[бочна трака] На крају двогодишњег интензивног пројекта писања, Степхание Смитх (44) је приметила како јој блиски вид иде према југу. Кад је отворила лаптоп да започне следећи задатак, вид јој је био још гори. „Отишао сам до оптометриста и речено ми је да ми требају бифокали“, каже Смитх, уметник, писац и учитељ у Бетлехему, ПА, који носи наочаре од своје четврте године. „Исусе“, помислио сам. 'Бифокали? Сахрани ме сада, молим те. '
Женама попут Смитха бифокали су, заједно са седе косе и купаћим костимима са сукњама, видљив доказ да су прешли цензус у средњим годинама. „Све чега сам се могао сетити биле су старе даме у библиотеци са наочарима око врата“, каже Смитх. 'Ја једноставно не видим себе тако.'
Али, као и сваки други део каросерије са великом километражом, очи се истроше. Без обзира да ли смо били задовољни наочарима или контактима или никада нисмо имали проблема са видом, промене у очима често се осећају као да су се појавиле преко ноћи.
Ево шест проблема са очима који су уобичајени након 40. године и шта можете да учините по том питању. [Пагебреак]
ПРОБЛЕМ: Имате печене, огребане очи
То може бити: Суво око, узроковано хормонским променама (посебно падом андрогена, полног хормона) или аутоимуном болешћу. Један, назван Сјогренов синдром, углавном погађа жене старије од 40 година.
Зашто се то дешава: Трептање обично дистрибуира равномјеран ток суза око очију, одржавајући их влажним и удобним. Када очи не производе довољно или одговарајућу врсту суза, могу да сврбе и пеку.
Ко је у опасности: Сви, али посебно жене средњих година. (И хормонска надомјесна терапија неће помоћи: Жене које узимају естроген имају 70% већу вјероватноћу да имају суво око.) Свеукупно, 52% Американки каже да се редовно суочавају са симптомима сувог ока.
Шта помаже: Вештачке сузе, гелови и масти. Лекари такође могу убацити мале силиконске чепове у дренажне рупе у унутрашњим угловима капака како би вам сузе (вештачке или ваше) дуже остале на очима.
Након више од једне деценије, Линетте Схеппард (57) смислила је како да се носи са својим хронично сувим очима. „Почело је са перименопаузом, а очи су ме толико почешале и сврбеле да сам једноставно одустала од ношења контаката“, каже медицинска сестра која је постала блогерка и живи у Куалапуу, ХИ. 'И да ствар буде гора, открио сам да сам такође осетљив на конзервансе који се користе у многим производима.' За њу су решење биле дневне једнократне капи за очи направљене без конзерванса. „Користим их у подне, када ми очи почињу сметати након рада на рачунару“, каже она. 'А у лошим данима, попут када се увуче вулканска магла, користићу и маст за очи пре спавања.'
Суво око не мора да тера жене у контакт, каже Анне Сумерс, МД, офталмолог у Ридгевооду, Њ, и клинички дописник Америчке академије за офталмологију. „Можда их нећете моћи носити од 6 ујутру до поноћи као некада, али требало би да их можете удобно носити 6 до 8 сати“, каже она. 'Реците свом лекару да настави да покушава.'
Лекови укључују широк спектар капи, гелова и масти без рецепта. Др. Сумерс је такође велики љубитељ сочива формулисаних за пацијенте са сувим оком. „Заиста им је удобно“, каже она. Питајте за склерална сочива која прекривају беоњу ока и за које је откривено да помажу чак иу тешким случајевима.
Иако докази нису коначни, нека истраживања сугерирају да прехрана богата омега-3 масним киселинама, попут оних у лососу и другој риби, може смањити или спријечити сухо око. 'Лично, добијам омега-3 масне киселине из ланеног уља и мислим да помаже', каже др Сумерс. (Прочитајте више о третману сувог ока са 9 решења за суво око.) [Пагебреак]
ПРОБЛЕМ: Видите пловке и блицеве
То може бити: Сасвим нормално. Али изненадне промене могле би сигнализирати почетак сузе у вашој мрежњачи, што може довести до губитка вида.
Зашто се то дешава: Очи су испуњене бистром супстанцом налик гелу која се с годинама полако смањује, ослобађајући ситне накупине ћелија и крхотине. Ове плутајуће ћелије и крхотине бацају сенке унутар ока, чинећи да изгледа као да ствари лебде у видокругу. Плутачи могу изгледати као тачке, кругови, линије, облаци или паучине. Како се гел смањује, такође може да повуче мрежњачу, стварајући оно што изгледа као муње или бљескови. Ови бљескови се могу појавити и искључити недељама или месецима.
Ко је у опасности: Иако се њихов изглед повећава како старимо и може се догодити било коме, плутају се чешће међу онима који су кратковидни или су имали операцију ока или било какву упалу или повреду ока.
Шта помаже: Можда ће вам требати хитна нега. Одмах се обратите лекару за очи ако приметите нагле промене.
2009. Марти Вестон, учитељица у Арлингтону, ВА, приметила је нешто што јој се чинило као мале мрље на њеном десном оку, плус неколико блицева. „Звао сам очног лекара и рекао:„ Мислим да је време за преглед очију. “ Кад сам објаснио шта се дешава, рецепционерка је рекла: 'Можете ли сада ући? Одмах?' '
Вестон (60) је брзо сазнао да, иако је повремени пливач нормалан, изненадне промјене могу сигнализирати сузу у мрежници. „Очесни лекар ме је видео тог дана, а ја још нисам имала сузу. Замолио ме је да дођем поново следећег дана, па следећег. Наравно, до тада је већ било суза. '
Вестонов лекар је ласерским поступком запечатио сузу, што је решило проблем. И док јој је лево око остало бистро, две године касније почела је да види изненадну сенку која „улази и излази попут комете“, каже она. „Одложио сам позив лекару на један дан, што је резултирало отцепљењем мрежњаче. Срећом, видели су ме у суботу и успели су на операцију, и прошло је добро. '[Пагебреак]
ПРОБЛЕМ: Папире држите далеко, као да свирате тромбон
То може бити: Пресбиопија, која звучи много боље од онога што заиста значи. На латинском значи 'очи старца'.
Зашто се то дешава: У раним 40 -им, сочиво ока почиње да се укрућује и мање може да се фокусира. Читање на нормалној удаљености постаје теже и на крају немогуће.
Ко је у опасности: Свако ко се сећа Јиммија Цартера у Белој кући или је видео Грозница суботе увече у позоришту.
Шта помаже: ОТЦ наочаре за читање. Када више не раде, или ако већ имате леће на рецепт, посетите свог офталмолога.
„Након 40. године сви губимо способност да се усредсредимо на оно што нам је близу“, каже др Сумерс. Ипак, многи људи се боре против тог првог пара наочара за читање због порицања, таштине или идеје да ће препуштање наочарима погоршати проблем. „Мит да ће ношење корективних сочива на неки начин ослабити ваш вид је заиста свеприсутан, али то једноставно није тачно“, каже она. 'Очи ће вам се погоршати са годинама без обзира да ли носите наочаре или не.'
Прави рецепт може учинити ваш вид оштријим као и увек, иако за ношење прогресивних (мултифокалних) сочива, која пружају више корекција унутар једног сочива и прописују се много чешће од бифокала, потребно је мало вежбе и стрпљења. Али може вредети. „Имам 55 година“, каже др Сумерс, „и носим мултифокалне контакте који ми омогућавају да видим довољно добро за операцију ока.“
Мање еколошке промене такође могу бити од помоћи. „Додајте више светла у своју кућу и истражите е-читаче, попут Киндле-а, који вам омогућавају да прилагодите врсту и величину фонта“, каже др Сумерс.
[прелом странице]
ПРОБЛЕМ: Имате проблема са вожњом ноћу
То може бити: Катаракта.
Зашто се то дешава: Протеини унутар сочива почињу да се згрушавају, замагљујући вид. Постепено сочиво постаје жућкасто, стварајући браонкасту нијансу у виду.
Ко је у опасности: Старење је главни фактор (а више од 50% људи старијих од 80 година има катаракту). Породична историја, високи крвни притисак, дијабетес, пушење, гојазност и велика изложеност сунчевој светлости такође су повезани.
Шта помаже: Ношење сунчаних наочара и шешира са ободом може помоћи у спречавању проблема; када добијете катаракту, диоптријске наочаре могу вам помоћи да преживите. Али како вид постаје све озбиљнији, можда ће бити потребна операција, укључујући уметање вештачког сочива.
'Катаракта је једноставно замагљивање природног сочива ока', каже Лана Срур, МД, професор офталмологије на Институту за очи Басцом Палмер Универзитета у Мајамију. „То је као да гледате кроз прљави прозор. Вид може постати замућен, а потешкоће са ноћном вожњом и други облици бљештавила такође могу бити симптоми. '
Катаракта може бити нуспојава и код других операција ока. Вестону, који је већ имао операцију ретине на оба ока, недавно је била потребна и операција катаракте. „Има мало ироније у свему томе“, каже Вестон, који такође пише блог о бризи за остарјеле родитеље. „Затекао сам се користећи рукохвате које сам поставио родитељима и тазбини, који су међу њима имали пет операција катаракте. Прилично сам резигниран, вероватноћа да ће ми бити потребна операција мрежњаче и на крају операција катаракте и на другом оку. '
Добре вести? Показало се да је операција катаракте најбољи пријатељ многих људи. Не само да је то једна од најчешћих хируршких процедура у Сједињеним Државама, већ је и једна од најсигурнијих и најефикаснијих, побољшавајући вид у више од 90% случајева. И то има бонус: Многи пацијенти са операцијом катаракте су задивљени и одушевљени што им се враћа видљива боја.
Људи могу бити одушевљени тренутним побољшањима, каже др Сумерс. „Често ће пацијенти долазити мислећи да желе ЛАСИК операцију [за исправљање кратковидости], што често нема смисла у средњим годинама - може погоршати суво око, а многим људима ће и даље бити потребне наочаре за читање. Али са операцијом катаракте, уградили смо имплантате посебно изабране за њихове проблеме са видом. ' [прелом странице]
ПРОБЛЕМ: Глауком
Глауком је главни узрок слепила у Сједињеним Државама, али од 2,7 милиона људи који га имају, половина је недијагностикована. Често нема симптоме у раним фазама, а до тренутка када почне да утиче на вид, ништа се не може учинити да се врати изгубљени вид. Посебно су рањиви они са породичном историјом болести. Иако се глауком може јавити у било којој доби, ризици почињу драматично расти у средњим годинама живота, због чега стручњаци препоручују да сви имају основни очни преглед до 40. године, а распоред накнадних прегледа одређен је оним што се нађе на почетку.
ПРОБЛЕМ: Макуларна дегенерација
Жене живе дуже од мушкараца, што доводи жене у већи ризик од старосне макуларне дегенерације, проблема узрокованог промјенама у дијелу мрежнице који контролира централни вид, укључујући боју и фине детаље. АМД замагљује и смањује тај централни вид, узрокујући слепе тачке и праве линије изгледајући савијене. Ризици, који су највећи међу белцима, почињу да расту са 55 година. Око 12% људи старијих од 80 година има одређени степен АМД -а.
Али пре него што забринете да је АМД проблем старијих особа, почните да предузимате мере предострожности како бисте смањили изгледе за развој овог стања. 'Многи фактори ризика су ствари на које можемо обратити пажњу у свом животу, а врло су сличне корацима које предузимамо за кардиоваскуларно здравље', каже др Абдхисх Р. Бхавсар, офталмолог и истраживач у Минеаполису и дописник америчког Академија за офталмологију. „Редовне вежбе, праћење холестерола и крвног притиска и здрава исхрана, укључујући доста лиснатог зеленила, воћа и ораха, могу помоћи.“
Исхрана богата омега-3 масним киселинама такође може бити корисна, а будући да је пушење главни фактор ризика, престанак пушења ће вам помоћи да дословно гледате у будућност.
Још из Превенције: 3 једноставна начина да држите очи оштрим
