффреи Веинберг, доктор медицине, ванредни професор дерматологије на Медицинском факултету Моунт Синаи Ицахн у Њујорку.
ЧИЊЕНИЦА: До 15% људи је погођено атлетским стопалима
То значи да заиста не морате бити спортиста да бисте ухватили атлетско стопало. У ствари, знојна обућа - укључујући термо чарапе, изоловане чизме и смрдљиве патике - је уобичајенији кривац, јер гљива успева у топлим, влажним условима.
Резултат? Црвенило, отицање, пуцање, пецкање, љуштење, интензиван свраб између ножних прстију, цурење или хрскави пликови и наборана кожа. Осим тога, ако гљивице прођу до ваших ноктију на ногама, оне могу постати густе или изгубити боју.
Досадан део: потребно је најмање четири недеље да се напредује у борби против дивљачког случаја. Још горе, вратиће се ако не уклоните услове који су је узроковали. Али добра вест је да постоји неколико врста третмана атлетског стопала који могу довести до брзих резултата. Ево опција на које се лекари куну-и неки начини да спречите да се гљивица врати.
Како лечити атлетско стопало
Гетти Имагес Постоји неколико лекова када су у питању третмани атлетског стопала - али није вероватно да морате све учинити да бисте пронашли олакшање. Можда ћете морати да пробате неколико пре него што пронађете лек који најбоље делује на вашу кожу. Ево неколико популарних метода које треба узети у обзир.
У почетку полако
Атлетско стопало може се појавити изненада и бити праћено испуштањем жуљева и повременим пецкањем, каже др Фредерицк Хасс, лекар породичне медицине у Сан Рафаелу у Калифорнији. Када пролазите кроз ову акутну фазу, излечите стопало. Држите га непокривеним и у сталном мировању. Иако сама упала није опасна, може довести до бактеријске инфекције ако нисте опрезни.
Умири продавнице
Домеборо пакети у праху за умирујуће натапање осипа 14,99 УСД11,99 УСД (20% попуста) КУПУЈТЕ ОДМАХ Користите облоге за хлађење упале, ублажавање болова, смањење свраба и сушење рана, каже др Хасс. Растворите једно паковање Домеборо праха ( 13 долара, Амазон ) или 2 кашике Бурововог раствора у 1 литру хладне воде. Натопите необрађену белу памучну крпу у течност и нанесите три или четири пута дневно 15 до 20 минута.
Користите слани раствор
Потопите стопало у мешавину 2 кашичице соли по пола литре топле воде, каже Сузанне Левине, ДПМ, педијатријски хирург у њујоршкој болници - Цорнелл Медицал Центер. Учините то од пет до 10 минута одједном и понављајте док се проблем не реши. Ова метода третмана стопала пружа непривлачну атмосферу за гљивице и смањује вишак зноја. Штавише, омекшава захваћену кожу тако да антифунгални лекови могу продрети дубље и бити ефикаснији.
Лечите стопало
Антигљивични лекови без рецепта могу садржати миконазол нитрат (пронађен у Мицатин производи , на пример), толнафтате (Афтате или Тинацтин ), или масне киселине ( Нерешено ). Можда ћете морати да пробате пар да пронађете ону која вам најбоље одговара. Лагано нанесите лек на захваћено подручје и нежно га утрљајте. Наставите два или три пута дневно четири недеље. Ноге су и даље црвене и љускаве? Замолите свог лекара да вам препише снажнију крему или, ако је потребно, оралну терапију.
Тинацтин Толнафтате крема против гљивица25,53 долара КУПУЈТЕ ОДМАХ 
Миконазол нитрат 2% антифунгална крема4,99 УСД КУПУЈТЕ ОДМАХ 
Десенек антифунгални прах$ 14.00 КУПУЈТЕ ОДМАХ 
Пурииа крема против гљивица35,97 долара КУПУЈТЕ ОДМАХ Избегавајте алуминијум хлорид
Некада је то био популаран третман за атлетско стопало, али стручњаци тврде да све што алуминијум хлорид уклања је топлота и влага из станишта гљивица. Не убија гљивице, каже Неал Крамер, ДПМ, подиатрист из Пенсилваније.
Идите на уље чајевца
Чисто северозападно антифунгално уље за умивање стопала и тела 18,99 УСД14,75 УСД (22% попуста) КУПУЈТЕ ОДМАХ Уље чајевца је природни антисептик. У једној студији, 64 одсто људи који су два пута дневно током четири недеље наносили раствор од 50 одсто уља чајевца на стопала два пута више него у контролној групи. Престаните да га користите ако се црвенило и љуштење погоршају након једне или две апликације.
Утрљајте соду бикарбону
За гљивице на стопалима, посебно између прстију, нанесите пасту од соде бикарбоне, предлаже др Левине. Додајте 1 млаку воду у 1 кашику соде бикарбоне. Утрљајте пасту на гљивице, затим исперите и темељито осушите. Завршите третман прашењем на кукурузном скробу или праху.
Како заувек држати атлетско стопало подаље
цорбац40 Очистите мртву кожу
Када се акутна фаза напада смири, уклоните сву мртву кожу, саветује др Хас. У њему се налазе живе гљивице које вас могу поново заразити. У време купања, радите читаво стопало лагано, али снажно четком за рибање чекиња. Обратите посебну пажњу на размаке између прстију-користите ту четкицу за мале бочице или четку за епрувете. Ако трљате стопала у кади, након тога се истуширајте како бисте испрали све комадиће коже који би се могли причврстити на друге делове тела и покренути другу инфекцију.
Наставите са применом лекова
Када се ваша инфекција очисти, помозите да се заштитите од њеног повратка настављајући да користите антифунгалне лекове који су излечили ваш проблем, каже др Левине. Ово је посебно разборито током топлог времена. Требало би да наставите да користите крему 50 одсто дуже него што је потребно да се проблем реши. На пример, ако је требало месец дана да се избаци гљивица, верно користите лек још две недеље да бисте добили последњу.
Одаберите одговарајуће ципеле и чарапе
Избегавајте пластичне ципеле и обућу која је третирана као водоотпорна, каже др Левине. Они задржавају зној и стварају топло, влажно место за раст гљивица. Природни материјали попут памука и коже пружају најбоље окружење за стопала, док гума, па чак и вуна могу изазвати знојење и задржати влагу.
Често мењајте ципеле
Не носите исте ципеле два дана заредом, каже Деан С. Стерн, ДПМ, подиатрист у Русх-Пресбитериан-Ст. Лукин медицински центар у Чикагу. Потребно је најмање 24 сата да се ципеле потпуно осуше. Ако вам се ноге јако зноје, мењајте ципеле два пута дневно.
Проветрите их
Доктор Хасс препоручује да ципелама дате мало времена на сунцу да се проветре. Скините везице, отворите сваку ципелу и поставите је на сунце. Сандале би чак требало оставити на отвореном да се осуше између ношења. И обришите доњу страну трака након сваког ношења како бисте уклонили сву мртву кожу која носи гљивице. Идеја је смањити чак и најмању могућност поновне инфекције.
Чувајте их сувим - и чистим
САЛ3 сапун са сумпорном салицилном киселином6,99 УСД КУПУЈТЕ ОДМАХ Да бисте спречили да гљивице задрже упориште, испробајте сапун од 10 одсто на бази сумпора због његових природних антифунгалних својстава, каже др Сарина Елмариах, дерматолог у Општој болници Массацхусеттс у Бостону. Темељито осушите стопала (не заборавите на преплетено подручје између прстију!) И поспите их антифунгални прах ако сте склони атлетском стопалу. Још једна добра идеја, каже др Крамер, је да попрскате неко дезинфекционо средство (попут Лисола) на крпу и да њоме обришете унутрашњост ципела сваки пут када их скинете. Ово убија све споре гљивица.
Потопите инфекцију
Ако вам се стопала јако зноје, каже др Хасс, промените чарапе три или четири пута дневно. И носите само чисте памучне чарапе, а не оне направљене од синтетичког предива. Добро их исперите током прања, јер остаци детерџента могу погоршати ваш проблем са кожом. Како бисте убили споре гљивица, каже др Крамер, оперите чарапе два пута у врућој води. У једној студији, када су чарапе које су носиле особе са атлетским стопалом опране на 140 ° Ф уместо на 104 ° Ф, позитивне културе на гљивице пале су са 36 % на 6 %. Такође поставите сушач на јаку ватру.
Пудерите прсте на ногама
Да бисте додатно одржали стопала сувим, оставите их да прозраче пет до 10 минута након туширања пре него што навучете чарапе и обућу. Ако уклоните све што је вруће, тамно и влажно, боље вам је, каже др Крамер. Да бисте убрзали сушење, држите фен за косу око 6 инча од сваке ноге, мрдните ножним прстима и осушите између њих. Затим нанесите пудер. Да бисте избегли неред, ставите је у пластичну или папирну кесу, а затим ставите стопало у врећицу и добро је протресите.
Пази
Изложеност гљивицама можете смањити ако носите папуче или ципеле за туширање на местима где други људи иду боси, каже др Левине. Ово укључује теретане, бање, клубове здравља, свлачионице, па чак и око базена. Ако сте склони гљивичним инфекцијама, можете их покупити готово на сваком влажном месту - зато будите опрезни. Код куће држите отворена врата и прозоре купатила кад год можете. Сваки начин повећања вентилације помоћи ће да купатила остану сува и обесхрабрити раст гљивица, каже др Сарина Елмариах, дерматолог у Општој болници Массацхусеттс у Бостону.
Када посетити лекара због атлетског стопала
Гетти Имагес Ако се стање није побољшало и јако вас боли, време је да посетите лекара, каже др Левине. Будите опрезни са инфекцијом - не можете претпоставити да ће атлетско стопало нестати само од себе, додаје она. Неконтролисана гљивична инфекција може довести до пукотина на кожи и изазвати гадну бактеријску инфекцију. Обратите се свом лекару ако:
- Стопало вам је отечено и топло на додир, посебно ако постоје црвене пруге
- Упала се онеспособљава
- Имаш дијабетес и развити атлетско стопало
- У пликовима или испуцалој кожи појављује се гној
