Венди Иделе/гетти слике Без обзира колико дуго се познајете, колико сте година у браку или колико добро мислите да се слажете, никада (никада) нећете увек бити на истој страни са особом са којом сте стајали поред олтара. И док ти свађе можда нису нешто чему се радујете, стручњаци за брак и љубав слажу се да мала расправа може увелико да доведе до везе - све док то радите како треба.
„Сви ми имамо различита мишљења, а слушање мисли и идеја вашег супружника док делите своје мишљење није само поштовање, већ је од суштинског значаја у браку“, каже Стаци Лее Брзо, МС, ЦС, ЛМФТ. 'Ако се неко од вас не осећа довољно безбедним да се слободно изрази, ствара се огорчење и емоционална дистанца.' (Желите да повратите контролу над својим здрављем? Превенција има паметне одговоре - добијте 2 БЕСПЛАТНА поклона када се претплатите данас .)
Иако ће се свакодневни, земаљски аргументи сигурно догодити (да, рекли сте му да по 100. пут изнесе смеће, и не, нисте очистили косу из каде као што сте обећали), о чему причамо отприлике овде су оне веће туче које укључују теме о којима сте страствени у пару-на пример како мислите да је дугорочно улагање у дом боље од наставка изнајмљивања, или како је спремна за другу бебу, а ви желите да сачекате. Теме ће бити различите за сваки пар, али једно је јасно: Научити водити здраву дебату је заиста важно. (Ево како да прекинете борбу.)
Ево како то учинити.
дакиао продуцтионс/схуттерстоцкСећате се оног часа медитације на који вас је пријатељ наговорио? Ако можете да се сетите онога што су они проповедали, вероватно је то изгледало отприлике овако: Оно што мислите је оно што јесте. Исто важи и за стање вашег брака. Ако вам сама помисао на свађу или неслагање са супружником убрза срце, време је да своју перспективу промените из страшне у отворену. Никки Мартинез , ПсиД, ЛЦПЦ каже да је ваш први посао да се навикнете на непријатно и схватите да је комуникација темељ доживотне љубавне везе. 'Комуникација унутар везе је од суштинског значаја јер ствара отвореност, искреност и блискост које иначе не бисте имали.' (Ево 12 начина да решите проблеме у вези.)
грапхицворлд/схуттерстоцк „Људи често кажу да воде дебату када једноставно покушавају да докажу да су„ у праву “или победе у расправи“, кажу Патрициа Јохнсон и Марк Мицхаелс , аутори Дизајнерски односи .
Ево, примера. Рецимо да се не осећате тако секси као што сте некад били, и зато што балансирате између заузетог посла, напуштања школе и преузимања и покушавате да се вратите у форму, нисте започели секс са својим муж. Осећа се занемарено и узнемирено - недостајете му - и мислите да не разуме како се осећате. Иако је у искушењу покушати убедити свог мужа да су ваша осећања исправна, важно је схватити да обе стране овог аргумента имају вредност. Суштина ваше дебате треба да буде решавање проблема и заједнички напредак.
Зато немојте судити о осећањима која ваш партнер има. Ако он то износи, онда му је то важно и захтева вашу пажњу, чак и ако имате 10 других ствари за које мислите да су високог приоритета.
деан дробот/схуттерстоцк Слично ономе како бисте се понашали приликом интервјуисања за посао који заиста желите (или хм, натраг када сте били на првом састанку са својим партнером), за здраву дебату није потребно само да слушате оно што говори, већ и да то разумете . Сцхнелл предлаже да поновите оно што сте чули да је рекао, како изгледа да се осећа и шта жели да каже, тако да нема шансе за неспоразум. Покушајте да кажете: „Пошто вам је ово важно, желим да се уверим да разумем тачно шта говорите пре него што објасним како се осећам. Ово сам чуо и чини се да се осећаш због тога. Ако грешим, објасните ми како да боље разумем. '
Мартинез такође додаје да иако може бити драго завршити реченице једни другима док се слажете и добро забављате, то може имати супротну намеру ако сте усред свађе. „Уверите се да дозволите свом партнеру да у потпуности изнесе своју аргументацију пре него што почнете да објашњавате своју страну проблема. То показује да сте активни слушалац и да вам је стало и желите да разумете њихову страну ствари “, каже она. (Ево 6 малих ствари које бисте требали учинити свако јутро за јачу везу.)
бриан а. јацксон/схуттерстоцк Невероватно је колико парови могу погрешно да разумеју једни друге, а све зато што нису поставили права питања. Када се поставља на прави начин, с поштовањем, постављање питања даје партнеру до знања да сте уложени у разговор. Такође вам помаже да избегнете пренагљене закључке или покушај читања мисли.
„Када постављате питања, често ћете бити изненађени одговорима“, каже Мартинез. 'И што чешће видите да су ваше претпоставке погрешне, већа је вероватноћа да ћете у будућности отворено разговарати једни с другима о важним питањима.'
авемарио/схуттерстоцк Циљ је да се сретнете у средини, уместо да неко од вас баци пешкир и повуче се да гледа телевизију јер сте исцрпљени. Иако вам се понекад може чинити немогућим да напредујете када сте дошли у ћорсокак, потрудите се: Начин да почнете да разумете шта значи компромис је ако заиста зароните у своја питања. Можда сте спремни да купите кућу, али он жели да уштеди још годину дана. Можда је начин да то решите тако да разговарате са финансијским планером и смислите шестомесечни план који вас обоје чини срећним. Или је спреман за другу бебу, а ви бисте желели да имате још годину дана пре него што покушате поново. Размислите о томе да заједно направите листу предности и недостатака како бисте заиста видели на којој сте страници и објаснили разлоге за сваку од њих. Ово су алати који ће те дебате учинити утицајним током вашег брака.
