даркбирд77/Гетти Имагес Успео си. Записали сте женске сате у теретани и у фрижидеру ставили довољно кеља и грчког јогурта да смршавите слона. Или сте можда отишли под нож и сада улажете велике напоре у одржавање. Без обзира на то, бројеви на скали су на супер задовољавајућим ниским нивоима. Постоји само једно тинејџерско, сићушно (ајме, џиновско, претеће) питање: Ваша кожа није добила белешку „Сада имам ново тело“.
Кожа Келли Цоффеи сигурно није. Цоффеи, лични тренер, завршио је са озбиљним вишком након што је изгубио 170 килограма након операције желучане премоснице. 'То се догодило врло брзо; Била сам некако шокирана колико тога има “, каже она.
За своје тело, Цоффеи је кренула трбушњацима за додатну кожу око средњег дела и појачала своју рутину дизања тегова за руке, ноге и леђа. (Тражите тренинг за тонирање целог тела који ће се уклопити у ваш заузет распоред? Како звучи 10 минута дневно? Покушајте Превенције Уклапа се у 10 ДВД -а данас!) Али који пут вам одговара? Ево 5 начина да се решите опуштене коже - хируршки и не - након озбиљног пада килограма.
Загрли тегове
Туомас Марттила / Гетти Имагес Нажалост, добијање мишића неће уклонити додатну кожу. Али тонирање би вам могло помоћи да изгледате напетије након губитка тежине. Што теже подижете тегове, то боље, сугерише Цоффеи. (Овде су 10 најбољих потеза за тренинг снаге за жене старије од 50 година .) 'Не плашите се подизања великих тегова; потребно је много мање времена да се постигне исти степен мишића са већим тежинама, а што сам брже изградио мишиће, брже сам се напунио “, каже Цоффеи. Да бисте били сигурни да то радите исправно и безбедно, затражите стручно упутство када први пут започињете.
Ажурирајте свој систем подршке
геменацом/Гетти Имагес Не брините; не желимо да добијеш нове пријатеље. (Осим ако нису потпуно отровни - али то је друга прича .) Одличан грудњак и гаћице могу увелико напредовати, предлаже Цлаудине ДеСола, стилисткиња у Цараван Стилист Студиос у Нев Иорку. 'Добре интимне везе одличан су начин да се сакрије вишак коже у пределу трбуха', каже ДеСола. Одлучите се за грудњаке са затварачима сприједа и дебљим тракама, који вашим леђима дају чистији, глаткији изглед. Замените своје гаћице исечене бикинијима за неке високе гаћице док то радите и не бежите од Спанка-учиниће да се све осећа сигурније, каже ДеСола. (Хвала, Тина Феи , јер показујемо да се не морамо срамити да с времена на време унесемо мало Ликре.)
Изађи из скривања
Зар не желите да честитате себи са ажурираном гардеробом? Забавите се са слојевима који одговарају облику, предлаже ДеСола. 'Благо опремљена мајица са џемпером на врху и дебелим појасом одличан је начин да стегнете струк', каже ДеСола. Фармерке са средњим растом су још једна одлична опција-оне које ударају одмах испод пупка слатко су место за савршено пристајање. Тражите нешто забавније? Испробајте омотну хаљину у подебљаној боји попут црвене. Требало би да удари у (или непосредно испод) колена, а упаривањем са штиклама ваше ноге ће изгледати дуже и витке.
Одбаците негативност
Херо Имагес/Гетти Имагес Чињеница: Губитак тоне килограма неће вам аутоматски резервисати место на писти Вицториа'с Сецрет (и будимо стварни - да ли бисте ипак желели да овековечите тај мршави идеал?). „Када смршамо, не идемо ка другом телу; идемо према мањем телу “, каже Цоффеи. Уместо да мрзите ту додатну кожу, носите је као значку части - обавезали сте се да ћете водити здравији, активнији живот, а опуштена кожа само је доказ да сте урадили оно што многи други људи имају проблема. „Вишак коже није страшна трагедија за коју многи од нас мисле да ће бити; то је само још један од детаља о вашем телу који вас чини “, каже Цоффеи. То је симбол вашег путовања - и то је нешто чиме се можете поносити.
Направи као змија
Када је у питању вишак коже након губитка тежине, тврда, хладна истина је да је одлазак под нож једини сигуран начин да га се потпуно решите. А ако сте пробали све остало и још увек нисте ни изблиза задовољни својим изгледом (или ако вам се додатна кожа иритира), вероватно је време да разговарате са пластичним хирургом о својим могућностима. Додатне ствари око средњег дела могу се уклонити абдоминопластиком - познатом и као затезање стомака - према Раул Росентхал, МД, председник Америчког друштва за метаболичку и бариатријску хирургију. „Пошто се кожа протезала током толико година, врло је тешко да се та кожа врати тамо где је била раније; неће се вратити својој природној конзистенцији или еластичности ', каже Росентхал. Према његовим речима, пацијенти који се подвргну пластичној операцији након екстремног губитка тежине не само да имају бољи квалитет живота, већ су и склонији да одрже тежину. И последња напомена: Пре него што одлучите да заувек промените кожу, обавезно разговарајте са својим провајдером осигурања, јер већина не покрива такве поступке.
